Εξάρτηση απο την Άσκηση

Η έννοια του εθισμού στην άσκηση αναφέρθηκε για πρώτη φορά από τους Sachs και Pargman (1984) για να περιγράψουν μια σειρά συμπτωμάτων στέρησης κατά τη διακοπή της άσκησης: άγχος, ένταση, ευερεθιστότητα, μυϊκές συσπάσεις, κ.λπ. Ο Morgan (1979) παρουσίασε παραδείγματα στα οποία δρομείς συνέχισαν να τρέχουν, παρά τις διάφορες κακώσεις, που φυσιολογικά θα έπρεπε να μειώσουν ή ν α διακόψουν την άσκηση.

Σχέση γονέων προπονητών

Η στήριξη των αθλητών από τους γονείς είναι αν μη τι άλλο καθοριστική. Πολλοί προπονητές ζητούν από τα παιδιά να μη συζητούν καθόλου περί προπόνησης και περί αγώνων στο σπίτι τους καθώς παρουσιάζουν τους γονείς αδαείς. Αυτό όμως είναι αδύνατο. Όσο και εμπιστεύεται ο γονέας τον προπονητή δεν μπορεί να απέχει εντελώς από την αγωνιστική εξέλιξη του παιδιού του.

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

Οι Κρυφές Αιτίες του Θυμού προς τα Παιδιά Θυμώνετε με το παιδί σας; Αναπόφευκτο! Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι! Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα [...]

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε στην εγκυμοσύνη;

Οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας. Ερευνητές [...]

Χαμηλή κρεατινίνη

Χαμηλή κρεατινίνη

Η κρεατινίνη είναι ένα από τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στο ανθρώπινο σώμα. Η καλός μεταβολισμός της κρεατινίνης προϋποθέτει καλή [...]

Αλλαγές στον φλοιό του εγκεφάλου απο την άσκηση

γκεφάλου να  προσαρμόζεται και να αλλάζει τις δομές του σύμφωνα με τις λειτουργίες που χρησιμοποιεί περισσότερο λέγεται πλαστικότητα.

Η πλαστικότητα στον εγκέφαλο πραγματοποιείται με την  αύξηση των συνάψεων (δηλαδή των ενώσεων στα εγκεφαλικά κύτταρα), με την ενδυνάμωση των συνάψεων (γίνονται πιο ισχυρές) και με την αναδιοργάνωση των κινητικών περιοχών. Για παράδειγμα ως προς την αναδιοργάνωση των κινητικών περιοχών όταν σε κάποιο κοπεί ένα άκρο τότε ο εγκέφαλος την περιοχή που χρησιμοποιούσε για να προγραμματίσει τις κινήσεις του άκρου αυτού την χρησιμοποιεί για άλλο μέρος του σώματος.

Διαταραχές διατροφής αθλητών

Κάποια αθλήματα που απαιτούν τον έλεγχο του σωματικού βάρους αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση διαταραχών διατροφής όπως είναι η νευρική ανορεξία και η βουλιμία. Οι αθλητές και οι αθλήτριες που συμμετέχουν σε αγωνίσματα όπως είναι η ενόργανη γυμναστική, η πάλη, η άρση βαρών, η ρυθμική, η συγχρονισμένη κολύμβηση, τα αθλήματα αντοχής κλπ δέχονται συνεχώς πιέσεις για την μείωση του σωματικού τους βάρους γεγονός που τους οδηγεί σε προβληματικές συμπεριφορές ακόμα και μετά την διακοπή του αθλήματος.

Τι είναι τα Σύνδρομα Υπέρχρησης ή Καταπόνησης;

Τι είναι τα Σύνδρομα Υπέρχρησης ή Καταπόνησης;

Ο όρος Σύνδρομα Υπέρχρησης ή Καταπόνησης περιλαμβάνει μια μεγάλη ομάδα από παθήσεις που οφείλονται στη χρήση του σώματος με έντονο και επαναλαμβανόμενο τρόπο. Προκαλούνται έτσι τραυματισμοί που οφείλονται στο μέγεθος του συνολικού στρες. Το στιγμιαίο στρες μπορεί να είναι ασήμαντο, αλλά όταν συμβαίνει επαναλαμβανόμενα τότε αθροιστικά η συνολική ένταση μπορεί να προκαλέσει διαφόρα προβλήματα-παθήσεις.

Το πόδι του αθλητή

Το πόδι του αθλητή είναι μυκητίαση του άκρου ποδός, που παρά την ονομασία της δεν συμβαίνει μόνο σε αθλητές. Είναι πιο συχνή σε αυτούς γιατί ο κυριότερος προδιαθεσικός παράγοντας της πάθησης αυτής είναι η εφίδρωση των ποδιών μέσα σε κλειστά υποδήματα. Η μυκητίαση ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών ευθύνεται για τη δυσοσμία τους και την «βρεγμένη» εμφάνιση τους.

Πως θα επιστρέψουν οι αθλητές «ψυχικά ανθεκτικοί» από τον ιό!

Πως θα επιστρέψουν οι αθλητές «ψυχικά ανθεκτικοί» από τον ιό!

Το διάστημα των 2 μηνών πέρασε με έντονη ψυχολογική πίεση, για όλους, χωρίς φυσικά να μείνουν ανεπηρέαστοι οι αθλητές. Βιώσαμε έντονες καταστάσεις και στους περισσότερους παρατηρήθηκαν συναισθηματικές διαταραχές, συμπτώματα μετατραυματικού στρες και πιθανά κάποιες ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές. 

Η εμβιομηχανική του πλάγιου κυκλικού λακτίσματος στις πολεμικές τέχνες

Οι πολεμικές τέχνες Muay Thai, Karate και Taekwondo εμφανίζουν διαφορετικά χαρακτηριστικά όσον αφορά τη στάση του σώματος, τα λακτίσματα, τα χτυπήματα με τα χέρια, τις άμυνες και τις ρίψεις.  Ωστόσο, παρά τα διαφορετικά τεχνικά χαρακτηριστικά οι βασικές αρχές της κινησιολογίας παραμένουν κοινές γι’ αυτά τα είδη των πολεμικών τεχνών.

Μια τεχνική λακτίσματος που είναι κοινή και στα τρία παραπάνω είδη είναι το πλάγιο κυκλικό λάκτισμα (roundhouse kick ή dollyo chagi ή mawashi geri).

Η επίδραση της πλήρους ρήξης του στρογγύλου συνδέσμου σε ασθενείς με μηροκοτυλιαία πρόσκρουση και ρήξη επιχειλίου χόνδρου

Η επίδραση της πλήρους ρήξης του στρογγύλου συνδέσμου σε ασθενείς με μηροκοτυλιαία πρόσκρουση και ρήξη επιχειλίου χόνδρου

Ο στρογγύλος σύνδεσμος αποτελεί μια ισχυρή δομή της άρθρωσης του ισχίου.  Ωστόσο, ακόμα και σήμερα δεν έχει διευκρινιστεί ο ακριβής εμβιομηχανικός του ρόλος.  Υπάρχουν πολλές μελέτες που δίνουν έμφαση στην μεγάλη συμμετοχή του στρογγύλου συνδέσμου στη σταθερότητα της άρθρωσης.  Υπάρχει όμως και ο αντίλογος σύμφωνα με τον οποίο ο σύνδεσμος έχει μικρή λειτουργική δράση και αποτελεί απλώς ένα ανατομικό υπόλειμμα.

Η διάρκεια των προεγχειρητικών συμπτωμάτων σχετίζεται με το αποτέλεσμα μετά από αρθροσκόπηση ισχίου

Η διάρκεια των προεγχειρητικών συμπτωμάτων σχετίζεται με το αποτέλεσμα μετά από αρθροσκόπηση ισχίου

Η παρατεταμένη χρονιότητα των συμπτωμάτων έχει ενοχοποιηθεί ως ένα αίτιο για μη βέλτιστα αποτελέσματα μετά από αρθροσκόπηση ισχίου σε ασθενείς με σύνδρομο μηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης.  Οι παράγοντες που έχουν ενοχοποιηθεί είναι η πρόοδος της νόσου και η ανάπτυξη αντισταθμιστικών μηχανισμών κινητικότητας.

Την υπόθεση αυτή ήρθε να επιβεβαιώσει μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “The American Journal of Sports Medicine”.  

Προαθλητικός καρδιολογικός έλεγχος

ΠΡΟΑΘΛΗΤΙΚΟΣ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ

Πρόκειται για έναν καρδιολογικό έλεγχο που έχει να κάνει µε την έναρξη κάποιας αθλητικής δραστηριότητας.
Η αναγκαιότητά του εξαρτάται άµεσα από την ηλικία του ατόµου, αν και συνήθως αφορά σε παιδιά σχολικής ηλικίας που αρχίζουν να αθλούνται.
Σύµφωνα µε τις οδηγίες που ισχύουν διεθνώς, πιστοποιητικό καρδιολογικού ελέγχου απαιτείται όταν πρόκειται για επαγγελµατικό αθλητισµό ή έστω για ερασιτεχνικό που έχει ωστόσο διαστάσεις µόνιµης και τακτικής δραστηριότητας, δηλαδή σε ανθρώπους που είναι ενταγµένοι σε συλλόγους κλπ.

Τι είναι η θλάση!

Τι είναι η θλάση!

Θλάση ορίζεται ως η τραυματική κάκωση ενός μυός και ποικίλει από απλή διάταση έως πλήρη ρήξη των μυικών ινών. Αποτελεί τον πιο συνηθισμένο τραυματισμό σε αθλητές. Κλινικά εκδηλώνεται με οξύ πόνο, αιμάτωμα στην πάσχουσα περιοχή και οίδημα. Διαγνωστικά εφαρμόζεται ο υπέρηχος μαλακών μορίων ή η μαγνητική τομογραφία.

Τα συχνότερα προβλήματα της οσφυϊκής μοίρας των αθλητών

Τα συχνότερα προβλήματα της οσφυϊκής μοίρας των αθλητών

Ενοχλήματα στην περιοχή της μέσης (ΟΜΣΣ) εμφανίζονται τουλάχιστον μια φορά στο 80% των ενηλίκων ηλικίας μέχρι και 45 ετών με άμεσο αποτέλεσμα την απώλεια χιλιάδων εργατοωρών.

Επιδημιολογική μελέτη τραυματισμών σε αθλητές υψηλού επιπέδου στον κλασσικό αθλητισμό τη δεκαετία 1991-2001

Επιδημιολογική μελέτη τραυματισμών σε αθλητές υψηλού επιπέδου στον κλασσικό αθλητισμό τη δεκαετία 1991-2001

Κατά προσέγγιση το 1/3 των τραυματισμών που γίνονται σε αθλητές , ενήλικες και παιδιά, αποδίδονται σε σύνδρομα υπέρχρησης. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήξαμε μετά από καταγραφή των τραυματισμών που αντιμετωπίσαμε στο Ιατρικό Κέντρο Αθλητικών Κακώσεων ΣΕΓΑΣ Θεσσαλονίκης κατά την διάρκεια των δέκα ετών 1991-2001.