Λίγες ημέρες πριν την εορτή του Πάσχα και ενόψει του εορταστικών τραπεζιών συνίσταται εγκράτεια ιδιαίτερα σε όσους έχουν κάνει νηστεία 40 ημέρες και στους καρδιοπαθείς. Το πασχαλινό τραπέζι ...
Εάν η ένταση και η συχνότητα του θυμού ξεπερνά τη σημασία των καταστάσεων που τον προκάλεσαν, επεκτείνεται σε πλαίσια άσχετα με τα αρχικά ερεθίσματα, εμπλέκει αθώους, γενικεύεται ή διαρκεί ...
Ο προδιαβήτης αποτελεί μία κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, όπως καθορίζονται από τις διεθνείς ιατρικές οδηγίες, ωστόσο δεν ...
Εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%. Μια ειδική εξέταση αίματος ανίχνευσε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο και μάλιστα με ...
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα έντονες σε ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο ...
Συμβουλές προς τους
Ελέγξτε τον θυμό σας
Ο προδιαβήτης
Εξέταση αίματος εντοπίζει τον
Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το
Συγγραφέας Μαριάνθη Σπουργίτη Γράφτηκε στις ,
Ο ύπνος διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μέσα σε ένα εικοσιτετράωρο ο άνθρωπος διανύει ένα κύκλο με διάφορες φάσεις ύπνου και εγρήγορσης, που ονομάζεται κιρκάδιος κύκλος. Η ρύθμιση του κιρκάδιου κύκλου, και άρα του προγράμματος ύπνου στα παιδιά, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις απαιτήσεις των γονέων αλλά και από το πολιτισμό πλαίσιο. Η διάρκεια του ύπνου, όπως είναι γνωστό, αλλάζει με βάση την ηλικία του ατόμου. Οι ειδικοί έχουν βρει πως ένας κύκλος ύπνου αποτελείται από δύο φάσεις: τη NREM (Non Rapid Eye Movement) και τη REM (Rapid Eye Movement).
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης που παρουσιάστηκαν στο εθνικό συνέδριο της American Chemical Society (ACS) τα καρύδια αποτελούν τους ξηρούς καρπούς με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ενώσεις. Μάλιστα, φάνηκε πως περιέχουν σχεδόν διπλάσια ποσότητα αντιοξειδωτικών σε σχέση με τους άλλους συχνά καταναλισκόμενους ξηρούς καρπούς, όπως είναι τα αμύγδαλα, τα φιστίκια και τα κάσιους.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία
H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι [...]
Ανθότυρο vs φέτα
Δύο πολυαγαπημένα Ελληνικά λευκά τυριά είναι το ανθότυρο και η φέτα. Μάλιστα, είναι τόσο λατρευτά από μικρούς και μεγάλους που δεν λείπουν από κανένα [...]
O ψευδάργυρος συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ημικρανίας
Τα άτομα με υψηλότερη διατροφική πρόσληψη ψευδαργύρου έχουν σχεδόν 30% χαμηλότερο κίνδυνο ημικρανίας από εκείνους που παίρνουν λίγο ψευδάργυρο στη [...]
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Όλοι καθημερινά συζητάνε για την απώλεια σωματικού βάρους, αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν ότι αυτό το αποτέλεσμα το φέρνουν μικρά καθημερινά βήματα και μικροαλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και μικρές μεταβολές που αποσκοπούν στην αύξηση της δραστηριότητας μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν μπορούμε όλοι μας να ανεχθούμε ριζικές αλλαγές για μεγάλο χρονικό διάστημα όταν έχουν εδραιωθεί κακές συνήθειες από πολλά χρόνια πριν. Οι πολύ αυστηρές δίαιτες και τα έντονα προγράμματα άθλησης πιθανόν να φέρνουν τα επιθυμητά αποτελέσματα αρχικά, αλλά δεν φέρνουν πάντα σταθερό αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου ιδιαίτερα όταν δεν πειθαρχούμε.
Συγγραφέας Αικατερίνη Παπασάββα Γράφτηκε στις ,
Το χρώμα στο δέρμα το δίνει μια χρωστική ουσία που ονομάζεται ΜΕΛΑΝΙΝΗ, αυτή η ουσια παράγεται από κύτταρα τα ονομαζόμενα ΜΕΛΑΝΟΚΥΤΤΑΡΑ που βρίσκονται σην βασική στοιβάδα της επιδερμίδας. Το χρώμα των διαφορετικών τύπων δέρματος οφείλεται σε μια μεταβολή στην συγκέντρωση, διανομή και τύπο της μελανίνης και δεν εξαρτάται από τον αριθμό των μελανοκυττάρων μια και αυτός είναι παρεμφερής στις διαφορετικές ράτσες.
Συγγραφέας Απόστολος Μαυρομάτης Γράφτηκε στις ,
Τα παιδιά, που συνήθως μαλώνουν οι γονείς τους επειδή είναι πολύ “ζωηρά”, παρουσιάζουν όλα τα συμπτώματα του συνδρόμου υπερκινητικότητας με ή χωρίς διαταραχή της προσοχής, και όσο προσοχή δεν δίνουν αυτά, άλλη τόση χρειάζεται να δώσουν οι γονείς τους για την αντιμετώπιση του.
Τα συμπτώματα αυτά ταλαιπωρούν το 3-7% των παιδιών σήμερα, στα οποία μπορεί να τοποθετηθεί ξεκάθαρη διάγνωση στην ηλικία των 6-7 χρόνων, σημάδια όμως παρουσιάζουν ακόμη απ’ την ηλικία των 2 χρόνων. Τα παιδιά δείχνουν να έχουν υψηλά επίπεδα απροσεξίας, υπερκινητικότητα και παρορμητική συμπεριφορά.
Άν είστε γονέας και κάνετε υποθέσεις ότι το παιδί σας ταλαιπωρείται απο αυτό, το πρώτο που πρέπει να ξέρετε είναι ότι, το σύνδρομο υπερκινητικότητας με ή χωρίς διάταραχη προσοχής είναι ιατρικής φύσης με πραγματικές νευρολογικές αιτίες και δεν είναι αποτέλεσμα κακής διαπαιδαγώγησης.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η συχνότητα εμφάνισης τροφικών αλλεργιών έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον τα τελευταία χρόνια, με ένα ποσοστό της τάξεως περίπου του 2 – 4% των ενηλίκων και του 6% των παιδιών να υποφέρουν από κάποιου είδους τροφική αλλεργία. Παρόλο που σήμερα γνωρίζουμε περισσότερο από ποτέ ποιες τροφές προκαλούν αλλεργίες, οι τροφικές αλλεργίες παραμένουν ένα περίπλοκο ζήτημα και μια επιστημονική πρόκληση.
Τι προκαλεί τις τροφικές αλλεργίες;
Το ανοσοποιητικό σύστημα μάς προστατεύει από ξένες βλαβερές πρωτεΐνες αναπτύσσοντας μια διαδικασία εξαφάνισής τους. Η αλλεργία είναι βασικά μια «λαθεμένου τύπου ανοσοποίηση», όπου μία φυσιολογικά αβλαβής ουσία- ένα αλλεργιογόνο-
Συγγραφέας Πάνος Μαστρογιαννόπουλος Γράφτηκε στις ,
Απαραίτητη η γυμναστική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μπορεί να απωθεί τους περισσότερους από εμάς από τις βαρετές και εξουθενωτικές, όπως νομίζουμε, ασκήσεις γυμναστικής. Οι επιστήμονες, από την άλλη, δεν παύουν να μας υπενθυμίζουν πόσο απαραίτητη είναι η εκγύμνασή μας για τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία. Έρευνες, μάλιστα, δείχνουν ότι όσοι έχουν βάλει τη γυμναστική στην καθημερινότητά τους, όχι μόνο εξασφαλίζουν την υγεία τους, αλλά και την ευδιαθεσία και ευεξία τους. Είναι γεγονός ότι οι πολλές ώρες στο γραφείο, η καθιστική ζωή που όλοι λίγο-πολύ απολαμβάνουμε,
Συγγραφέας Στέλιος Αδάμου Γράφτηκε στις ,
Το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους ποδοσφαιριστές να τρέχουν πολλά χιλιόμετρα σε έναν αγώνα, μέρος των οποίων γίνεται σε πολύ ψηλές εντάσεις. Για να εξασφαλιστούν αυτές οι ικανότητες χρειάζονται πολύ «σκληρές» προπονήσεις. Η σκληρή όμως προπόνηση, που δε χαρακτηρίζεται από σωστή μεθοδολογία, δεν εξασφαλίζει πάντοτε τη βελτίωση της απόδοσης αλλά αντιθέτως, πιθανόν να οδηγήσει στη βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη μείωση της.
Η προσπάθεια των ποδοσφαιριστών να κρατηθούν σε αυτό το ψηλό επίπεδο απόδοσης, απαιτεί από αυτούς την κινητοποίηση όλων των ψυχικοσωματικών ικανοτήτων που διαθέτουν, κάτι που ο οργανισμός του ανθρώπου αποδίδει μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις, κυρίως για την αντοχή του κάτω από ακραίες συνθήκες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Η ΟΠΟΙΑ ΕΧΕΙ ΘΕΩΡΗΘΕΙ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΙΑ ΔΕΚΑΔΕΣ ΘΑΝΑΤΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ, ΚΕΡΔΙΖΕΙ ΕΔΑΦΟΣ ΣΤΟ ΚΕΜΠΕΚ – ΚΑΝΑΔΑ.
Σύμφωνα με έρευνα του Radio-Canada, μια νέα θεραπεία η οποία ισχυρίζεται ότι μπορεί να θεραπεύει όλες τις ασθένειες συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και του AIDS , κερδίζει έδαφος στον Καναδά, παρόλο που έχει θεωρηθεί ένοχη για δεκάδες θανάτους στην Ευρώπη.
Η «Πλήρης-Καθολική Βιολογία» (“Total biology”) γνωστή και σαν «νέα ιατρική» ή «βιο-ψυχο-γενεολογία» είναι μια θεραπευτική μέθοδος,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι άντρες που κάνουν ανήσυχο ύπνο, με συνέπεια να μην κοιμούνται βαθιά επί αρκετή ώρα, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Αξιολογώντας 784 εθελοντές, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ διαπίστωσαν πως ο κίνδυνος αυξάνεται έως 83%, σε σύγκριση με όσους κοιμούνται… σαν πουλάκια.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Παρίσι, Γαλλία – Ελπίδες αποτελεσματικής αντιμετώπισης της συχνότερης και σοβαρότερης μορφής καρδιακής αρρυθμίας, της κολπικής μαρμαρυγής, δημιουργεί έρευνα που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του συνεδρίου της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στο Παρίσι.
Η κολπική μαρμαρυγή πενταπλασιάζει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα καρδιαγγειακά επεισόδια σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση φαίνεται να έχουν σχέση με τη χρόνια δυσκοιλιότητα με βάση αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο The American Journal of Medicine πρόσφατα.
Η επικεφαλής της έρευνας και καρδιολόγος στην Ιατρικής Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης κα. ΄Ελενα Salmoirago- Blotcher, τόνισε ότι ι τα αποτελέσματα τα οποία βασίζονται σε έρευνα/μελέτη, που έγινε σε περισσότερες από 73.000 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, για διάστημα 6-10 χρόνια, δεν αποδεικνύουν ότι η δυσκοιλιότητα αυτή καθ’ εαυτή υποδεικνύει επιπλέον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η Ελλάδα κατέχει μία από τις πρώτες θέσεις ανάμεσα στις χώρες της Ευρώπης στην παιδική παχυσαρκία, λόγω έλλειψης σωστής διατροφής και άθλησης. Σύμφωνα με στοιχεία, στην Κρήτη, που φημίζεται για τα καλύτερα προϊόντα μεσογειακής διατροφής, το 7% των παιδιών μέχρι 6 ετών έχουν χοληστερίνη στο «κόκκινο». Το 23% είναι παχύσαρκα και το 13% λιπόσαρκα.
Αυτά αναφέρθηκαν σε εκδήλωση του υπουργείου Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης που πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με την ομάδα μπάσκετ της Βουλής, στο κλειστό μπάσκετ του Εσπέρου, στο πλαίσιο του προγράμματος της Ειδικής Γραμματείας Διατροφής και Άθλησης για την προώθηση της σωματικής άσκησης,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Βρετανική Κολομβία, Καναδάς – Το στρες που βιώνουν οι γονείς κατά τα πρώτα χρόνια ζωής των παιδιών τους, μπορεί να αφήσει αποτυπώματα διαρκείας στα γονίδια των αγοριών και των κοριτσιών, σύμφωνα με καναδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Child Development.
Τα γενετικά αυτά ίχνη διαρκούν μέχρι την εφηβεία και τελικά επηρεάζουν τον τρόπο έκφρασης των γονιδίων των παιδιών στην μετέπειτα ζωή τους. Με αυτό τον μηχανισμό (ονομάζεται «επιγενετικός» στη βιολογία), το πρώιμο γονεϊκό άγχος προκαλεί
