Τo CoQ10 για την υγεία μας!

Τo CoQ10 για την υγεία μας!

Την περασμένη δεκαετία αναδείχθηκε σε ένα από τα δημοφιλέστερα συμπληρώματα διατροφής παγκοσμίως. Αυτό και μόνο μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν όντως το συνένζυμο Q10 είναι τόσο απαραίτητο για τον οργανισμό μας και τις βασικές του λειτουργίες και βεβαίως, αν θα ήταν αξιόλογο να μάθουμε για αυτό..

Τι να τρως μετά την προπόνηση ;

Γεύμα μετά τη προπόνηση!

Ενώ το γεύμα πριν τη προπόνηση διασφαλίζει την επάρκεια των αποθηκών γλυκογόνου ώστε να εξασφαλισθεί η βέλτιστη απόδοση, το μεταπροπονητικό γεύμα είναι σημαντικό για την ανάρρωση και βελτιώνει την ικανότητά σας να προπονείστε συνεχώς.

Ενυδάτωση…
Η πρώτη προτεραιότητα μετά την άσκηση είναι να αντικαταστήσετε οποιοδήποτε απώλεια υγρών κατά την διάρκεια της. Σε γενικές γραμμές ο καλύτερος τρόπος για να καθορίσετε πόσο θα πιείτε (νερό) είναι:

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων μεταξύ των ανησυχιών και των ευκαιριών για έρευνα και πολιτική των νέων των ΗΠΑ. Οι τεχνολογικές εξελίξεις στην [...]

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να παγώσω τα ωάριά μου;

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να παγώσω τα ωάριά μου;

Από βιολογική άποψη, δεν υπάρχει κατάλληλη ηλικία. Η απάντηση είναι απλή: όσο νεότερη, τόσο το καλύτερο. Η λειτουργία των ωοθηκών δεν είναι ίση για κάθε [...]

Active video games: Καλύτερα και με διαφορά!

Active video games: Καλύτερα και με διαφορά!

Τα active video games τα γνωρίσαμε το τελευταίο διάστημα και αποτελούν μια θετική ίσως εξέλιξη των κοινών video games. Θα έχετε ακούσει για το xbox kinnect και για το Nintendo Wii [...]

Συμπληρώματα διατροφής και super foods

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν ως κύριο στόχο την συμπλήρωση ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων στο οργανισμό για την βελτίωση της υγείας και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Τι είναι τα συμπληρώματα διατροφής;

Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν ως κύριο στόχο την συμπλήρωση ιχνοστοιχείων, βιταμινών και μετάλλων στο οργανισμό για την βελτίωση της υγείας και την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με τον ΕΟΦ: Τα συμπληρώματα διατροφής είναι βιομηχανικά προϊόντα.

Τρόποι να προστατεύσουμε τις αρθρώσεις όταν αθλούμαστε

Η άσκηση είναι, χωρίς αμφιβολία μέγιστης σημασίας για την υγεία των οστών σε κάθε ηλικία, βοηθά στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, στη διατήρηση υγιούς βάρους, στην καλή διάθεση και γενικά αποτελεί ένα πολύ σημαντικό σύμμαχο του οργανισμό.

“Γυμνάζομαι και θέλω να αυξήσω τη μυϊκή μου μάζα. Να πάρω συμπληρώματα πρωτεΐνης;”

Ήρθε το καλοκαίρι, αποφασίζεις να ξεκινήσεις γυμναστήριο για να διορθώσεις μικρο-ατέλειες στο σώμα σου και να κάνεις ένα πιο μυώδες κορμί και πιστεύεις πως ο συνδυασμός μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός προγράμματος γυμναστικής, κατάλληλου για τις δικές σου ανάγκες, είναι ιδανικό.

Ολη η κρυφή αλήθεια για το γαλακτικό οξύ…

Πριν συνεχίσεις να διαβάζεις θα πρέπει να κατανοήσεις ότι η έννοια “γαλακτικό οξύ” δεν υφίσταται.
Οξέα είναι τα υδρογόνα τα οποία συγκεντρώνονται στο αίμα κατά την διάρκεια έντονης άσκησης και είναι η αιτία για τη μείωση του ph του αίματος και την αναστολή των κυτταρικών διεργασιών, με αποτέλεσμα την κόπωση και την λήξη της σωματικής άσκησης.

Τα συμπληρώματα δεν υποκαθιστούν τα τρόφιμα

Γιατί αρκετοί δρομείς προτιμούν να παίρνουν συστηματικά βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής και όχι να καταναλώνουν με πρόγραμμα τα τρόφιμα που τις περιέχουν;

Ο ΕΟΦ επιθυμεί να επιστήσει την προσοχή του καταναλωτικού κοινού στα ακόλουθα:

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι διατροφικά προϊόντα με σκοπό τη συμπλήρωση της συνήθους δίαιτας υγιών καταναλωτών. Επισημαίνεται πως τα προϊόντα αυτά δεν προορίζονται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου, ιδιότητες που προσιδιάζουν μόνο στα φάρμακα.

Προσοχή στα συμπληρώματα απώλειας βάρους-λίπους

Τα προϊόντα απώλειας βάρους και λίπους (λιποτροπικά) που πωλούνται σε αθλητές Body-Building ή σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν ηπατική βλάβη.

Bodybuilding, αναβολικά και αύξηση μυϊκής μάζας

Η τεστοστερόνη και η αυξητική ορμόνη είναι 2 πολύ γνωστά αναβολικά στον χώρο του Bodybuilding. Πιστεύεται ότι η δράση τους προκαλεί αύξηση της μυϊκής μάζας και της δύναμης. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο;

Ρεσβερατρόλη, το νέο ντόπινγκ!

Μια φυσική ένωση που βρίσκεται σε ορισμένα φρούτα, στο κόκκινο κρασί και σε κάποιους ξηρούς καρπούς, η  ρεσβερατρόλη, μπορεί να ενισχύσει την αθλητική απόδοση.

O θησαυρός υγείας από τη φύση με 100% φυσικό έλαιο καρπού και 190 βιο-ενεργά συστατικά

SUPERFOODS Ιπποφαές EUBIAS – 

Νέα δυναμική  διαφημιστική καμπάνια

To SUPERFOODS Ιπποφαές EUBIASείναι μοναδική φυσική πηγή, πολύτιμη για τον οργανισμό μας από 100% φυσικό έλαιο καρπού και 190 βιο-ενεργά συστατικά και κατέχει δίκαια την κορυφαία θέση ανάμεσα στα συμπληρώματα διατροφής.

Δίαιτα κάθε μέρα; Όχι, ευχαριστώ!

Με το Lanes Κcaligram 5:2 η δίαιτα γίνεται πιο εύκολη και πιο διασκεδαστική από ποτέ!

Προβλήματα στις αρθρώσεις;

GlucoLife από την S.M. Pharmaceuticals

Το συμπλήρωμα διατροφής GlucoLife από την S.M. Pharmaceuticals είναι ένας πρωτοποριακός συνδυασμός θειικής γλυκοζαμίνης, θεικής χονδροϊτίνης, μαγνησίου,