Πληροφορίες: Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Πτυχιούχος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας Τει Κρήτης
Μέλος της ΄Ένωσης Διαιτολόγων Διατροφολόγων Ελλάδος.
Ανωγείων 36, Ηράκλειο, Τ.Κ. 71304, Ν. Ηρακλείου Κρήτης,
2813 008298,
6974 762521Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την διάρκεια της οποίας παρατηρείται ελάττωση της πυκνότητας των οστών και μείωση της αντοχής τους με συνέπεια τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.
Οι παράγοντες που οδηγούν κάποιον στην ομάδα κινδύνου για οστεοπόρωση είναι:
Η ηλικία: η οστική μάζα μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Το φύλο: οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα και σε μικρότερη ηλικία.
Φυλή: Οι γυναίκες που ανήκουν στην λευκή φυλή βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο.
Τα μήλα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, χημικές ενώσεις που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα και οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα που προκαλεί το στρες, όπως είναι και οι πονοκέφαλοι. Οι μπανάνες θεωρείται ότι επίσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους καθώς και την πρόληψη τους.
Η Αναθεώρηση Ολικής Αρθροπλαστικής είναι η χειρουργική επέμβαση για διόρθωση αποτυχημένης αρθροπλαστικής και αντικατάσταση της με νέα υλικά. Έχει [...]
Η απώλεια έστω και του 5% του σωματικού βάρους για ένα παχύσαρκο άτομο μπορεί να αποδώσει σημαντικά οφέλη για την υγεία, δείχνει αμερικανική μελέτη που [...]
Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι η πιο συχνή αιτία νόσου σήμερα. Πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να βιώνουν επιδείνωση της υγείας τους, παρά την έγκαιρη διάγνωση [...]
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ποιες τροφές θα ήταν καλό να αποφεύγετε;
Μια από τις αιτίες που προκαλούν πονοκεφάλους ή ημικρανίες είναι η διατροφή, την οποία ελάχιστοι άνθρωποι λογαριάζουν ως «αιτία» για τέτοιου είδους προβλήματα. Για αυτό το λόγο να είστε πάντα προσεκτικοί στις διατροφικές σας επιλογές ώστε να αποφύγετε οποιοδήποτε «απρόσμενο επισκέπτη». Μάθετε πιο κάτω τις τροφές, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πονοκέφαλο!
Πληροφορίες: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,
Γ. Πετρίτση 4,
84100, Ερμούπολη, Σύρος
τηλ. 2281081788 / 6979868795Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Πόσες φορές έχουμε πεί όλοι μας αυτή την έκφραση?
Για να πάρουμε απόφαση να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο. Για αυτό υπάρχουν κάποια κόλπα που κάνουν την απόφασή μας ευκολότερη.
1. Αγαπήστε τον εαυτό σας για αυτό που είναι. Μην κάνετε το λάθος να ταυτίζετε την αξία της προσωπικότητάς σας με τα πιθανά παραπανίσια κιλά.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής.
6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Δεν θα ήταν εκπληκτικό με μια και μόνο κουταλιά να μπορούσες να δώσεις στο σώμα σου όλα όσα χρειάζεται για να είναι υγιές, όμορφο και λειτουργικό; Μπορεί οι σούπερ τροφές να μην μπορούν να σου υποσχεθούν κάτι τέτοιο, έχουν όμως σίγουρα πολλά να σου δώσουν. Μικρά σποράκια, γυαλιστερά φρούτα και φυσικά προϊόντα που η φύση τα προίκισε με «υπερφυσικές» ιδιότητες για το μέγεθός τους.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος,
Γ. Πετρίτση 4,
84100, Ερμούπολη, Σύρος
τηλ. 2281081788 / 6979868795Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Διαρκώς βγαίνουν στην επιφάνεια έρευνες που αποδεικνύουν ότι η διατροφή επηρεάζει όλα τα συστήματα του σώματος. Το ίδιο ισχύει και για τα γεννητικά μας όργανα καθώς και όλες τις ορμόνες που ρυθμίζουν την ερωτική επιθυμία.
Βάση της ερωτικής επιθυμίας αποτελούν η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μπορεί μια ισορροπημένη διατροφή να αποτελέσει «γιατρικό» για το μυαλό και τις ψυχικές ασθένειες; Όσο και αν ακούγεται παρατραβηγμένο, είναι πέρα για πέρα αληθινό. Η σωστή διατροφή γιατρεύει όχι μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου η διατροφή έχει αναχθεί σε πραγματική επιστήμη και τα εκατομμύρια αμερικανών αρέσκονται στο να παρακολουθούν
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Τα οφέλη της άσκησης τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, είναι πλέον γνωστά όχι μόνο στη διεθνή επιστημονική κοινότητα αλλά και στο ευρύ κοινό.
Πληροφορίες: Καρδιολόγος,
Πρόεδρος της οµάδας εργασίας επιδηµιολογίας και πρόληψης της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας και
∆ιευθυντής Β’ Καρδιολογικής Κλινικής Ευρωκλινικής Αθηνών,Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
ΕΧΘΡΟΣ Η ΦΙΛΟΣ;
Η Κατανάλωση σόγιας ιστορικά εντοπίζεται κυρίως στους λαούς της ΄Απω Ανατολής. Η σόγια έχει εκεί μια ζωή, έχει μια ιστορία τουλάχιστον 5.000 ετών. Είναι ένα βασικό τρόφιμο για τους λαούς αυτούς και η παρατήρηση της επιστημονικής κοινότητας των Δυτικών κοινωνιών, είναι ότι αυτοί οι λαοί έχουν εξαιρετικά χαρακτηριστικά υγείας. Αν κοιτάξει κανείς π.χ. την Ιαπωνία θα δει ότι έχει ένα από τα μεγαλύτερα προσδόκιμα ζωής στο κόσμο με πολύ χαμηλή συχνότητα καρδιοαγγειακών παθήσεων και το ερώτημα πάντοτε ήταν τι άραγε να κάνουν καλά;
Η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι μόνο απαραίτητη για να διατηρήσουμε το ιδανικό μας βάρος, αλλά είναι απαραίτητη και για τη στοματική μας υγεία και κατ’ επέκταση για την υγεία μας γενικά! Η εφαρμογή της πυραμίδας της σωστής διατροφής επιδρά στην καλή κατάσταση των δοντιών μας, των ούλων μας, της γλώσσας μας, των χειλιών μας αλλά και του βλεννογόνου του στόματός μας.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Αν δυσκολεύεστε για την ομορφια σας να κάνετε διαιτα και είστε προβληματισμένοι ως προς το τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό, μια νέα «φρέσκια» διαιτα-διατροφη είναι η πιο εύλογη λύση.
Υπάρχουν διαθέσιμες χίλιες και μία διαιτες αλλά ως επί το πλείστον δεν βοηθούν.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Οι βασικοί κανόνες που πρέπει να γνωρίζετε
Η τροφή αποτελεί την κύρια πηγή ενέργειας για τη διατήρηση του ανθρώπινου οργανισμού. Από την πιο απλή λειτουργία έως την πιο πολύπλοκη, ο κάθε οργανισμός καταναλώνει τα ανάλογα ποσά ενέργειας, ποσά τα οποία διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο μιας και υπάρχουν άτομα περισσότερα δραστήρια από κάποια άλλα, άτομα με διαφορά ύψους, ηλικίας, γένους κτλ.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Έτσι αποφεύγονται διάφορα νοσήματα
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τη βάση για να έχουμε καλή υγεία.
Σύμφωνα με τους ειδικούς ένα σημαντικό ποσοστό νοσημάτων όπως καρδιαγγειακά, διαβήτης, διάφορες μορφές καρκίνου κ.α., μπορούν να προληφθούν έχοντας σωστές διατροφικές συνήθειες.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η μεσογειακή διατροφή, που θεωρείται διεθνώς η κατ’ εξοχήν επωφελής για την καρδιαγγειακή υγεία και όχι μόνο, αποκτά «ανταγωνιστές», καθώς φινλανδική επιστημονική έρευνα προβάλλει την υγιεινή διάσταση της σκανδιναβικής διατροφής, της «Δίαιτας Νόμα», η οποία συντελεί στη μείωση της χοληστερόλης, αν και σε μικρότερο βαθμό από τη μεσογειακή δίαιτα.
