Κρητική διατροφή, το καλύτερο «φάρμακο»
Συγγραφέας Αντώνης Καφάτος Γράφτηκε στις ,
Το καλύτερο «φάρμακο» στην προαγωγή της υγείας και στην πρόληψη των ασθενειών είναι η παραδοσιακή κρητική διατροφή του 1960!
Δέκα κοινοί μύθοι για το λίπος.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Μύθος 1: Είναι εφικτό να εξαφανίσουμε το τοπικό λίπος.
Όταν χάνεται λίπος με τη δίαιτα τότε αυτό χάνεται από όλο το σώμα. Αν με ειδικές ασκήσεις εστιάσουμε σε ένα συγκεκριμένο σημείο του σώματος αυτό που θα καταφέρουμε είναι να τονώσουμε τους μυς σε εκείνο το σημείο κάνοντας έτσι την εν λόγω περιοχή να φαίνεται πιο σφιχτή και σφριγηλή. Το λίπος όμως παραμένει. Είναι σημαντικό επομένως να γυμνάζουμε αρμονικά όλο το σώμα αν θέλουμε να χάσουμε λίπος.
Οξεία Βρογχίτιδα
Η βρογχίτιδα είναι μια αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και οίδημα του βλεννογόνου του βρογχικού δέντρου. Μπορεί να εκδηλωθεί με δύο μορφές, [...]
Πρωτεΐνη αρακά vs πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Αρχικά, η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, αποτελεί κύριο δομικό συστατικό [...]
Κάπνισμα & γονιμότητα
Το αν το κάπνισμα είναι ή δεν είναι η αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας, δεν μπορεί να υπολογιστεί σε μετρήσιμο βαθμό. Όσον αφορά το ζήτημα αυτό, [...]
Ποιά είναι η ορμόνη που δεν σας αφήνει να αδυνατίσετε
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Η αντοχή σε αυτή η ορμόνη είναι ο λόγος που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος.
Η ορμόνη που δεν σας αφήνει να αδυνατίσετε….
Αν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, τότε θα θέλετε να μάθετε για τη λεπτίνη, ένα σημαντικό μόριο που είναι υπεύθυνο για τη δυσκολία απώλειας βάρους.
Γιατί ο έλεγχος του βάρους μας μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη;
Συγγραφέας Χάρης Δημοσθενόπουλος Γράφτηκε στις ,
Το υπερβολικό βάρος είναι η πιο σημαντική αιτία του διαβήτη τύπου 2 που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης του. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν 20- 40 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη σε σχέση με κάποιον που διαθέτει ένα υγιές βάρος.
Η έλλειψη δύο βιταμινών συνδέεται με το αυξημένο βάρος
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οι βιταμίνες θωρακίζουν τον οργανισμό μας απέναντι σε ασθένειες, όμως νέα επιστημονικά στοιχεία που ήρθαν στο φως καταδεικνύουν ότι παίζουν σημαντικό ρόλο και στη διαχείριση του βάρους.
Γιατί παχαίνουν τα Ελληνόπουλα
Συγγραφέας Χάρης Δημοσθενόπουλος Γράφτηκε στις ,
Η παιδική παχυσαρκία καλπάζει στην Ελλάδα και τα ποσοστά της καθιστούν τη χώρα μας πρωταθλήτρια Ευρώπης σε αυτή, σύμφωνα με στοιχεία που προσφάτως έδωσε στη δημοσιότητα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ).
Πανδημία σωματικής αδράνειας
Συγγραφέας Χρήστος Θασίτης Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο υψηλός επιπολασμός και οι επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας πρέπει να αναγνωριστούν ως παγκόσμια πανδημία.
Πρωινό γεύμα, ενδιάμεσα μικρογεύματα και φυσική δραστηριότητα προστατεύουν τα παιδιά από την εμφάνιση κεντρικής παχυσαρκίας!
Συγγραφέας Δημήτριος Γρηγοράκης Γράφτηκε στις ,
Με αφορμή τις σοβαρές διαστάσεις που λαμβάνει η Κεντρική Παιδική Παχυσαρκία στην Ελλάδα, ανακοινώνουμε τα στοιχεία για τις διατροφικές συνήθειες και εκείνες τις φυσικής δραστηριότητας που μπορεί να προστατεύουν από την εμφάνιση του φαινομένου.
Παχυσαρκία , Τα υπέρβαρα άτομα τρώνε λιγότερο συχνά
Συγγραφέας Χρήστος Θασίτης Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι υπέρβαροι ενήλικες τρώνε λιγότερο συχνά από ό,τι τα άτομα με φυσιολογικό βάρος σώματος. Το ότι τρώνε λιγότερο δεν σημαίνει ότι λαμβάνουν και λιγότερες θερμίδες καθώς η έρευνα έδειξε ότι και περισσότερες θερμίδες παίρνουν μέσω της διατροφής τους αλλά και λιγότερο δραστήριοι είναι.
Ολιστική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
Συγγραφέας Κωνσταντίνα Βολονάκη Γράφτηκε στις ,
Η παχυσαρκία έχει την ρίζα της στον ψυχισμό. Το συναισθηματικό μας μέρος που βιώνει αρνητικά συναισθήματα συνήθως καλύπτει τα κενά του με το φαγητό. Το άγχος, ο θυμός οι ενοχές και πολλές άλλες αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις μας οδηγούν ασυνείδητα στην υπερβολική πρόσληψη τροφής.
Σταματήστε το bullying!
Συγγραφέας Λαμπρινή Μόσχου Γράφτηκε στις ,
Στα τόσα χρόνια που εργάζομαι και εξασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου, έχω δουλέψει με εκατοντάδες άτομα που καταφέραμε να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της δίαιτας και να αναπτύξουν μία υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα τους.
Αίτια που προκαλούν κοιλίτσα!
Συγγραφέας Χρήστος Θασίτης Γράφτηκε στις ,
Υπερκατανάλωση τροφής
Ένας γνωστός και ισχυρός λόγος για να έχουμε πλεόνασμα κοιλιακού λίπους είναι φυσικά η υπερκατανάλωση τροφής. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζονται, αποθηκεύουν την επιπλέον ενέργεια της τροφής με τη μορφή λίπους και αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα άτομα γίνονται υπέρβαρα ή παχύσαρκα.
Η διατροφή, No 1 παράγοντας για την εμφάνιση διαβήτη
Συγγραφέας Γιώργος Δημητριάδης Γράφτηκε στις ,
Ανάσχεση της επιδημίας διαβήτη μέσω της διατροφής, προτείνει φέτος το Διεθνές ίδρυμα για τον Διαβήτη. Η χώρα μας. Που κατέχει τη θλιβερή πρωτιά παχύσαρκων-υπέρβαρων παιδιών (44%), κινδυνεύει να αποκτήσει και την πρωτιά σε συχνότητα σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
«χάνε βάρος αργά είναι καλύτερο για την υγεία σου»
Συγγραφέας Δημήτριος Μπερτζελέτος Γράφτηκε στις ,
άλλο το:
«χάνε αργά βάρος, γιατί έτσι δε θα το ξαναπάρεις εύκολα»,
κι άλλο το:
«χάνε βάρος αργά είναι καλύτερο για την υγεία σου»