Φυτικά υποκατάστατα: πως να τα επιλέξεις
Τα φυτικά υποκατάστατα αποτελούν μια πολύ διαδεδομένη επιλογή στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Είτε για λόγους υγείας, νηστείας ή ακόμα και περιβαλλοντικούς λόγους, η κατανάλωση λιγότερου ή/και ...
Φυτικά υποκατάστατα: πως να τα
Βιταμίνη D μια βιώσιμη
Αναθεώρηση ολικής ή ημιολικής
Ακόμη και η μικρή μείωση του
Αυτοάνοσα Νοσήματα: Μπορεί η
7+1 διατροφικά tips για το Πάσχα
Επαγγελματικά ταξίδια και υγιεινή
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με τη Regus, οι Έλληνες φροντίζουν οι ίδιοι για τη διασφάλιση συνθηκών υγιεινής στα επαγγελματικά τους ταξίδια
Αθήνα- 20 Ιουλίου 2011 – Σύμφωνα με νέα έρευνα της Regus, εταιρείας ειδικευμένης στους χώρους εργασίας, οι Έλληνες μεριμνούν για το ζήτημα της καθαριότητας στα επαγγελματικά τους ταξίδια και συνηθίζουν να περιλαμβάνουν στις αποσκευές τους προϊόντα καθαρισμού και απολύμανσης.
“Η Ελλάδα, το λίκνο της δημοκρατίας, κλονίζει τον πλανήτη.”
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Καταπληκτικό άρθρο του .Μ.Μαζάουερ στους New York Times:
Χθες, όλος ο κόσμος παρακολουθούσε την Ελλάδα καθώς το κοινοβούλιό της ψήφισε ένα διχαστικό πακέτο μέτρων λιτότητας το οποίο θα μπορούσε να έχει κρίσιμες επιπτώσεις στο παγκόσμιο οικονομικό σύστημα. Ισως προκαλεί έκπληξη που… αυτή η μικρή άκρη της χερσονήσου των Βαλκανίων συγκεντρώνει τόση προσοχή. Σκεφτόμαστε συνήθως την Ελλάδα ως την πατρίδα του Πλάτωνα και του Περικλή, με την πραγματική της σημασία να βρίσκεται βαθιά στην αρχαιότητα.
Εξέταση αίματος εντοπίζει τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%
Εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%. Μια ειδική εξέταση αίματος ανίχνευσε τον καρκίνο του [...]
Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Μάθε τί σωματότυπο έχεις ! επηρεάζει την υγεία σου;
Συγγραφέας Αναστασία Φουντουκίδου Γράφτηκε στις ,
Η κατάσταση της υγείας μας δεν κρίνεται μόνο από το ποσοστό λίπους που έχουμε στον οργανισμό αλλά και από την κατανομή του λίπους στο σώμα μας. Ανάλογα με την κατανομή του σωματικού λίπους η παχυσαρκία διακρίνεται σε ανδροειδούς και γυναικοειδούς τύπου.
Είναι “Θεραπευτική” η Άσκηση?
Συγγραφέας Ευθύμιος Κουλούλας Γράφτηκε στις ,
Η DeLateur όρισε ως θεραπευτική άσκηση την συνταγή της σωματικής κίνησης για την διόρθωση ενός ελλείμματος, την βελτίωση μίας μυοσκελετικής λειτουργίας, ή την διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης. Μπορεί να ποικίλουν από επιλεγμένες δραστηριότητες περιορισμένες σε ειδικούς μύες ή μέρη του σώματος σε γενικές και σθεναρές δραστηριότητες οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν ένα στο μέγιστο της φυσικής κατάστασης.
Ενδογαστρικό Μπαλόνι
Συγγραφέας Ηλίας Γκινοσάτης Γράφτηκε στις ,
| Τα τελευταία χρόνια το ενδογαστρικό μπαλόνι αποτελεί μια θεραπευτική προσπάθεια για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Είναι μια περιοριστικού τύπου τεχνική καθώς περιορίζει την ποσότητα του φαγητού που μπορεί να δεχθεί το στομάχι.Η μείωση της ποσότητας των φαγητών σημαίνει αυτόματα μείωση των καθημερινά προσλαμβανόμενων θερμίδων. Άρα και μείωση του σωματικού βάρους. |
Ημικρανία και οφθαλμός
Συγγραφέας Μιχάλης Χριστοδουλίδης Γράφτηκε στις ,
Η ημικρανία αποτελεί τον πιο συνηθισμένο περιοδικό τύπο κεφαλαλγίας.Στην πιο τυπική της μορφή έχει ετερόπλευρη εντόπιση,όμως μπορεί να εντοπίζεται οπισθοβολβικά και στους δύο οφθαλμούς ή στο μπροστά μέρος του κεφαλιού.Μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία,εμετό,αλλαγή στη διάθεση,κούραση ή φωτοφοβία.
Επίσης μπορεί να προηγούνται: οπτικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένων λάμψεων (αύρα ημικρανίας),θολής όρασης ή και σκοτώματος στο οπτικό πεδίο που διαρκεί 10-15 λεπτά πριν τον πονοκέφαλο.Υπάρχει συνήθως θετικό οικογενειακό ιστορικό.
Η τερηδόνα με λίγα λόγια
Συγγραφέας Νικόλαος Μαϊδώνης Γράφτηκε στις ,
Η Τερηδόνα των δοντιών, είναι μια ασθένεια η οποία προκαλείται από την επιβλαβή δράση βακτηριδίων (Streptococcus mutans και Lactobacillus) που υπάρχουν στο στόμα μας. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε πόνο, σε απώλεια δοντιών, και σε λοίμωξη. Σήμερα, η τερηδόνα παραμένει μια από τις πιο κοινές ασθένειες σε όλο τον κόσμο.
Το Γεννητικό Σύστημα του άνδρα
Συγγραφέας Ιωάννης Σ. Μπουζαλάς Γράφτηκε στις ,
Το γεννητικό σύστημα του άνδρα αποτελείται από το πέος, τον προστάτη, τους όρχεις και την εκφορητική οδό του σπέρματος που περιλαμβάνει τις επιδιδυμίδες, τους σπερματικούς πόρους, τις σπερματοδόχους κύστεις και τους εκσπερματιστικούς πόρους.
Οι δύο όρχεις αποτελούν τα κυριότερα όργανα της αναπαραγωγής στον άνδρα και παράγουν τα σπερματοζωάρια και την τεστοστερόνη, που είναι η σημαντικότερη ανδρική ορμόνη. Τα σπερματοζωάρια αρχικά μεταφέρονται στην επιδιδυμίδα,
Περπατήστε για να διαφυλάξετε την καλή υγεία του εγκεφάλου!
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Δεν είναι λίγα τα οφέλη που προσφέρει η τακτική άσκηση στην υγεία. Δεν είναι λίγες και οι μελέτες που τα επιβεβαιώνουν. Η μελέτη των επιδράσεων της άσκησης στη λειτουργία του εγκεφάλου αποτελεί έναν νέο και ενδιαφέροντα τομέα έρευνας. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Frontiers in Aging Neuroscience”, ακόμη και το ήπιο περπάτημα διάρκειας 40 λεπτών 3 φορές την εβδομάδα, μπορεί να ενισχύσει τη συνδεσιμότητα σημαντικών κυκλωμάτων του εγκεφάλου, να αντιμετωπίσει την έκπτωση των εγκεφαλικών λειτουργιών που σχετίζονται με τη γήρανση, αλλά και να αυξήσει την απόδοση σε διάφορες γνωστικές ασκήσεις.
Τι είναι οι παραθυρεοειδείς αδένες;
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης Γράφτηκε στις ,
Το 80% των ανθρώπων έχει τέσσερις παραθυρεοειδείς αδένες, ενώ το υπόλοιπο 20% μπορεί να έχει πέντε ή έξι. Είναι μικροί αδένες και βρίσκονται πίσω και σε επαφή με τον θυρεοειδή αδένα. Η κύρια λειτουργία τους συνίσταται στο να ρυθμίζουν, μέσω των ορμονών που εκκρίνουν, την ομοιοστασία του ασβεστίου στον οργανισμό. Η κύρια ορμόνη που παράγουν είναι η παραθορμόνη.
Τι προβλήματα παρουσιάζουν οι παραθυρεοειδείς αδένες;
Προβλήματα από τους παραθυρεοειδείς αδένες προκύπτουν όταν αρχίζουν να παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες
Ψυχολογία του Χωρισμού
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Ο χωρισμός ακολουθεί τις ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες του πένθους. Για να επανέλθει το άτομο που χωρίζει σε φυσιολογική κατάσταση χρειάζεται χρόνος ώστε να πραγματοποιηθούν οι διεργασίες επούλωσης της απώλειας. Όταν έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία του χωρισμού τα συναισθήματα του ατόμου προς τον άλλο έχουν κατασταλάξει και η σχέση αποτελεί πλέον παρελθόν. Η πρώην σχέση δεν απασχολεί το άτομο για το παρόν αλλά δεν υπάρχουν ούτε μελλοντικά σχέδια για το άτομο αυτό.
Πώς πρέπει να τρώω στις καλοκαιρινές διακοπές για να διατηρήσω το βάρος μου;
Συγγραφέας Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Γράφτηκε στις ,
Η περίοδος των διακοπών αισίως έφτασε και μαζί με τις στιγμές ξεκούρασης στην παραλία και βόλτας στην εξοχή θα ακολουθήσουν και στιγμές διατροφικής χαλάρωσης…
Η δυνατότητα για μαγείρεμα στις καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές δεν υπάρχει και γι’ αυτό βασιζόμαστε σε γεύματα και σνακ εκτός σπιτιού. Πώς όμως μπορούμε να χαρούμε τις αγαπημένες μας γεύσεις εκτός σπιτιού, χωρίς να πάρει την ‘ανηφορική΄ πορεία το βάρος μας; Σας παρουσιάζουμε ορισμένες ιδέες για γεύματα εκτός σπιτιού στις διακοπές έτσι ώστε να απολαύσετε τις τροφές που αγαπάτε χωρίς να επιβαρύνετε τον οργανισμό σας με περιττές θερμίδες.
Επιλογές για πρωινό στις διακοπές
Αλτσχαίμερ: Μπορεί η άσκηση να προλάβει την απώλεια μνήμης;
Συγγραφέας Επαμεινώνδας Κώνστας Γράφτηκε στις ,
Η άσκηση προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη, συμπεριλαμβανομένoυ της μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη, την ενίσχυση των οστών και των μυών, καθώς και μείωση του στρες. Φαίνεται επίσης ότι η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήρια είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πτώση στη νοητική τους λειτουργία και έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Kάνοντας γυμναστική αρκετές φορές την εβδομάδα για 30 έως 60 λεπτά μπορoύμε να:
Ο χρόνος λήψης των Συμπληρωμάτων Διατροφής
Συγγραφέας Χάρης Καλλέργης Γράφτηκε στις ,
Οι γιατροί συνήθως λένε ή τα ίδια τα φαρμακευτικά σκευάσματα αναγράφουν αν πρέπει να τα παίρνουμε με γεμάτο ή με άδειο στομάχι και ποια στιγμή της ημέρας μας. Τι ισχύει όμως για τις βιταμίνες και τα άλλα συμπληρώματα διατροφής;
