Άσκηση – Δραστηριότητα

ΑΣΚΗΣΗ - ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Θέλεις να αισθανθείς ωραία, να έχεις περισσότερη ενέργεια και να ζήσεις πολλά χρόνια; Βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Οι ευεργετικές ιδιότητες της καθημερινής άσκησης είναι πολλές για να αδιαφορείς. Τα οφέλη είναι άμεσα δικά σου, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τις φυσικές σου ικανότητες. Η άσκηση είναι για όλους.

Γιατί να γίνω δραστήριος;

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η υγιεινή διατροφή είναι ένα από τα καλύτερα όπλα σας για την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων και την μακροζωία. Ακολουθώντας υγιεινή διατροφή (τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και trans λιπαρά, χοληστερόλη, νάτριο και πρόσθετα σάκχαρα καθώς και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δημητριακά, άπαχη πρωτεΐνη και ποικιλία φρούτων και λαχανικών), θα αισθάνεστε πιο υγιείς.

Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής

Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής

Το Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής αποτελεί μία τοπική διάταση της κοιλιακής αορτής, η οποία οφείλεται στην εξασθένηση του αορτικού τοιχώματος. Η αορτή [...]

ΚΥΣΤΙΤΙΔΑ-ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ

Κυστίτιδα (Ουρολοίμωξη) – Προφυλάξου

Με τον όρο λοίμωξη του ουροποιητικού χαρακτηρίζεται η παρουσία σημαντικού αριθμού παθογόνων βακτηρίων σε οποιοδήποτε τμήμα του ουροποιητικού [...]

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση  είναι μία χρόνια νόσος κατά την οποία η πίεση στο εσωτερικό του τοιχώματος των αρτηριων είναι σταθερά αυξημένη. Την διακρίνουμε σε [...]

Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής

Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής

Το Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής αποτελεί μία τοπική διάταση της κοιλιακής αορτής, η οποία οφείλεται στην εξασθένηση του αορτικού τοιχώματος. Η αορτή είναι το κύριο και μεγαλύτερο αιμοφόρο αγγείο-αρτηρία (~2εκ. διάμετρος) που κατευθύνει την κυκλοφορία του αίματος από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα. Ξεκινώντας από την καρδιά, διατρέχει από το στήθος (θωρακική αορτή) προς την κοιλιά (κοιλιακή αορτή) και τελικά διχάζεται στη δεξιά και αριστερή λαγόνια αρτηρία που τροφοδοτούν την κυκλοφορία προς τα πόδια.

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση  είναι μία χρόνια νόσος κατά την οποία η πίεση στο εσωτερικό του τοιχώματος των αρτηριων είναι σταθερά αυξημένη. Την διακρίνουμε σε συστολική και Διαστολική Υπέρταση.
Οι φυσιολογικές τιμές για την συστολική αρτηριακή πίεση σε κατάσταση ηρεμίας είναι 110-140 mmHg  και για την διαστολική αρτηριακή πίεση είναι 60 – 90mmHg.

Αυχενική Σπονδύλωση (Αρθρίτιδα Τραχήλου)

Αυχενική Σπονδύλωση (Αρθρίτιδα Τραχήλου)

Ο πόνος στον αυχένα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα — αλλά τις περισσότερες φορές σχετίζεται με τη γήρανση. Όπως και το υπόλοιπο σώμα, οι δίσκοι και οι αρθρώσεις στον αυχένα (αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) εκφυλίζονται αργά καθώς γερνάμε. Η αυχενική σπονδύλωση, κοινώς αποκαλούμενη αρθρίτιδα του αυχένα, είναι ο ιατρικός όρος για αυτές τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, φθορές που συμβαίνουν με την πάροδο του χρόνου.

Βάρος – Παχυσαρκία

ΒΑΡΟΣ - ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

Αν έχετε πολύ λίπος, ειδικά στη μέση σας, βρίσκεστε σε υψηλό κίνδυνο για την εμφάνιση προβλημάτων όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερίνη στο αίμα και ο διαβήτης. Πάνω από το 1/3 των ενηλίκων του ελληνικού πληθυσμού είναι υπέρβαροι, με το 1/5 να εντάσσεται στην κατηγορία των παχύσαρκων. Οι στατιστικές αυτές μας προβληματίζουν ιδιαίτερα, δεδομένου ότι η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον ως ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Γλοίωμα

Γλοίωμα

Το γλοίωμα είναι συχνός τύπος όγκου, που αποτελεί το 1/3 του συνόλου των όγκων εγκεφάλου.

Τα γλοιώματα είναι όγκοι που προέρχονται από τα γλοιακά κύτταρα, τα οποία περιβάλλουν και υποστηρίζουν τους νευρώνες, τα κύρια κύτταρα του νευρικού συστήματος.

Αυτό σημαίνει ότι τα γλοιώματα αναπτύσσονται μέσα στο παρέγχυμα του εγκεφάλου και συχνά αναμειγνύονται με τον ιστό του φυσιολογικού εγκεφάλου.

Ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής

Τι είναι το ανεύρυσμα της κοιλιακής αορτής:

Κάθε χρόνο περίπου 200.000 νέοι ασθενείς διαγιγνώσκονται με Ανεύρυσμα Κοιλιακής Αορτής. Είναι γνωστό επίσης, ότι η ρήξη του Ανευρύσματος Κοιλιακής Αορτής οδηγεί σε ποσοστό τουλάχιστον 50% στο θάνατο.

Το φυλλάδιο αυτό δημιουργήθηκε στα πλαίσια προσπάθειας για την ενημέρωση του κοινού σχετικά με τη νόσο. Στο κείμενο χρησιμοποιήθηκαν ερωτήσεις – απαντήσεις, μέσα από τις οποίες προσεγγίζεται η διάγνωση, καθώς και οι θεραπευτικές δυνατότητες που υπάρχουν σήμερα.

Ζάχαρο – Διαβήτης

γλυκόζη (ζάχαρο ή σάκχαρο)

Η γλυκόζη (ζάχαρο ή σάκχαρο) είναι απαραίτητη για την υγεία μας καθώς είναι η σημαντικότερη πηγή ενέργειας των κυττάρων που χτίζουν το μυϊκό μας σύστημα και όλα τα δομικά μέρη του σώματός μας. Είναι, επίσης, η κύρια πηγή ενέργειας του εγκεφάλου.

Η γλυκόζη προέρχεται κύρια από τους υδατάνθρακες (σιτηρά, γλυκά, φυτικές ίνες) αλλά πρακτικά τα περισσότερα φαγητά τελικά μεταβολίζονται σε γλυκόζη.

Προλαμβάνοντας την κατάθλιψη

Προλαμβάνοντας την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη χτίζει τις ειρκτές της αθόρυβα, ύπουλα και απειλητικά, υψώνει τα τείχη της με διαφορετικό τρόπο για τον καθένα, εισχωρεί μέσα από ανοιχτές κερκόπορτες και υφέρπει στις χαραμάδες της ύπαρξης.

Αδιαμφισβήτητα, δεν χρειάζεται ένα δραματικό γεγονός, για να εκδηλωθεί, ενώ συχνά προσπερνά όσους αγωνίζονται καθημερινά, για να επιβιώσουν: Επειδή όσα νοηματοδοτούν τη ζωή, ακόμα και ως αυταπάτες, μπορούν να αποτρέπουν τη θλίψη.

Αναιμία, μια συχνή πάθηση, ενημερωθείτε.

Αναιμία, μια συχνή πάθηση, ενημερωθείτε.

Πού οφείλεται η αναιμία και πώς αντιμετωπίζεται

Οι παράγοντες που δυσχεραίνουν την απορρόφηση του σιδήρου

Ως αναιμία ορίζουμε τη μειωμένη κάτω των φυσιολογικών επιπέδων πυκνότητα της αιμοσφαιρίνης του αίματος. Όπως γνωρίζουμε, η αιμοσφαιρίνη περιέχεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά του οξυγόνου στους διάφορους ιστούς του σώματος.

Ερωτήσεις και απαντήσεις για το self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Η ενδοσκόπηση του παχέος εντέρου

 Tι είναι το selftest που όπως εξαγγέλλεται από την αναπληρώτρια υπουργό Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη θα συμπληρώσει τον έλεγχο για τον καρκίνο του παχέος εντέρου με κολονοσκόπηση.

Η τεράστια αξία της πρόληψης για σοβαρά -και όχι μόνο- νοσήματα έχει αποδειχτεί περίτρανα. Γι’ αυτόν τον λόγο, το πρόγραμμα πρόληψης της κυβέρνησης συνεχίζεται, όπως έχει αναφέρει πολλές φορές τις τελευταίες ημέρες η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας, Ειρήνη Αγαπηδάκη.

Ανεύρυσμα

Ανεύρυσμα

Ανεύρυσμα είναι η διόγκωση του μεγέθους των αρτηριών, οι οποίες δημιουργούνται λόγω αδυναμίας του τοιχώματος τους.
Το τοίχωμα αυτό, με την αυξημένη πίεση του αίματος, υποχωρεί και έτσι το αγγείο φουσκώνει. Το ανεύρυσμα παρατηρείται συχνότερα στην αορτή, αν και μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε αρτηρία όπως πχ στην ιγνυακή αρτηρία πίσω από το γόνατο.

Ακουστικό Νευρίνωμα

Ακουστικό νευρίνωμα

Τι είναι το ακουστικό νευρίνωμα;

Το ακουστικό νευρίνωμα είναι όγκος που αναπτύσσεται στην περιοχή που αντιστοιχεί πίσω από το αυτί και προέρχεται από το αιθουσαίο νεύρο, που μαζί με το κοχλιακόσχηματίζουν το ακουστικό νεύρο. Συνήθως, χρησιμοποιείται και ο όρος “αιθουσαίο σβάννωμα” για την περιγραφή του.