Η σωστή πνευματική και σωματική προετοιμασία, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς συντελεστές για την επιτυχία στον αθλητισμό. Η αθλητική διατροφή είναι μία νέα περιοχή μελέτης. Παρόλο που οι ερευνητές μελετούν τις αλληλεπιδράσεις ανάμεσα στη διατροφή και σε διάφορα αθλήματα τα τελευταία 100 χρόνια, μόλις τις περασμένες δεκαετίες η επιστημονική έρευνα επικεντρώθηκε στην διαμόρφωση συγκεκριμένων συστάσεων για αθλητές.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Οι πνευματικές επιδόσεις παιδιών και εφήβων υποστηρίζονται από μια διατροφή πλούσια σε μέταλλα. Δεν υπάρχουν τροφές που μας κάνουν πιο έξυπνους, αλλά υπάρχουν συνήθειες που τονώνουν τις εγκεφαλικές μας λειτουργίες.
Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τις λειτουργίες του εγκεφάλου;
Η απάντηση στο ερώτημα είναι θετική. Το κλειδί που ενεργοποιεί κέντρα του εγκεφάλου είναι η σεροτονίνη. Μιλώντας για τη σεροτονίνη αναφερόμαστε σε μια βιογενή αμίνη η οποία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα (τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό), όσο και στο Περιφερικό Νευρικό Σύστημα (τους νευρώνες που εξέρχονται από το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα).
Λιπαρά: Μειώστε Τα «Κακά», Αυξήστε Τα «Καλά» Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβαρυντικά για την υγεία. Διαβάστε ποια χρειάζεστε και ποια όχι και αυξήστε μόνο [...]
Οι οικογένειες παιδιών με αναπηρία βιώνουν Υψηλότερα ποσοστά συναισθηματικής και σωματικής εξουθένωσης σε σύγκριση με κάθε άλλο τύπο οικογενειακής [...]
Όσοι κατανάλωναν 12 αβγά την εβδομάδα είχαν τελικά -μετά από τέσσερις μήνες- παρόμοια επίπεδα χοληστερόλης σε σχέση με όσους έτρωγαν δύο αυγά την [...]
Πληροφορίες: Αναπληρωτής Καθηγητής Διατροφής του Ανθρώπου,
Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών και μέλος του Δ.Σ. της Ευρωπαϊκής Εταιρείας ΑθηροσκλήρωσηςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η Πανελλαδική μελέτη Διατροφής και Υγείας (ΠΑ.ΜΕ.Δ.Υ.) «μας χτυπά την πόρτα» με σκοπό να συμβάλει στην καλύτερη υγεία όλων μας. Πρόκειται για μελέτη εθνικής εμβέλειας που πραγματοποιεί το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, με στόχο την αξιολόγηση των των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής του Ελληνικού πληθυσμού και η σχέση τους με δείκτες υγείας και χρόνια νοσήματα, χρησιμοποιώντας αντιπροσωπευτικό πανελλαδικό δείγμα.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Οι εποχιακές αλλεργίες οφείλονται σε αλλεργιογόνες ουσίες που βρίσκονται στη φύση, όπως για παράδειγμα η γύρη των λουλουδιών.
Εδώ η διατροφή δεν μπορεί άμεσα να προστατεύσει, καθώς το βασικό μέσο πρόληψης είναι η αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον με αλλεργιογόνα (λουλούδια κ.λ.π). Ωστόσο, σήμερα μελέτες έρχονται να αναδείξουν διατροφικούς παράγοντες που μπορούν να δράσουν προληπτικά.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής.
6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Καταπολέμηση της γήρανσης του δέρματος και ενίσχυση του κολλαγόνου μέσω της ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ μας !!!
Η γηρανση του δερματος, ειναι μια φυσικη συνεχεια στο περασμα των ετων. Δεν εμφανιζεται σε προκαθορισμενο χρονο, οποτε με βαση μια σωστη και ιδιαιτερα προσεκτικη διατροφη, θα καθυστερησει σε σημαντικο βαθμο.
Η παραγωγη της αντι-γηραντικης πρωτεινης, γνωστη ως κολλαγονο θα ενισχυσει την υγεια του δερματος.
Συγγραφέας Γεώργιος ΓκούμαςκλείσιμοΣυγγραφέας: Γεώργιος ΓκούμαςΌνομα: Γεώργιος Γκούμας Email: ggoumasgr@yahoo.gr Site:
Πληροφορίες: Τσόχα 3 και Βασ. Σοφίας, Αμπελόκηποι
Τηλ 210-6429363
Φαξ 210-6429309
Κιν. 6937030049Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τον τελευταίο καιρό γίνεται αρκετή συζήτηση για τη σημασία της μειωμένης πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών οξέων με τη διατροφή μας προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος για αθηρωμάτωση και αυξημένα καρδιαγγειακά επεισόδια.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Με μεγάλη επιτυχία στέφθηκε η διημερίδα Διατροφής και Ογκολογίας με τίτλο «Διατροφή και Καρκίνος. Από την πρόληψη στη θεραπεία» που έλαβε χώρα την Παρασκευή 28 και το Σάββατο 29 Μαρτίου 2014, στην Αθήνα, στο Αμφιθέατρο του Νοσοκομείου «ΜΕΤΑΞΑ». Πλήθος Ελλήνων ιατρών, κλινικών διαιτολόγων, διακεκριμένοι Καθηγητές Χειρουργικής, Ογκολογίας και Διατροφολόγοι, αλλά και εκκολαπτόμενοι παραβρέθηκαν προκειμένου να παρακολουθήσουν από κοντά το σεμινάριο.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τα podcasts του medNutrition, η πρωτοποριακή ενότητα του πρώτου portal διατροφής σε Ελλάδα και Κύπρο, τώρα και σε CD, για να το έχετε πάντα και παντού μαζί σας! Σύνθημά μας, από τη στιγμή που εγκαινιάσαμε αυτήν την ενότητα ήταν το «Ανοίξτε τα αυτιά σας» στην υγιεινή διατροφή.
Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί την έναρξη των νηστειών της Μεγάλης Τεσσαρακοστής. Κατά τη διάρκεια της νηστείας αποφεύγονται τα ζωικά προϊόντα, με εξαίρεση την 25η Μαρτίου και την Κυριακή των Βαΐων που επιτρέπεται το ψάρι, ενώ η κατανάλωση ελαιόλαδου επιτρέπεται μόνο τα Σαββατοκύριακα.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
6 στόχους που πρέπει να επιτευχθούν για όσους έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου θέτουν οι γιατροί του Διαβητολογικού Κέντρου του Τζανείου
Η βάση για τον έλεγχο κάθε τύπου διαβήτη είναι η ισορροπημένη διατροφή.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, υγιεινές τροφές, σωστή ποσότητα φαγητού και λήψη γευμάτων ανά τακτά χρονικά διαστήματα συνιστούν τις κατευθυντήριες γραμμές που πρέπει να ακολουθεί ο διαβητικός ασθενής προκειμένου να μειώσει το σωματικό του βάρος και να ρυθμίσει το σάκχαρό του.
Πληροφορίες: Μαιευτήρας Χειρουργός - Γυναικολόγος
Ειδικός στην Εξωσωματική Γονιμοποίηση και
Προβλημάτων γονιμότητας.Αθήνα:Σινωπης 3
Τηλ.:210 77 17 726,
Κιν.:6938 834 430
Τρίπολη:Ισαάκ Σολωμού 20, Πλατεία Πέτρινου,
Τηλ.: 2710 23 27 78Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
1) ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ:
Μια ισορροπημένη διατροφή αυξάνει τις τις πιθανότητες σύλληψης, αυτή θα πρέπει να είναι πλούσια σε:
Α) Πράσινα λαχανικά π.χ: σπανάκι, λάχανο, μαρούλι, μπρόκολο (διότι περιέχουν φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β) που συμβάλλει στην παραγωγή καλής ποιότητας σπέρματος και στην πρόληψη γενετικών ανωμαλιών της σπονδυλικής στήλης του εμβρύου.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Νέα μόδα ή μήπως απλά ένα ακόμα πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής αμπαλαρισμένο με ευφάνταστο όνομα;
Paleo Diet. Έχε στο μυαλό σου αυτές τις λέξεις, γιατί μέσα στο 2014 θα τις ακούσεις πολλές φορές. Για να μην, όμως, αναρωτιέσαι μα τι σόι διατροφή είναι αυτή, επίτρεψέ μας να σου την εξηγήσουμε με πολύ απλά λόγια:
Πληροφορίες: Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας Τει Κρήτης
Μέλος της ΄Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος.
Ανωγείων 36, Ηράκλειο, Τ.Κ. 71304, Ν. Ηρακλείου Κρήτης,
2813 008298,
6974 762521Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Χωρίς αμφιβολία, μία διατροφή ισορροπημένη, υγιείς και με ποικιλία είναι σημαντική όλες τις ώρες της ζωής αλλά συγκεκριμένα περισσότερο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διατροφή της μητέρας πρέπει να παρέχει επαρκή ενέργεια και θρεπτικά συστατικά προκειμένου να ανταποκριθεί στις συνήθεις απαιτήσεις της μητέρας καθώς και στις ανάγκες του αναπτυσσόμενου εμβρύου και να επιτρέψει στη μητέρα να δημιουργήσει
