Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου σας
Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που πρέπει να προσέξετε στο ελληνικό Πασχαλινό τραπέζι: Προσοχή στις ποσότητες ...
Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να
Συμβουλές προς τους
Ελέγξτε τον θυμό σας
Ο προδιαβήτης
Εξέταση αίματος εντοπίζει τον
Τροφές για…”σούπερ επιδόσεις”
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές, καθώς η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη. Όλοι κατά καιρούς θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Μπήκατε στη δεκαετία των 30ς; Σημειώστε fitness tips!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
H πιο παραγωγική δεκαετία θέλει και την κατάλληλη φροντίδα. Η δεκαετία των 30 είναι εκείνη της καριέρας, του γάμου, της εγκυμοσύνης, της καταξίωσης, της ωριμότητας, του καλού σεξ αλλά και η αρχή…..
κάποιων προβλημάτων στην υγεία και στο σώμα. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται κατά 2%, η μυϊκή μάζα αρχίζει να μειώνεται, ο οργανισμός γίνεται πιο ευάλωτος σε ασθένειες.
Βάλτε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας. Επιδοθείτε στην εναλλαγή ασκήσεων σύσφιξης μυών και καύσης λίπους. Το pilates είναι επίσης μια εξαιρετική άσκηση για να έχετε ολοκληρωμένη άσκηση. Κάντε jogging, κολυμπήστε, βρείτε τρόπους να γυμνάζετε το σώμα ακόμα και μέσα στο επαγγελματικό σας χώρο ή στον δρόμο προς αυτόν (χρησιμοποιείτε τις σκάλες, μην παίρνετε συνέχεια το αυτοκίνητο κλπ), ξεκλέψτε χρόνο για περιπάτους στη φύση.
Μειώστε τις θερμίδες που λαμβάνετε και τονώστε το μεταβολισμό σας. Ένα πλήρες γεύμα στην αρχή της μέρας βοηθά το μεταβολισμό που είναι ταχύτερος το πρωί, χαρίζοντας ενέργεια και εμποδίζοντας τις λιγούρες που εμφανίζονται. Συνειδητοποιήστε πως ο καιρός που τρώγατε δύο burgers ύστερα από ένα ξενύχτι (και την επόμενη μέρα δεν υπήρχε ίχνος λίπους πάνω σας) πέρασε ανεπιστρεπτί. Αγαπήστε τα φρούτα και τα λαχανικά.
Κάντε πολύ σεξ. Δεν υπάρχει καλύτερη, ευκολότερη, πιο απολαυστική και πιο ευεργετική γυμναστική από τη σεξουαλική πράξη.
Διαχειριστείτε το άγχος. Μπορεί να φαίνεται κοινότοπο, αλλά το άγχος είναι υπεύθυνο πέρα από τη ψυχολογική κατάσταση και για τη σωματική κατάσταση. Σε περιπτώσεις υπερβολικού άγχους από κάποιο δυσάρεστο γεγονός συχνά προκύπτουν τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Μάθετε να μιλάτε ανοιχτά με το σύντροφό σας, κάντε yoga, ασχοληθείτε με πράγματα που σας βοηθούν να εκτονωθείτε, διατηρείτε το χαμόγελο και την αισιοδοξία.
Πηγή: queen.gr
Τα αβγά δεν ανεβάζουν την χοληστερίνη, τι δείχνει νέα έρευνα
Όσοι κατανάλωναν 12 αβγά την εβδομάδα είχαν τελικά -μετά από τέσσερις μήνες- παρόμοια επίπεδα χοληστερόλης σε σχέση με όσους έτρωγαν δύο αυγά την [...]
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία
H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι [...]
Ανθότυρο vs φέτα
Δύο πολυαγαπημένα Ελληνικά λευκά τυριά είναι το ανθότυρο και η φέτα. Μάλιστα, είναι τόσο λατρευτά από μικρούς και μεγάλους που δεν λείπουν από κανένα [...]
Το κακοποιημένο παιδί
Συγγραφέας Γιάννης Μαρινόπουλος Γράφτηκε στις ,
Αποτελεί ακόμη ταμπού για τα ελληνικά δεδομένα και σπάνια ακούμε ενημερωτικές εκπομπές που να αγγίζουν το θέμα και να δηλώνουν τηλέφωνα SOS. Έρχονται όμως οι στιγμές που ο τύπος ανακοινώνει ονόματα παιδόφιλων υπεράνω υποψίας και τότε αναρωτιόμαστε πως στο καλό συμβαίνει κάτι τέτοιο γύρω μας. Η αντιμετώπιση της κακοποίησης παιδιών
Ενδοσκοπική θεραπεία παλινδρόμησης ούρων
Συγγραφέας Γιάννης Μαρινόπουλος Γράφτηκε στις ,
Το νέο θαυματουργό προσθετικό υλικό Deflux διορθώνει την Κυστεοουρητηρική Παλινδρόμηση ήδη από το πρώτο έτος σε ποσοστό 75%! Τοποθετείται κυστεοσκοπικά σε ημερήσια νοσηλεία με ελάχιστο stress για το παιδί,
Pilates
Συγγραφέας Γιάννης Μαρινόπουλος Γράφτηκε στις ,
Μετά από πολλές προσκλήσεις αποφάσισα να δοκιμάσω τη δημοφιλή μέθοδο γυμναστικής Pilates. Η προσωπική εμπειρία είναι ανεκτίμητη όταν πρόκειται για κάτι καινούργιο. Είχα προετοιμαστεί με την καθημερινή πρωινή μου άσκηση και οπλιστεί με την αισιοδοξία και τη σιγουριά ενός καλογυμνασμένου κορμού. Το Pilates πράγματι με εντυπωσίασε με τη συνεχή ροή των ασκήσεων, το συνδυασμό αναπνοών,
Η άσκηση ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας!
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Ο χειμώνας, η περίοδος του χρόνου που σχετίζεται με την υψηλότερη συχνότητα της γρίπης και των κρυολογημάτων, επιτέλους έκανε την εμφάνισή του! Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που δημοσιεύτηκε το Νοέμβριο στο πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό “British Journal of Sports Medicine” η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά, μεταξύ άλλων και στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Τι είναι το συγγενές ραιβόκρανο στα παιδιά
Συγγραφέας Γιάννης Μαρινόπουλος Γράφτηκε στις ,
Μια πολύ συχνή πάθηση της βρεφικής ηλικίας που χαρακτηρίζεται από βράχυνση του στερνοκλειδομαστοειδούς μυός και στροφή του κεφαλιού προς την αντίθετη πλευρά. Οφείλεται πιθανώς σε τραυματισμό κατά τον τοκετό ή πιεστικά φαινόμενα ενδομητρίως καθώς και σε παθήσεις της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η διάγνωση
ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΙΣΑ
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
ΣΤΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΟΜΕΝΟΥΣ ΤΟΥ ΕΘΝΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών με ομόφωνη απόφαση του Δ.Σ. καταγγέλει κάθε προσπάθεια αποδυνάμωσης του Μοναδικού Δημόσιου Νοσοκομείου Αποκατάστασης στη χώρα που θέτει σε κίνδυνο, την ασφάλεια των με ειδικές ανάγκες νοσηλευομένων ασθενών του.
Παιδιά με Διάσπαση Προσοχής με ή χωρίς Υπερκινητικότητα.
Συγγραφέας Ασπασία Μητρακάκη Γράφτηκε στις ,
“Δεν ακούει κανέναν”. 10 πρακτικές οδηγίες για παιδιά με Διάσπαση Προσοχής με ή χωρίς Υπερκινητικότητα.
“Πάνω απ’ όλα όμως πρόκειται για την δική σας συμπεριφορά, αυτη πρέπει να αλλάξει…”
Παρουσιάζονται 10 πρακτικές οδηγίες για γονείς που έχουν παιδιά με Διάσπαση Προσοχής με ή χωρίς Υπερκινητικότητα. Αναφέρονται στην ομαλή καθημερινή αλληλεπίδραση των γονιών με τα παιδιά τους.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα κρεατίνης
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Εκτός από φυσικό συστατικό των μυών, η κρεατίνη αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα που υπόσχεται τη μυϊκή ενδυνάμωση. Βέβαια, η λήψη της έχει συσχετιστεί με την πρόκληση εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακά προβλήματα, γεγονός που καθιστά την αυθαίρετη λήψη της δυνητικά επικίνδυνη.
Πώς λειτουργούν
Η κρεατίνη αποτελείται από διάφορα αμινοξέα που προσδένονται σε μία φωσφορική ομάδα.
Καταδικάζουμε την φαρμακευτική πολιτική των 23 ευρώ μηνιαίως, για κάθε ασθενή.
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Κανένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή
Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών, καταδικάζει την φαρμακευτική πολιτική, της κυβέρνησης που έχει ως αποτέλεσμα ο Έλληνας ασθενής ,να στερηθεί το φάρμακό του ενώ θα οδηγήσει σε μαρασμό την φαρμακευτική αγορά.
Ο πρόεδρος του ΙΣΑ Γιώργος Πατούλης ,
Έρωτας για καρότο!!!
Συγγραφέας Δημήτριος Μπερτζελέτος Γράφτηκε στις ,
Ο Φεβρουάριος είναι ο τελευταίος μήνας του Χειμώνα. Είναι ο μήνας του ρομαντισμού (Αγ. Βαλεντίνου γαρ), αλλά και ο μήνας του καρότου. Είναι η εποχή κατανάλωσης καρότου (το βρίσκουμε φρέσκο!)..
Το καρότο κατά την αρχαιότητα ήταν από τα πιο πολύτιμα λαχανικά με φαρμακευτικές δράσεις.
Το καρότο είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης Α, ευεργετώντας την όραση, αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Απόσυρση του Σ/Ν για την ιατρική εκπαίδευση
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
ΑΠΟΣΥΡΣΗ ΤΟΥ Σ/Ν ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
ΑΠΑΙΤΗΣΗ ΤΟΥ ΙΣΑ ΓΙΑ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟ ΧΑΡΤΗ
Σε συνέχεια του χθεσινού Δελτίου Τύπου για το Ν/Σ για την Ιατρική Εκπαίδευση, καλούμε την Κυβέρνηση και το Κοινοβούλιο να μην προχωρήσει σε ψήφιση ενός τέτοιου σοβαρού νόμου για το μέλλον της ιατρικής στη χώρα μας, χωρίς να στηρίζεται σε πραγματικά στοιχεία και δεδομένα που μόνο ένας αξιόπιστος χάρτης υγείας μπορεί να προσκομίζει.
5 οφέλη της τακτικής φυσικής δραστηριότητας!
Συγγραφέας Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού Γράφτηκε στις ,
Θέλετε να αισθάνεστε καλύτερα, να έχετε περισσότερη ενέργεια, ακόμη και να ζήσετε περισσότερο; Η τακτική φυσική δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να τα πετύχετε όλα αυτά, αλλά και ακόμη περισσότερα. Τα οφέλη της τακτικής σωματικής άσκησης είναι τόσα και σημαντικά, που δύσκολα κανείς μπορεί να τα παραβλέψει. Και φυσικά, τα οφέλη της άσκησης μπορείτε να τα απολαύσετε μόνο εσείς, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την πρότερη φυσική σας κατάσταση. Χρειάζεστε να μάθετε και άλλα προκειμένου να πειστείτε; Ρίξτε μία ματιά στους 5 τρόπους μέσω των οποίων η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ζωή σας.
