Απλά βήματα για να μειώσετε τη χοληστερίνη

Η πολύ χαμηλή «κακή» χοληστερίνη δεν είναι καλό πράγμα

Ακόμα κι αν ο γιατρός σάς συνταγογραφήσει φάρμακο κατά της χοληστερόλης, για να μειωθούν τα επίπεδά της, εσείς θα πρέπει παράλληλα να αλλάξετε τη διατροφή σας και να γίνετε πιο ενεργοί, για το καλό της καρδιαγγειακής σας υγείας.

Οι παρακάτω απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε χαμηλά τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα σας.

Μελιταίος πυρετός: Μία επικίνδυνη ζωοανθρωπονόσος

Ο μελιταίος πυρετός ή βρουκέλλωση είναι μια πολύ δυσάρεστη ασθένεια του ανθρώπου που συχνά γίνεται επικίνδυνη και οφείλεται στη μετάδοση του μικροβίου (Brucella melitensis) κυρίως από άρρωστα γιδοπρόβατα και βοοειδή, είτε με την επαφή είτε με την κατανάλωση των προϊόντων τους.

Πρωτεΐνη αρακά vs πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Πρωτεΐνη αρακά vs πρωτεΐνη ορού γάλακτος

Αρχικά, η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα τρία απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά για το ανθρώπινο οργανισμό.  Ειδικότερα, αποτελεί κύριο δομικό συστατικό [...]

Κάπνισμα & γονιμότητα

Κάπνισμα & γονιμότητα

Το αν το κάπνισμα είναι ή δεν είναι η αιτία της γυναικείας υπογονιμότητας, δεν μπορεί να υπολογιστεί σε μετρήσιμο βαθμό.  Όσον αφορά το ζήτημα αυτό, [...]

Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Με τον όρο «Περιφερική αρτηριακή νόσος» (περιφερική αγγειακή νόσος / περιφερική αποφρακτική αρτηριοπάθεια) αναφερόμαστε στη στένωση ή την απόφραξη των [...]

Μύθοι και αλήθειες για τον μελιταίο πυρετό

Μύθος:
Η βρουκέλλωση είναι σπανιότατη στις μέρες μας.

Αλήθεια:
Η βρουκέλλωση θεωρείται ως η σημαντικότερη ζωοανθρωπονόσος με παγκόσμια εξάπλωση. Ετησίως τα νέα κρούσματα στον άνθρωπο σε όλο τον κόσμο υπολογίζονται σε περισσότερα από 500.000.

Περιοχές της Ελλάδας που «θερίζει» ο καρκίνος

Ο καρκίνος φαίνεται πως «προτιμά» κάποιες περιοχές της Ελλάδας περισσότερο από κάποιες άλλες…

Η Δράμα μαζί με το Κιλκίς, την Καρδίτσα και τα Γρεβενά, καταλαμβάνουν τις τέσσερις πρώτες θέσεις σε θνησιμότητα από καρκίνο, επισημαίνει ο παθολογοανατόμος και πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Εταιρείας «Η Δράμα ενάντια στον Καρκίνο» Σάββας Παπαδόπουλος, επικαλούμενος στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Υπηρεσίας.

Νερό, πηγή ζωής, πηγή υγείας !

22 Μαρτίου Παγκόσμια Ημέρα Νερού

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Νερού στις 22 Μαρτίου, ο ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΕΤΑΙΡΙΩΝ ΕΜΦΙΑΛΩΣΕΩΣ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΦΥΣΙΚΟΥ ΜΕΤΑΛΛΙΚΟΥ ΝΕΡΟΥ επισημαίνει τον καθοριστικό ρόλο που διαδραματίζει η επαρκής κατανάλωση νερού για τη διασφάλιση και την προάσπιση της υγείας του ανθρώπινου οργανισμού.

Η Novartis στη λίστα “Global 100”

Η Novartis στη λίστα “Global 100” με τις κορυφαίες εταιρείες στον κόσμο που προάγουν την αειφόρο ανάπτυξη

Βελτίωση της αποδοτικότητας και συνεχής καινοτομία, οι στόχοι για το 2014  

Στη λίστα των 100 κορυφαίων εταιρειών στον κόσμο που προάγουν την αειφόρο ανάπτυξη, συγκαταλέγεται για πρώτη φορά μετά από 7 ολόκληρα χρόνια, η φαρμακευτική εταιρεία Novartis.

3 προβλήματα που μπορεί να σας προκύψουν από τον καύσωνα.

1. Κράμπες λόγω ζέστης

Πρόκειται για μυϊκούς πόνους που συμβαίνουν εξαιτίας της αφυδάτωσης του σώματος. Αν και οι θερμικές κράμπες είναι λιγότερο σοβαρές από τα υπόλοιπα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει ο καύσωνας στο σώμα μας, αποτελούν ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα σας δεν τα ”φέρνει βόλτα” με τη ζέστη.

Χάπια Αρχαίων Ελλήνων Ιατρών

trofes-pyramidaΑμερικανοί αρχαιοβοτανολόγοι μπόρεσαν για πρώτη φορά να μελετήσουν και να αναλύσουν το περιεχόμενο χαπιών που έφτιαχναν οι γιατροί στην αρχαία Ελλάδα και τα οποία ανακαλύφθηκαν προ 20ετίας, σε ένα ναυάγιο ελληνικού πλοίου στα ανοιχτά της Τοσκάνης.

Το πλοίο από ξύλο καρυδιάς, το οποίο ναυάγησε το 130 π.Χ., μετέφερε γυαλικά από τη Συρία και φάρμακα, που τα περισσότερα δεν είχαν καθόλου μουσκέψει από το νερό. Οι αρχαιολόγοι ανακάλυψαν το ναυάγιο το 1989, αλλά μόλις τώρα κατέστη δυνατό να ανακοινωθεί η μελέτη των φαρμακευτικών σκευασμάτων που αυτό περιείχε.

10 κόλπα για «δροσερό» ύπνο χωρίς κλιματισμό

Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και αν και – για να είμαστε ειλικρινείς- δεν έχουμε ζήσει (ακόμα τουλάχιστον) τους καύσωνες παλαιότερων χρόνων, η ζέστη αποτελεί κυρίαρχο θέμα. Ειδικά μάλιστα το βράδυ, που εκεί που λέμε όλοι να…χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τον ύπνο μας, ξεκινά ο ιδρώτας.

Κλιματιστικό, θα σκεφτείτε ως την απόλυτη λύση. Χαράτσι, θα απαντήσουμε εμείς και κάπως έτσι η λύση αυτή θα ξεχαστεί σε μία στιγμή. Αλλά με τη ζέστη που επιμένει τι κάνουμε; Ανακαλύπτουμε νέες επιλογές για έναν απολαυστικό ύπνο χωρίς κλιματισμό. Και ιδού οι 10 αποδείξεις…

Ατμοσφαιρική ρύπανση και πνεύμονες

Η ρύπανση του περιβάλλοντος αποτελεί την κυριότερη αιτία εμφάνισης συμπτωμάτων από το αναπνευστικό σύστημα τις τελευταίες δεκαετίες.

Οι ρυπαντές του αέρα με ανεπιθύμητες ενέργειες για την υγεία είναι τα οξείδια του αζώτου (μονοξείδιο και διοξείδιο του αζώτου) ,το όζον, το διοξείδιο του θείου, τα αιωρούμενα σωματίδια, το νιτρικό και το θειικό οξύ. Άλλοι ρυπαντές είναι οι υδρογονάνθρακες, οι αλδεΰδες και το μονοξείδιο του άνθρακα.

Kλιματιστικά που μας αρρωσταίνουν αντί να μας δροσίζουν

Τι πρέπει να κάνουμε

Περνάμε το 90% του χρόνου μας σε κλειστούς χώρους, οι οποίοι για λόγους ασφάλειας και θερμοκρασίας κλιματίζονται μηχανικά. Ο καθαρισμός των κλιματιστικών μονάδων επιβάλλεται, μια και το 50% των μολυσματικών ασθενειών και αλλεργιών των εργαζομένων αποδίδεται στις πλημμελείς συνθήκες καθαρισμού της εσωτερικής ατμόσφαιρας των κτιρίων.

Τι επιβαρύνει τον εσωτερικό αέρα;

Aλουμίνιο: Πόσο επικίνδυνο είναι για την υγεία μας.

Το αλουμίνιο είναι τόσο επικίνδυνο για το ανθρώπινο σώμα, ώστε προκαλεί βλάβες στον οργανισμό ακόμη και σε μικρές ποσότητες..

Τα αλουμινένια κουτιά αναψυκτικών και μπύρας εγχύουν αλουμίνιο στα ποτά που καταναλώνουμε. Οι κατσαρόλες που είναι φτιαγμένες από αλουμίνιο αλλοιώνουν τις τροφές που τρώμε, όπως και το αλουμινόχαρτο στο οποίο τυλίγουμε το φαγητό…..

Ρίγανη: Η ισχυρότερη Πανάκεια της Φύσης

riganiΑρχικά της δίνεται η βοτανική ονομασία Origanum heracleoticum “ορίγανος Ηρακλεωτική ,οι δε κονίλην καλούσι” μας λέει ο Διοσκουρίδης αργότερα ονομάζεται Origanum vulgare hirtum και είναι η αληθινή Ελληνική ρίγανη-Origanum vulgaris hirtum is the true Greek Oregano με γεύση τόσο έντονη που μουδιάζει το τέλος της γλώσσας όταν είναι φρέσκια καια άνθη της ελληνικής ρίγανης είναι λευκά στο σύγχρονο κόσμο μας

Το φαρμακείο της φύσης : Βότανα

8 βότανα κατά της μελαγχολίας

Από τα αρχαιότατα ακόμη χρόνια ο άνθρωπος στο φυτικό βασίλειο ζήτησε την ανακούφιση των πόνων του ή την θεραπεία του. Έτσι εδώ και χιλιάδεςχρόνια, ποικιλίες βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί από τους ανθρώπους για θεραπευτικούς λόγους. Οι κλασσικοί Έλληνες συγγραφείς και γιατροί της αρχαιότητας, όπως ο Ιπποκράτης, ο Αριστοτέλης, ο Διοσκουρίδης, ο Γαληνός έγραψαν διάφορα συγγράμματα για τις θεραπευτικές ιδιότητες και τον τρόπο χρήσης των φυτών, βασισμένοι στις λαϊκές παραδόσεις του καιρού τους.