Pilates & Εγκυμοσύνη

PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με ασφάλεια θα μπορεί να εκτελέσει κατά τη διάρκεια της κύησης. Οι γυναίκες που γυμνάζονταν πριν την εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν να γυμνάζονται εφόσον δεν υπάρχει κάποιος λόγος σοβαρός κατά την κρίση του γιατρού τους.

Η Μέθοδος Pilates

Είστε νέοι στη μέθοδο Pilates? Δεν είστε οι μοναδικοί!
Η Pilates είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες μορφές γυμναστικής στον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες , οι ‘ακόλουθοι’ των Pilates έχουν αυξηθεί από 1.7 εκατομμύρια το 2000 σε 10.6 εκατομμύρια το 2006, ενώ στην Ευρώπη έχουν τριπλασιαστεί στα 6 εκατομμύρια! Και συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο.
Πως όμως η Pilates είναι τόσο ευρέα διαδεδομένη, και πως μπορεί να σας βοηθήσει?

Τι Είναι η Μέθοδος Pilates?

Η άνοια της νόσου Parkinson και η άνοια με σωμάτια Lewy

Η άνοια της νόσου Parkinson και η άνοια με σωμάτια Lewy

Η νόσος Parkinson είναι η δεύτερη συχνότερη νευροεκφυλιστική νόσος μετά τη νόσο Alzheimer. Υπολογίζεται ότι στο Δυτικό Κόσμο πάσχουν 3 σε κάθε 1000 άτομα και [...]

Αυξητική στήθους: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την δημοφιλή αισθητική επέμβαση και το κόστος της

Αυξητική στήθους: Τι πρέπει να γνωρίζετε για την δημοφιλή αισθητική επέμβαση και το κόστος της

Η αυξητική στήθους είναι μία πολύ δημοφιλής αισθητική επέμβαση που πολλές γυναίκες την επιλέγουν για να αναδείξουν τη θηλυκότητά τους. Συχνά [...]

Τι είναι τα επινεφρίδια

Τι είναι τα επινεφρίδια

Τα επινεφρίδια είναι μικροί αλλά πολύ σημαντικοί αδένες που παράγουν ορμόνες που σχετίζονται άμεσα με την απάντηση του οργανισμού στο στρες, ρυθμίζουν [...]

ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES,pilates

Παγκόσμια γνωστή εδώ και 70 χρόνια, η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα από φυσικές ασκήσεις, που μπορεί να μας δώσει ένα σώμα λεπτότερο, δυνατότερο, πιο υγιές, αλλά και ελαστικό χωρίς πόνους, μέσω της εναρμόνισης νου και σώματος. Η μέθοδος βασίζεται στις εξής βασικές αρχές: τη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο, τη συγκέντρωση, τη ροή της κίνησης και την ακρίβεια. Με το χρόνο η συνεχής άσκηση με τη μέθοδο Pilates, μπορεί να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά το σώμα, δίνοντας περισσότερη αρμονία και βελτιώνοντας την υγεία του. Η κίνηση γίνεται εύκολη και το άτομο αποκτά περισσότερη χάρη, αντοχή και ευεξία.

Pilates & Εγκυμοσύνη

PILATES & ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πρώτος μας στόχος σε ένα πρόγραμμα Pilates είναι να δώσουμε στην γυναίκα που εγκυμονεί ένα ασκησιολόγιο που με ασφάλεια θα μπορεί να εκτελέσει κατά τη διάρκεια της κύησης. Οι γυναίκες που γυμνάζονταν πριν την εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν να γυμνάζονται εφόσον δεν υπάρχει κάποιος λόγος σοβαρός κατά την κρίση του γιατρού τους.

Η Μέθοδος Pilates

Είστε νέοι στη μέθοδο Pilates? Δεν είστε οι μοναδικοί!
Η Pilates είναι μια από τις πιο γρήγορα αναπτυσσόμενες μορφές γυμναστικής στον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες , οι ‘ακόλουθοι’ των Pilates έχουν αυξηθεί από 1.7 εκατομμύρια το 2000 σε 10.6 εκατομμύρια το 2006, ενώ στην Ευρώπη έχουν τριπλασιαστεί στα 6 εκατομμύρια! Και συνεχίζει να εξαπλώνεται σε όλο τον κόσμο.
Πως όμως η Pilates είναι τόσο ευρέα διαδεδομένη, και πως μπορεί να σας βοηθήσει?

Τι Είναι η Μέθοδος Pilates?

ΜΕΘΟΔΟΣ PILATES,pilates

Παγκόσμια γνωστή εδώ και 70 χρόνια, η μέθοδος Pilates είναι ένα σύστημα από φυσικές ασκήσεις, που μπορεί να μας δώσει ένα σώμα λεπτότερο, δυνατότερο, πιο υγιές, αλλά και ελαστικό χωρίς πόνους, μέσω της εναρμόνισης νου και σώματος. Η μέθοδος βασίζεται στις εξής βασικές αρχές: τη σωστή αναπνοή, τον έλεγχο, τη συγκέντρωση, τη ροή της κίνησης και την ακρίβεια. Με το χρόνο η συνεχής άσκηση με τη μέθοδο Pilates, μπορεί να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά το σώμα, δίνοντας περισσότερη αρμονία και βελτιώνοντας την υγεία του. Η κίνηση γίνεται εύκολη και το άτομο αποκτά περισσότερη χάρη, αντοχή και ευεξία.