Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Ποια τρόφιμα σου προσφέρουν υδατάνθρακες και ποια πρωτεΐνες; Είναι αλήθεια πως πρέπει να μειώσεις τους υδατάνθρακες για να χάσεις κιλά; Όλες οι απαντήσεις για να μην σε πιάσει ποτέ το σώμα σου αδιάβαστη είναι εδώ…
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου δίνει τις απαντήσεις, αλλά και τον τρόπο να κάνεις σωστή διατροφή…
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Αυτό που επιλέγετε να φάτε και να πιείτε μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις σε εσάς και το σώμα σας με πολλούς θετικούς και αρνητικούς τρόπους.
Είναι πλέον γνωστό ότι οι καρδιακές παθήσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλές άλλες σημαντικές και δευτερεύουσες καταστάσεις υγείας και ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων, συχνά συνδέονται, εν μέρει, με κακή διατροφή.
Μελέτες υποδηλώνουν ότι οι ασθενείς με σύνδρομο Klinefelter (KS) είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη ορισμένων νοσημάτων, όπως την οστεοπόρωση1 και το μεταβολικό σύνδρομο2 (κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη και καρδιακών παθήσεων εάν δεν αντιμετωπιστεί κατάλληλα).
Φάρμακο για την αρθρίτιδα είναι αποτελεσματικό στην ενδομητρίωση
Η φαινοπροφαίνη, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, φάνηκε ότι ανακουφίζει τον πόνο σε ποντίκια με ενδομητρίωση. Αμερικανοί ερευνητές επέλεξαν [...]
Οξεία Βρογχίτιδα
Η βρογχίτιδα είναι μια αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και οίδημα του βλεννογόνου του βρογχικού δέντρου. Μπορεί να εκδηλωθεί με δύο μορφές, [...]
Πρωτεΐνη αρακά vs πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Αρχικά, η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο οργανισμό. Ειδικότερα, αποτελεί κύριο δομικό συστατικό [...]
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Τι πρέπει να τρώει μια γυναίκα που θηλάζει;
– Φροντίζετε καθημερινά το διαιτολόγιό σας να περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων (ομάδα γάλακτος, φρούτων, λαχανικών, ψωμιού, κρέατος και λίπους).
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
1. Άσκηση
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αρχίσει η μειωση της χοληστερόλης σας και να βελτιώνεται η συνολική υγεία της καρδιάς σας είναι να αυξηθεί το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Σχεδόν κάθε τύπος δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης σας. Περπατώντας 30 λεπτα την ημέρα, ακόμη και με ρυθμό που να επιτρέπει την συνομιλία μπορεί να μειώσει την LDL σας κατά 8,3% κατά τη διάρκεια των 18 εβδομάδων.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με μία μελέτη, όσοι καταναλώνουν συστηματικά γιαούρτι με λίγα λιπαρά, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν υπέρταση (υψηλή πίεση του αίματος).
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Παρενέργειες από επίδραση του γκρέιπφρουτ σε 85 φάρμακαΚαναδοί επιστήμονες προειδοποιούν ότι μπορεί να υπάρξουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμα και απειλητικές για τη ζωή, όταν κάποιος καταναλώνει γκρέιπφρουτ (grapefruit) μαζί με ορισμένα φάρμακα.
Το γκρέιπφρουτ μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όχι μόνο όταν καταναλώνεται την ίδια ώρα με το φάρμακο αλλά και σε διαφορετική στιγμή. Οι παρενέργειες δεν αφορούν βέβαια όλα τα φάρμακα. Αλλά οι ερευνητές εντόπισαν 85 φάρμακα που αλληλεπιδρούν με το γκρειπφρουτ, αριθμός καθόλου ευκαταφρόνητος.
Για τους ειδικούς, όσοι παίρνουν φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό και τον φαρμακοποιό τους πριν καταναλώσουν γκρέιπφρουτ – ειδάλλως, καλύτερα να το αποφύγουν.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
1.Στρείδια ή Αχιβάδες.
Αν τα θαλασσινά ειναι το χόμπι σας, φυσικά θα θελατε να φάτε αυτά. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα όστρακοειδη είναι πολύ ευεργετικα για τον εγκέφαλό σας.
Τα Στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σίδηρο, τα οποία σας βοηθουν για να κρατήσετε το μυαλό σας διαυγές και να βελτιώσετε την ικανότητά σας να θυμάσθε πληροφορίες εύκολα. Ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος έχουν συσχετισθεί με την ικανότητα του εγκεφάλου να παραμείνει εστιασμένος και να συγκρατει πληροφοριες. Η έλλειψη ψευδαργύρου και σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε στρεβλώσεις της μνήμης, δυσκολία συγκέντρωσης, και φυσικά και άλλων ασθενειών του σώματος.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Τον Σεπτέμβριο του 2016 ο FDA (Food and Drug Administration, Οργανισμός ελέγχου τροφίμων και φαρμάκων της Αμερικής) ενέκρινε το υβριδικό κλειστό κύκλωμα συνεχούς υποδόριας έγχυσης ινσουλίνης της Medtronic, το MiniMed 670G (1).
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με την έρευνα του πανεπιστημίου Μπρίστολ στην Αγγλία τα νήπια έως και 3 ετών όταν καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών προϊόντων, κινδυνεύουν να έχουν χαμηλό δείκτη νοημοσύνης όταν μεγαλώσουν.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Κάθε φάρμακο πέραν της ευεργετικής καταπραϋντικής ιδιότητας του, ενδέχεται να εμφανίσει και ορισμένες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Το σύνηθες, είναι να εμφανίζονται σε ταλαιπωρημένους οργανισμούς είτε λόγω φτωχής θρέψης είτε λόγω ύπαρξης σωρείας διαφόρων νοσημάτων.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Η ασθένεια του parkinson σχετίζεται με τη μικροχλωριδα του εντέρου. Ενδιαφερθείτε για την υγεία του πεπτικου σας…
H νόσος του Πάρκινσον είναι μία νευροεκφυλιστική διαταραχή, όπου τα κύτταρα του εγκεφάλου συσσωρεύουν υπερβολικές ποσότητες μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται άλφα-συνουκλεΐνης και στη συνέχεια νεκρώνονται.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Σύνδρομο Cushing.
Το συγκεριμένο νόσημα, συγκαταλέγεται στα σπάνια νοςήματα.Όμως, καθόλου μειωμένης σημαςίας.Αποτελεί σημαντικό νόσημα, προς την έκβαση της υγείας του ασθενούς.
Σημαντικό ρόλο, στο αν εκδηλωθεί η νόςος, παίζει η εύρυθμη λειτουργία των επινεφριδίων.
Να σημειωθεί, ότι τα επινεφρίδια βρίςκονται πάνω απο τους νεφρούς, με βάρος 6γραμμαρίων.
Τα επινεφρίδια, αποτελουνται απο τον μυελό, όπου εκκρίνει τις κατεχολαμίνες και τον φλοιό όπου εκκρίνει τις στεροειδείς ορμόνες.
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και φυσικής άσκησης συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.
Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό “JAMA Internal Medicine”, ανέλυσαν στοιχεία από αμερικανικές και ευρωπαϊκές μελέτες που αφορούσαν συνολικά 1,4 εκατομμύρια άτομα, μεταξύ των οποίων σχεδόν 187.000 καρκινοπαθείς.
Η έρευνα μελέτησε τη σχέση ανάμεσα στο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και σε 26 είδη καρκίνου. Διαπιστώθηκε ότι η άσκηση μειώνει αισθητά τον κίνδυνο στα μισά είδη καρκίνου, στα περισσότερα από αυτά άσχετα με άλλους παράγοντες (βάρος, κάπνισμα κ.α.).
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Η υποθρεψία αποτελεί κλινική διάγνωση που περιλαμβάνει αρκετά σύνδρομα με κοινό σημείο αναφοράς την ανεπαρκή πρόσληψη βάρους στα παιδιά και την απίσχναση στους ενήλικες.
Η υποθρεψία προκύπτει πρωτοπαθώς ή δευτεροπαθώς λόγω μειωμένης παροχής ενέργειας ή και θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τις ανάγκες του ατόμου. Σημαντικές ενδείξεις δείχνουν ότι η υποθρεψία επηρεάζει την ανθρώπινη δραστηριότητα, την υγεία και επιβίωση, περιλαμβανομένων της φυσικής ανάπτυξης, της νοσηρότητας, της θνησιμότητας, της αναπαραγωγής, της νοητικής ανάπτυξης και λειτουργίας ενώ αυξάνει και τον κίνδυνο για χρόνια νοσήματα φθοράς στην ενήλικο ζωή.
