Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις ,
1) Κατάθλιψη
Η ύπαρξη κατάθλιψης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Μάλιστα, μεταξύ των ατόμων με κατάθλιψη, ο κίνδυνος να γίνει κανείς παχύσαρκος αργότερα στη ζωή του ήταν περίπου 2,5 φορές μεγαλύτερος για κορίτσια στην εφηβεία. Εάν λαμβάνετε αντικαταθλιπτικάχάπια μπορεί να βάλετε κιλά (δείτε παρακάτω).
Συγγραφέας Βιβή Κατσαρού Γράφτηκε στις ,
Συνεχώς επικεντρωνόμαστε στο τι κάνουμε λάθος στη διατροφή μας: στο ότι τρώμε πολλά γλυκά, τρώμε μεγάλες ποσότητες που μας κάνουν να φουσκώνουμε, τρώμε αργά το βράδυ, δεν τρώμε φρούτα, δεν πίνουμε νερό και δεκάδες άλλες λανθασμένες διατροφικές τακτικές.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία
H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι [...]
Ανθότυρο vs φέτα
Δύο πολυαγαπημένα Ελληνικά λευκά τυριά είναι το ανθότυρο και η φέτα. Μάλιστα, είναι τόσο λατρευτά από μικρούς και μεγάλους που δεν λείπουν από κανένα [...]
O ψευδάργυρος συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ημικρανίας
Τα άτομα με υψηλότερη διατροφική πρόσληψη ψευδαργύρου έχουν σχεδόν 30% χαμηλότερο κίνδυνο ημικρανίας από εκείνους που παίρνουν λίγο ψευδάργυρο στη [...]
Συγγραφέας Λαμπρινή Μόσχου Γράφτηκε στις ,
Εάν δεν είστε ιδιαίτερα αθλητικοί τύποι και θέλετε να δραστηριοποιηθείτε λίγο, από το να κάθεστε με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπετε τηλεόραση, ορίστε μερικές ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε και ταυτόχρονα να ασκηθείτε!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Έχεις χάσει τον ύπνο σου. Όσο και αν προσπαθείς να το διώξεις από πάνω σου, κάθε μέρα φέρνει όλο και κάτι νέο, που θα σε αγχώσει. Δυστυχώς, όλοι την ίδια φάση περνάμε. Και επειδή το παν στη ζωή μας είναι η καλή διατροφή, δες ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς κατά τις περιόδους που το στρες «χτυπάει» κόκκινο.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη σχέση του ανθρώπου με το φαγητό.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το άγχος μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά το σώμα και την υγεία μας. Από την κούραση και την αϋπνία, μέχρι προβλήματα στη χώνεψη και την καρδιά, το χρόνιο στρες αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ακόμα κι αν το άγχος σας δεν είναι χρόνιο, ακόμα και το μικρό καθημερινό άγχος, που όλοι αντιμετωπίζουμε, μπορεί να έχει αρνητικές παρενέργειες στον οργανισμό σας και μπορεί να σας εμποδίζει ακόμα κι από το να χάσετε κιλά.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ημερίδα με θέμα «Μεσογειακή Διατροφή – Άγχος και Νεολαία», θα πραγματοποιηθεί στα Εκπαιδευτήρια Μπουγά στη Καλαμάτα το Σάββατο 21 Μαρτίου 2015 και ώρα 19.00 μμ. Η Ημερίδα οργανώνεται υπό την αιγίδα του Επιμελητηρίου Μεσσηνίας.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Έχει χρησιμοποιηθεί ως αρωματική ουσία σε καλλυντικά και σε φάρμακα κυρίως για τη γρίπη και τον πονοκέφαλο, αλλά πρόσφατες επιστημονικές μελέτες αποκάλυψαν μία ακόμα καταπληκτική νέα χρήση για το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου : ενισχύει τις νοητικές ικανότητες και βελτιώνει τη μνήμη κατά 75%.
Συγγραφέας Ιωάννα Μπαντερμα Ν. Γράφτηκε στις ,
Οι περισσότεροι γονείς έχουν αγωνία όσων αφορά το φαγητό του παιδιού από τη στιγμή της γέννησης του. Το παιδί από πολύ μικρή ηλικία θεωρεί το φαγητό καταναγκαστικό έργο και κάτι το πολύ δύσκολο που του επιβάλλει το περιβάλλον να το κάνει. Θεωρεί ότι είναι κάτι πολύ πιεστικό και αρχίζει να αισθάνεται απέχθεια για αυτή την καθημερινή του ανάγκη.
Οι γονείς και ιδιαίτερα οι μητέρες πιέζουν το παιδί να φάει κάτι που δεν του αρέσει, χωρίς να δείχνουν σεβασμό στη διάθεση του παιδιού, επιμένουν να φάει όλη την ποσότητα φαγητού που του έχουν βάλει στο πιάτο του, με αποτέλεσμα να χαλάει περισσότερο η όρεξη του. Άλλες φορές αρχίζουν τις παρακλήσεις και την ικεσία με αποτέλεσμα την αντίδραση του παιδιού.
Συγγραφέας Εύη Καπασακαλίδη Γράφτηκε στις ,
Οι διαταραχές της διατροφής είναι ψυχοσωματικές διαταραχές που έχουν να κάνουν με την διατροφή και το σωματικό βάρος.
Οι διαταραχές αυτές αποτελούν σοβαρές ψυχοπαθολογικές καταστάσεις, όπου η ασιτία και η υπερφαγία αποτελούν τα συμπτώματα, που οφείλονται σε υποκείμενες ψυχολογικές και συναισθηματικές δυσκολίες.
Εκφράζουν δηλαδή ασυνείδητα, έναν τρόπο αντιμετώπισης της ζωής που υιοθετεί το άτομο όταν βρίσκεται μπροστά σε προβλήματα που φαίνονται δύσκολα και για τα οποία δε διαθέτει επαρκή προετοιμασία.
Συγγραφέας Ιωάννης Ανθούλας Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Αγχολυτικά αποδεικνύονται τα ψάρια για την έγκυο, σύμφωνα με νέα έρευνα Βραζιλιάνων επιστημόνων.
Σύμφωνα με τις μελέτες, οι γυναίκες που ποτέ ή σπάνια έτρωγαν σκούρα ή λιπαρά ψάρια (όπως ο τόνος και ο σολομός) είχαν 53% περισσότερες πιθανότητες να έχουν άγχος στο τρίτο τρίμηνο της κύησης, συγκριτικά με γυναίκες που έτρωγαν ψάρι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα.
Συγγραφέας Ευστρατία Κοντορουχά Γράφτηκε στις ,
Συγγραφέας Ευστρατία Κοντορουχά Γράφτηκε στις ,
