6η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα

6η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδος έχει τη χαρά να σας προσκαλέσει στη φετινή γιορτή για τη6η Διεθνή Ημέρα της Γιόγκα, με τίτλο «Η συμβολή της Γιόγκα στην εποχή του κορωνοϊού».

Τα οφέλη της yoga στην υγεία της καρδιάς

Τα οφέλη της yoga στην υγεία της καρδιάς

Σύμφωνα με επισκόπηση 37 ερευνών, στις οποίες έλαβαν μέρος περισσότεροι από 2.700 εθελοντές, η γιόγκα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας. Διαπιστώθηκε ότι συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους, στη μείωση της «κακής» (LDL) χοληστερίνης, καθώς επίσης και στην ευκολότερη διαχείριση της υπέρτασης, παράγοντες που ευθύνονται για την εκδήλωση καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ρήξη Χιαστού: Aπαντήσεις στις 11 πιο συχνές ερωτήσεις σας

Ρήξη Χιαστού: Aπαντήσεις στις 11 πιο συχνές ερωτήσεις σας

Ρήξη Χιαστού Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς αθλητικούς τραυματισμούς στο γόνατο. Παρατηρείται πιο συχνά σε [...]

Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής

Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής

◊Η συστηματική και σωστή στοματική υγιεινή είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τα δόντια και τα ούλα σας. ◊Τα υγιή δόντια όχι μόνο σας κάνουν να [...]

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και πως επηρεάζει τη γονιμότητα

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και πως επηρεάζει τη γονιμότητα

Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να καταστήσουν το σύνδρομο αυτό προτεραιότητα στους ελέγχους υγείας.  Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών [...]

Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στη Γιόγκα

O Σύλλογος Γιόγκα Ελλάδας διοργανώνει το 6ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα που θα πραγματοποιηθεί στις 20 & 21 Οκτωβρίου στο The Hub events ( Αλκμήνης 5 – μετρό Κεραμεικός)  και στο κτήριο των Ελλήνων Αρχαιολόγων
(Ερμού 134 – ΗΣΑΠ Θησείο ).

Είμαι μεγάλος για να ξεκινήσω να γυμνάζομαι ;

Η αλήθεια είναι ότι με την πάροδο των χρόνων οι έντονες σωματικές ασκήσεις δεν μπορούν να πραγματοποιηθούν εύκολα, και ακόμη περισσότερο όταν μιλάμε για ένα αγύμναστο, αδούλευτο σώμα. Η αυξανόμενη δυσκαμψία των αρθρώσεων και η ατονία των μυών είναι χαρακτηριστικά της μέσης ηλικίας, έτσι είναι καλό να αποφεύγονται ασκήσεις -όπως οι ισομετρικές ή με έντονους κραδασμούς- οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε κόπωση, πόνο ή τραβήγματα σε αρθρώσεις και μύες.

Η Aqua yoga προσφέρει μικρότερη διάρκεια τοκετού!

Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια από τις ομορφότερες περιόδους στη ζωή της κάθε γυναίκας. Οι αλλαγές στο σώμα της και στις συνήθειές της είναι αρκετές, γεγονός που δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο στην καθημερινότητά της, αφού μπορεί να βρει τρόπους ώστε να διατηρείται σε φόρμα τόσο ψυχολογικά όσο και σωματικά και να ανταπεξέρχεται όσο το δυνατόν καλύτερα στις δραστηριότητές της.

Η οποιαδήποτε μορφής άσκηση, κάνει καλό στον εγκέφαλό σας !!!

Όταν στην προπόνηση σας,  χρησιμοποιείτε τη σύνδεση νου και μυών επιτυγχάνετε κάτι περισσότερο από μυϊκή ανάπτυξη.

Μία άλλη βιολογική αντίδραση στην άσκηση, είναι η απελευθέρωση ενδορφινών στο αίμα που σας κάνει να αισθάνεστε πολύ όμορφα.

Η προπόνηση και η δημιουργία ενός όμορφου σώματος αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας.

3η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα

Την Κυριακή 18 Ιουνίου, με την ευκαιρία του εορτασμού της 3ης Παγκόσμιας Ημέρας Γιόγκα, διοργανώνεται ανοιχτή ημερίδα δωρεάν μαθημάτων/ομιλιών Γιόγκα από το Light of Yoga, τον Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδας και τον Π.Ο. του Δήμου Ν. Σμύρνης.

3η Ανοιχτή Ημερίδα Γιόγκα Ν. Σμύρνης

Την Κυριακή 18 Ιουνίου, με την ευκαιρία του εορτασμού της 3ης Παγκόσμιας Ημέρας Γιόγκα, διοργανώνεται ανοιχτή ημερίδα δωρεάν μαθημάτων/ομιλιών Γιόγκα από το Light of Yoga, το Σύλλογο Γιόγκα Ελλάδας και τον Π.Ο. του Δήμου Ν. Σμύρνης.

2ο Φεστιβάλ Κουνταλίνι Γιόγκα στις 11-12 Μαρτίου

Τριάντα (30) δάσκαλοι της Κουνταλίνι Γιόγκα από την Ελλάδα, την Αγγλία, την Ιταλία, την Ισπανία και τη Ρωσία ενώνουν τις δυνάμεις τους και με θέμα την 5η σούτρα του Γκουρού Yogi Bhajan «Δόνησε το Σύμπαν, το Σύμπαν θα Σου Ανοίξει το Δρόμο» σάς καλούν στο 2ο Φεστιβάλ Κουνταλίνι Γιόγκα στις 11-12 Μαρτίου (12.00-20.30) στο Cube (Κλεισόβης 8-μετρό Ομόνοια).

Χάστε βάρος με 3 φυσικούς τρόπους

Αποτοξίνωση: βοηθάει στο αδυνάτισμα;

Έχετε βαρεθεί τις δίαιτες; Η φύση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα και χωρίς κινδύνους για την υγεία σας. Μάθετε πώς…

1. Με βότανα

Φοβάσαι μη σου μείνουν τα κιλά της εγκυμοσύνης; Έτσι θα μείνεις σε φόρμα! νο2

Κάθε μέλλουσα νέα μαμά συχνά αναρωτιέται αν τα κιλά της εγκυμοσύνης ήρθαν…για να μείνουν. Πώς άλλωστε να γυμναστείς με την «κοιλιά» στο στόμα; Κι όμως!Αυτές οι ασκήσεις yoga είναι σχεδιασμένες γι” αυτό ακριβώς, αλλά και για να βοηθήσουν το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό

Φοβάσαι μη σου μείνουν τα κιλά της εγκυμοσύνης; Έτσι θα μείνεις σε φόρμα! vo1

Κάθε μέλλουσα νέα μαμά συχνά αναρωτιέται αν τα κιλά της εγκυμοσύνης ήρθαν…για να μείνουν. Πώς άλλωστε να γυμναστείς με την «κοιλιά» στο στόμα; Κι όμως!Αυτές οι ασκήσεις yoga είναι σχεδιασμένες γι” αυτό ακριβώς, αλλά και για να βοηθήσουν το σώμα να προετοιμαστεί για τον τοκετό.

Γιόγκα, πόσο ευεργετική άσκηση είναι;

Η γιόγκα είναι μια αρχαία σωματική, πνευματική και ψυχική άσκηση με καταγωγή από την Ινδία. Η λέξη γιόγκα σημαίνει ένωση, συμβολίζοντας την ένωση του σώματος και της συνείδησης. Τα διάφορα είδη γιόγκα ασκούνται σε όλο τον κόσμο με αποτέλεσμα να έχει γίνει μια ιδιαίτερα δημοφιλής άσκηση.

Η Yoga στη ζωή μας!

Τί είναι η Yoga;

Η Yoga είναι μία αρχαία Ινδική φιλοσοφία. Είναι η αρχαιότερη μέθοδος πνευματικής και σωματικής ανάπτυξης στον κόσμο. Η λέξη ‘Yoga’ προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα ‘yui’ που σημαίνει ‘ένωση’ και η πρακτική της ξεκίνησε πριν από περίπου 5 χιλιάδες χρόνια.