Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Οι μέρες του Πάσχα σχετίζονται με εδέσματα και τρόφιμα που έχουν την τιμητική τους το βράδυ της Ανάστασης και την Κυριακή του Πάσχα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το διατροφικό σας πλάνο αλλά και το σωματικό σας βάρος σταθερό.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Συμβαίνει αρκετά συχνά άτομα να αρρωσταίνουν πολύ εύκολα, έπειτα από περιόδους στρες. Όσο εντονότερο είναι το στρες τόσο εντείνεται το ενδεχόμενο να εμφανίσουμε κάποιο νόσημα.
Τι είναι όμως το στρες και πώς μπορεί να οδηγήσει στην παρουσία μίας πάθησης; Ως στρες ορίζεται η ορμονική απόκριση του οργανισμού, όταν συμβαίνει μία απότομη αλλαγή ή οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την επιβίωση μας.
Εξέταση αίματος εντοπίζει τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%
Εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%. Μια ειδική εξέταση αίματος ανίχνευσε τον καρκίνο του [...]
Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Όλοι θα έχετε ακούσει ότι η Χοληστερίνη (Χοληστερόλη) σκοτώνει.
Όλοι επίσης έχετε ακούσει πως καθημερινά μας ψεκάζουν. Όλα αυτά τα αεροπλάνα που αφήνουν αυτές τις άσπρες γραμμές μας ψεκάζουν, για να μας ελέγχουν.
Το υποπροϊόν της καύσης με μίξη αλκοόλης που στη συνέχεια γίνεται πάγος, λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας εκεί ψηλά που πετούν τα αεροπλάνα, εμπνέει τη φαντασία και δημιουργεί το σύγχρονο μύθο του ελέγχου, μέσω του ψεκασμού.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες, όμως νιώθετε ότι δεν έχετε ξεκουραστεί αρκετά; Αισθάνεστε τα πόδια σας «κομμένα», παρά τις επαρκείς ώρες ύπνου; Είστε εξουθενωμένος, έπειτα από ελάχιστες ώρες εργασίας; Βλέπετε σιγά-σιγά τις δυνάμεις σας να σάς εγκαταλείπουν;
Όταν καταβάλλεστε διαρκώς από μία αίσθηση μόνιμης κόπωσης, η οποία δεν υποχωρεί ύστερα από ανάπαυση, πρέπει να αναλογιστείτε τις αιτίες. Συνήθως, η χρόνια εξάντληση αποδίδεται στον εξαντλητικό, σύγχρονο τρόπο ζωής, στον ανεπαρκή ύπνο, στις επιβλαβείς διατροφικές συνήθειες, στο άγχος ή στην πολύωρη εργασία.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Πάσχετε από Παχυσαρκία, Αρτηριακή Υπέρταση ή Σακχαρώδη Διαβήτη και ψάχνετε να βρείτε την ιδανική διατροφή, που θα μπορέσει να σας βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων της νόσου σας; Παρά το ότι, σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτή η κατηγορία ατόμων πρέπει να ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή, δεν έχει ακόμη διεξαχθεί κάποιο συμπέρασμα για το ποια είναι η ιδανική διατροφή.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Όλο και συχνότερα ακούμε πολλά άτομα από τον κοινωνικό μας περίγυρο να λένε ότι πάσχουν από Ρευματοειδή Αρθρίτιδα. Μάλιστα, η νόσος αυτή τείνει να επηρεάσει 2 έως 3 φορές συχνότερα τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες. Τι είναι όμως η Ρευματοειδής Αρθρίτιδα;
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Μπορεί ο ήλιος να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας, όμως η διαρκής έκθεση στον ηλιακή ακτινοβολία εγκυμονεί πολλαπλούς κινδύνους για την επιδερμίδα μας. Ένας εξ αυτών είναι η Φωτογήρανση.
Ως Φωτογήρανση ορίζεται η πρόωρη γήρανση του δέρματος, που ευθύνεται για την εμφάνιση χαλάρωσης στην επιδερμίδα, προσδίδοντας της μία όψη αφυδατωμένη και ταλαιπωρημένη.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Ψωρίαση & Ψυχική Υγεία
Όσοι πάσχετε από Ψωρίαση, γνωρίζετε ήδη πολύ καλά πως πρόκειται για κάτι περισσότερο από μία απλή δερματοπάθεια. Εκτός από τις επιπτώσεις που μπορεί να προκαλέσει η Ψωρίαση στο δέρμα σας, είναι πολύ πιθανόν να έχει αντίκτυπο και στην ψυχική σας υγεία.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Η Βιταμίνη D είχε μέχρι πρότινος εδραιωθεί στη σκέψη μας ως η Βιταμίνη που μας προστατεύει από τις δυσάρεστες συνέπειες της οστεοπόρωσης. Οι ευεργετικές της ιδιότητες, όμως δεν περιορίζονται μόνο σε αυτό, αλλά επιδρούν σε πολλαπλά συστήματα του οργανισμού. Η Βιταμίνη D συνδέεται με χαμηλή θνησιμότητα από οποιονδήποτε παράγοντα, ενώ έχει υποστηριχθεί ότι αποτελεί μία από τις πιο σημαντικές παραμέτρους για τη διατήρηση και την ενίσχυση της καλής μας υγείας.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Το τραπέζι του Πάσχα τα είχε όλα. Αφθονία θερμίδων και σωρεία «απαγορευμένων» τροφών. Η αυξημένη κατανάλωση φαγητού και ποτού, την περίοδο των εορτών, οδήγησε στον πλήρη αποσυντονισμό του οργανισμού μας. Με μία σωστή αποτοξίνωση, θα μπορούσαμε να «ξεκουράσουμε» το σώμα μας από τις διατροφικές κραιπάλες και παρασπονδίες των εορτών, θωρακίζοντας έτσι την υγεία μας.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
«Δε θα ξεχάσω ποτέ την ημέρα που διαγνώστηκα με Ψωρίαση. Ήμουν δέκα ετών. Στην ίδια ηλικία με εμένα είχε εκδηλώσει κι ο πατέρας μου τη νόσο αυτή. Τα δερματικά συμπτώματα είχαν εξαπλωθεί ολοσχερώς. Από το κεφάλι μέχρι τα άκρα καταλάβαινε κανείς ότι πάσχω από Ψωρίαση. Ένα κόκκινο, πρησμένο και φλεγμονώδες χάος αντίκριζε όποιος στεκόταν γύρω μου.
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
H Επιγενετική αποτελεί τον τομέα εκείνο της επιστήμης της Βιολογίας που ασχολείται με τη μελέτη κληρονομήσιμων φαινοτυπικών αλλαγών που δεν προέρχονται όμως από αλλαγές στην αλληλουχία του DNA.
Μια πιο απλή ετυμολογική ερμηνεία θα μπορούσε να είναι πως η Επιγενετική μελετά τους βιολογικούς εκείνους μηχανισμούς που μπορούν να ενεργοποιούν και απενεργοποιούν συγκεκριμένα γονίδια στα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού. Ποια όμως είναι η σημασία των επιγενετικών μηχανισμών και γιατί τους μελετούμε;
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Νερό και επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης
Οι περισσότεροι άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες, μεριμνούν συνεχώς για την ενυδάτωση του δέρματος τους, προκειμένου να φαίνονται πιο νέοι και να εκπέμπουν ομορφιά. Αγοράζουν έλαια, καλλυντικά και κρέμες έχοντας την εντύπωση ότι έτσι θα εξασφαλίσουν την πλήρη ενυδάτωση του δέρματος τους. Υπάρχει κάτι, ωστόσο, το οποίο έχει και την πιο μεγάλη σημασία και τις περισσότερες φορές διαφεύγει της προσοχής μας.
Η υγεία του σώματος μας και η ομορφιά μας εξασφαλίζονται από την εύρυθμη λειτουργία των κυττάρων μας. Αυτή επιτυγχάνεται και μέσω της ενυδάτωσης του, η οποία συμβάλλει στη σωστή ρύθμιση όλων των λειτουργιών του οργανισμού μας και κατ’ επέκταση εξασφαλίζει την υγεία μας και την ευεξία μας. Πώς μπορεί όμως να ενυδατωθεί το κύτταρο; Η απάντηση βρίσκεται στην κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων καλής ποιότητας νερού.
Η σημασία του νερού στην κυτταρική ομοιόσταση
Συγγραφέας Νικολέτα Κοΐνη Γράφτηκε στις ,
Πενήντα εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν μία ή περισσότερες Αυτοάνοσες ασθένειες και αυτός ο αριθμός αυξάνεται. Μια Αυτοάνοση ασθένεια εμφανίζεται όταν ο οργανισμός επιτίθεται ενάντια του ίδιου και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων σε όλο το σώμα. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές Αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η νόσος του Crohn και ο λύκος.
