Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου σας
Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που πρέπει να προσέξετε στο ελληνικό Πασχαλινό τραπέζι:
Προσοχή στις ποσότητες
Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη, υπάρχουν μερικά βασικά σημεία που πρέπει να προσέξετε στο ελληνικό Πασχαλινό τραπέζι:
Προσοχή στις ποσότητες
Ο προδιαβήτης αποτελεί μία κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, όπως καθορίζονται από τις διεθνείς ιατρικές οδηγίες, ωστόσο δεν ικανοποιούνται τα κριτήρια εκείνα που χρειάζονται για να τεθεί η τελική διάγνωση του Σακχαρώδους Διαβήτη.
Ο μεταβολισμός είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την υγεία και με τις ανθρώπινες ασθένειες.
Η υψηλής ποιότητας αναπαράσταση του μεταβολισμού σε κλίμακα γονιδιώματος, δηλαδή με τρόπο που καταγράφει την αλληλεπίδραση μεταξύ των μεταβολιτών, είναι για τη συστημική βιολογία το κλειδί για την κατανόηση όλου του δίκτυου των μεταβολικών αντιδράσεων που παρουσιάζει ένας οργανισμός.
Ο υποθυρεοειδισμός αποτελεί μία κατάσταση υγείας κατά την οποία το σώμα δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες. Οι ορμόνες του θυρεοειδούς αδένα βοηθούν στη διαχείριση πολλών σωματικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης, της επιδιόρθωσης των κυττάρων και του μεταβολισμού.
Αν έχετε πολύ λίπος, ειδικά στη μέση σας, βρίσκεστε σε υψηλό κίνδυνο για την εμφάνιση προβλημάτων όπως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η υψηλή χοληστερίνη στο αίμα και ο διαβήτης. Πάνω από το 1/3 των ενηλίκων του ελληνικού πληθυσμού είναι υπέρβαροι, με το 1/5 να εντάσσεται στην κατηγορία των παχύσαρκων. Οι στατιστικές αυτές μας προβληματίζουν ιδιαίτερα, δεδομένου ότι η παχυσαρκία αναγνωρίζεται πλέον ως ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μία από τις πιο διαδεδομένες χρόνιες παθήσεις σε παγκόσμιο επίπεδο, και η σύνδεσή του με τη διατροφή έχει γίνει αντικείμενο ερευνών.
Πληθώρα μελετών έχουν δείξει ότι η τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, όπως η μεσογειακή, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψή του. Από την άλλη πλευρά, η κατανάλωση υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων (UPF) συνδέεται με την εμφάνιση του διαβήτη και τη δυσκολία ρύθμισης του.
Είναι συχνό στο ιατρείο, σε μια γυναίκα, έπειτα από εξετάσεις ορμονικού ελέγχου να ανευρίσκονται αυξημένα επίπεδα της ορμόνης προλακτίνης (υπερπρολακτιναιμία).
Υπάρχει λόγος ανησυχίας;
Η προλακτίνη είναι ορμόνη που παράγεται από την υπόφυση, έναν αδένα που βρίσκεται στη βάση του εγκεφάλου. Η κύρια λειτουργία της είναι να προάγει την παραγωγή μητρικού γάλακτος μετά τον τοκετό.
Ο Ιανουάριος θεωρείται παγκοσμίως ο μήνας ενημέρωσης κι ευαισθητοποίησης για παθήσεις του θυρεοειδή αδένα με λειτουργίες καταλυτικής σημασίας για πολλές ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού μας αλλα εμείς ερχόμαστε να σας ενημερώσουμε νωρίτερα έτσι ώστε να είστε ήδη ενήμεροι.
Η δυσλειτουργία του θυρεοειδή είναι το κύριο αίτιο για πολλά παθολογικά συμπτώματα σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας, όπως υπογονιμότητα, υπέρταση, κ.α.
Κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες, όμως νιώθετε ότι δεν έχετε ξεκουραστεί αρκετά; Αισθάνεστε τα πόδια σας «κομμένα», παρά τις επαρκείς ώρες ύπνου; Είστε εξουθενωμένος, έπειτα από ελάχιστες ώρες εργασίας; Βλέπετε σιγά-σιγά τις δυνάμεις σας να σάς εγκαταλείπουν;
Όταν καταβάλλεστε διαρκώς από μία αίσθηση μόνιμης κόπωσης, η οποία δεν υποχωρεί ύστερα από ανάπαυση, πρέπει να αναλογιστείτε τις αιτίες. Συνήθως, η χρόνια εξάντληση αποδίδεται στον εξαντλητικό, σύγχρονο τρόπο ζωής, στον ανεπαρκή ύπνο, στις επιβλαβείς διατροφικές συνήθειες, στο άγχος ή στην πολύωρη εργασία.
Η άσκηση βελτιώνει τον ύπνο και, μαζί, βοηθούν στη διατήρηση της απώλειας βάρους σε άτομα με παχυσαρκία, αποδεικνύει μια νέα μελέτη.
«Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι υπάρχουν πολλές μεταβλητές που επηρεάζουν την ανάκτηση του χαμένου βάρους», δήλωσε η Signe Torekov, PhD, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, η οποία παρουσίασε τα ευρήματα στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία 2022 κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου.
Η χρήση ουσιών με στόχο τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης σημειώνεται από αρχαιοτάτων χρόνων, σε διάφορους λαούς και πολιτισμούς. Στην Κίνα το 3000 π.Χ χρησιμοποιούσαν εκχύλισμα εφεδρίνης Μα-Xουάνγκ, ενώ στη Σπάρτη το 500 π.Χ οι πολεμιστές και αθλητές κατανάλωναν τον γνωστό μέλανα ζωμό.
Οι αθλητές καταναλώνουν ενέργεια και χρειάζονται θρεπτικές ουσίες για να δυναμώσουν το σώμα τους και να το διατηρήσουν σε καλή κατάσταση. Επομένως η διατροφή τους θα πρέπει να είναι ποιοτικά υψηλού επιπέδου και να καλύπτει πλήρως τις θρεπτικές και θερμιδικές (ενεργειακές) ανάγκες του οργανισμού, ώστε να μπορούν να αποδώσουν στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους.
Καμπύλη σακχάρου με 50 gr γλυκόζης
Η δοκιμασία ανοχής στη γλυκόζη (καμπύλη σακχάρου) είναι ένα ιατρικό διαγνωστικό τέστ κατά το οποίο καταναλώνεται από τον ασθενή γλυκόζη και ακολούθως γίνεται μέτρηση γλυκόζης στο αίμα, ώστε να διαπιστωθεί ο ρυθμός με τον οποίον αυτή μεταβολίζεται στον οργανισμό.