Βιταμίνη D μια βιώσιμη στρατηγική για την πρόληψη της άνοιας
Η συμπλήρωση βιταμίνης D έχει τη δυνατότητα να είναι μια βιώσιμη στρατηγική πρόληψης της άνοιας, ειδικά όταν ξεκινά νωρίς, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σε μια μεγάλη προοπτική μελέτη κοόρτης, τα ...
Η Αναθεώρηση Ολικής Αρθροπλαστικής είναι η χειρουργική επέμβαση για διόρθωση αποτυχημένης αρθροπλαστικής και αντικατάσταση της με νέα υλικά. Έχει απαλλάξει εκατομμύρια ασθενείς από ...
Ακόμη και η μικρή μείωση του βάρους κάνει καλό στην υγεία
Η απώλεια έστω και του 5% του σωματικού βάρους για ένα παχύσαρκο άτομο μπορεί να αποδώσει σημαντικά οφέλη για την υγεία, δείχνει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό ...
Αυτοάνοσα Νοσήματα: Μπορεί η Λύση να Βρίσκεται σε Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής & Διατροφής;
Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι η πιο συχνή αιτία νόσου σήμερα. Πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να βιώνουν επιδείνωση της υγείας τους, παρά την έγκαιρη διάγνωση και τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής. ...
Οι μέρες του Πάσχα σχετίζονται με εδέσματα και τρόφιμα που έχουν την τιμητική τους το βράδυ της Ανάστασης και την Κυριακή του Πάσχα. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ...
Απολαύστε το γιορτινό τραπέζι του Πάσχα χωρίς καούρα και δυσπεψία
Το Πάσχα μπορεί να είναι μια απολαυστική περίοδος του χρόνου για πολλούς από εμάς και ενώ μας πιάνει μια ακατάπαυστη επιθυμία για κατανάλωση αρκετών εδεσμάτων και γλυκών γνωρίζουμε ότι αυτό ...
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Αντιμετωπίστε τον νούμερο ένα εχθρό του καλοκαιριού ακολουθώντας 10 πρακτικές συμβουλές.
Τι πρέπει να κάνετε;
1) Αυξήστε στο μέγιστο την πρόσληψη νερού. Θα πρέπει να υπάρχει καλή κατανάλωση νερού, παράλληλα με τα γεύματα της ημέρας (και όχι με τα γεύματα), ώστε να λειτουργεί καλύτερα ο μεταβολισμός και τα διάφορα συστήματα του σώματος (π.χ. γαστρεντερικό). Το νερό είναι μία απαραίτητη ουσία, που παίζει καθοριστικό ρόλο στον ανθρώπινο μεταβολισμό όλων των βασικών θρεπτικών συστατικών
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μια σειρά καινοτόμων βιολογικών προϊόντων με βάση τον Κρόκο Κοζάνης εντυπωσίασε το Γαλλικό κοινό. Διαβάζουμε σε σχετική ιστοσελίδα:
«Η Ελλάδα … διαθέτει έναν άγνωστο θησαυρό: το κόκκινο σαφράν, που μπορεί κανείς να δοκιμάσει σε βιολογικά αφεψήματα.
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Ο όρος δισκοπάθεια αναφέρεται σε μια μορφή βλάβης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία μπορεί να προκύψει είτε ως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή δισκοκήλη, [...]
Έχει ειπωθεί σε παλιούς χρόνους για την ομορφιά ότι όλοι την έχουν, αλλά όλοι δεν μπορούν να τη δουν. Στη σύγχρονη εποχή, η ομορφιά έχει αναχθεί σε υπέρτατη αξία. Όλοι την αναζητούν και όλοι θέλουν να την διατηρήσουν για πάντα.
«Ο άνθρωπος είναι υγιής όταν είναι σε αρμονία με τις διάφορες φάσεις της ζωής, από σωματικής και νοητικής άποψης». Έχοντας αυτό ως βάση το 1973 στη Γαλλία αναδείχθηκε από τον Dr J. J. Legrand ένας νέος κλάδος της ιατρικής πρακτικής, που ονομάστηκε Αισθητική Ιατρική.
Εισαγωγή: Όσο και εάν φαίνεται οξύμωρο, τείνει προς πραγματικό γεγονός. Μελέτες επιστημών του Πανεπιστημίου Cornell του Ινστιτούτου Μελέτης Οικοσυστημάτων των ΗΠΑ οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι ορισμένοι ρύποι στην ατμόσφαιρα είναι και οικολογικοί. Βεβαίως ελέγχεται το κατά πόσο ενθαρρυντικό μπορεί να θεωρηθεί ότι ένας βλαβερός αέριος ρύπος εξουδετερώνει κάποιον άλλο, επιτρέποντας στις λεύκες να αναπτυχθούν ταχύτερα στις αστικές περιοχές συγκριτικά με τις αγροτικές.
Υπέρταση ή ΄΄ψηλή αρτηριακή πίεση΄΄ όπως συνήθως ακούμε αυτή την πάθηση, είναι μια ασθένεια αρκετά εξαπλωμένη σε σημείο που περίπου 12% του πληθυσμού στις Η.Π.Α. πεθαίνει λόγω καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής ανεπάρκειας, εγκεφαλικής προσβολής, καρδιακής προσβολής που συνδέονται άμεσα με την υπέρταση.
Πληροφορίες: ΣΕΦ Ελληνικής και Διεθνής κουζίνας,
Μέλος του Chef’s Club (Λέσχη Αρχιμαγείρων Ελλάδας)Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
.
Υπάρχει μια κατηγορία γευμάτων που χαρακτηρίζονται ως “σνάκ” ως “ενδιάμεσα γεύματα” και ως “δεκατιανό ή απογευματινό”.Είναι μια κατηγορία γευμάτων που πολλοί δεν της δίνουν ιδιαίτερη προσοχή και αυτό αποτελεί μια πρώτης τάξεως παγίδα.Γιατί όσο ισορροπημένο και αν είναι το μεσημεριανό ή το βραδινό μας αν στο ενδιάμεσο τρώμε ότι βρούμε(και ξέρουμε όλοι τι τυχαίνει να βρίσκουμε συνήθως) τότε απλά τα αποτελέσματα θα είναι αντιστρόφως ανάλογα της προσπάθειάς μας.
Επιλογές και λύσεις έχουμε πολλές και μάλιστα το κυριότερο μέσα σε λίγα ή ελάχιστα λεπτά.
Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος,
MSc Πτυχιούχος Χαροκόπειου Πανεπιστημίου
Κιν.: 6942210682Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Early Human Development” η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασκεί ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία όχι μόνο της μητέρας, αλλά και του βρέφους. Πιο συγκεκριμένα, η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου ακόμη και για ένα μήνα μετά τη γέννησή του.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη νεαρή ηλικία. Καθώς πλησιάζουμε όμως τη μέση ηλικία, αρχίζουν σιγά σιγά να λεπταίνουν. Στις γυναίκες, αυτή η διαδικασία επιταχύνεται μετά την εμμηνόπαυση, αλλά υπάρχουν τρόποι να βάλουμε φρένο. ..
Μια από τις καλύτερες γραμμές άμυνας είναι η διατροφή μας- τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα μπορούμε να επιτύχουμε μέγιστη οστική μάζα και να ενισχύσουμε την οστική πυκνότητα σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι ο θηλασμός ευεργετεί τόσο το μωρό όσο και τη μητέρα. Το μητρικό γάλα, όχι μόνο είναι εύπεπτο και μεταβολίζεται πιο εύκολα από τον οργανισμό του βρέφους, αλλά συμβάλλει και στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού του συστήματος.
Υπό αυτή την έννοια, ο θηλασμός δρα σαν ασπίδα για τη μακροπρόθεσμη υγεία του βρέφους σας.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πρόγραμμα άσκησης είναι πολύ σημαντικό βοήθημα για την αποκατάσταση, μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τη μυϊκή σου δύναμη, να βελτιώσεις την ισορροπία σου και τον συντονισμό των κινήσεων. Έτσι θα χρειάζεσαι λιγότερα βοηθήματα , θα νιώθεις πιο ανεξάρτητος και θα έχεις μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Επίσης η άσκηση θα μειώσει τον κίνδυνο υποτροπής του εγκεφαλικού με ένα νέο επεισόδιο. Το κλειδί είναι να βρει ποιο είδος άσκησης του ταιριάζει ώστε να μπορεί να διατηρήσει ένα πρόγραμμα για πολύ καιρό. Πώς να ξεκινήσεις.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Στα 1.007 ευρώ από 991,20, που ήταν μέχρι σήμερα, αυξάνεται αναδρομικά από την 1η Ιουλίου το εφάπαξ επίδομα τοκετού, σύμφωνα με την εγκύκλιο αρ. 50/28/07/2011 του ΙΚΑ.
Η αύξηση ακολουθεί τη νέα τιμή του ημερομισθίου του ανειδίκευτου εργάτη σε 33,57 ευρώ, που ισχύει από την 1/7/2011 έως τις 30/6/2012 με βάση την Εθνική Γενική Συλλογική Σύμβαση Εργασίας.
Πληροφορίες: Λογοθεραπευτής,
Ειδικός Θεραπευτικής Ιππασίας-
Παιδαγωγικής Ιπποθεραπείας
Tel: 6997134544Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
«Η ιππασία μετατρέπει εμένα και το άλογο μου σε μία οντότητα, γεμίζω με ευγνωμοσύνη προς την ζωή, προς τα απλά πράγματα και αισθήματα, όπου η αντοχή και η υπομονή κάποτε μας
ανταμείβουν…»
Λίζ Αρτέλ
Χωρίς τα άλογα η ιστορία του κόσμου θα ήταν πολύ διαφορετική. Ο Ξενοφών υποστηρίζει πως «η εξωτερική εμφάνιση του αλόγου είναι ό,τι πιο όμορφο για την εσωτερικότητα του ανθρώπου». Ο
Πληροφορίες: Διαιτολόγος,
ΔΑΓΚΛΗ 41,ΤΡΙΑΝΔΡΙΑ
ΤΗΛ.:2310 931994
Κιν.: 6932 567135
email:vasilopoulouar@yahoo.grΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ποια είναι τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας ;
1. μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου
2. μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
3. μείωση του κινδύνου για εμφάνιση κάποιων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος παχέως εντέρου, ο καρκίνος του μαστού, ο καρκίνος του ενδομητρίου, ο καρκίνος του πνεύμονα
4. ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος
5. βελτίωση της νοητικής λειτουργίας
6. βελτίωση της διάθεσης