Αυξήστε τώρα την κατανάλωση φυτικών ινών Οι περισσότεροι από μας έχουμε ακούσει για τις φυτικές ίνες και την σπουδαιότητα τους, παρ όλο που πολλοί δεν γνωρίζουν τι ακριβώς είναι και…
Διαβάστε περισσότερα »
Οι Φυτικές ίνες και η σπουδαιότητα τους
Γράφτηκε στις 24 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Χάρης Καλλέργης 10 προβολές
Διατροφικές συμβουλές για την εξεταστική περίοδο
Γράφτηκε στις 23 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Δημήτριος Μπερτζελέτος 11 προβολές
Εξετάσεις: μικρά συχνά γεύματα+ μικρά συχνά διαλείμματα Ο Μάιος είναι η κατεξοχήν περίοδος εξετάσεων για τους μαθητές μας. Με σκοπό να μην τους αγχώσουμε, κάνουμε μια αναφορά για το πώς…
Διαβάστε περισσότερα »
Μαγειρέψτε χωρίς κρέας
Γράφτηκε στις 22 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 8 προβολές
Έχει περάσει η εποχή όπου οι χορτοφάγοι αποτελούσαν μικρή μερίδα του γενικού πληθυσμού και παράλληλα και η πεποίθηση ότι όσοι ακολουθούσαν χορτοφαγία ήταν απόγονοι των χίπις με μεγάλη αγάπη προς…
Διαβάστε περισσότερα »
Τα παντζάρια αυξάνουν την αντοχή σας.
Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 27 προβολές
Παντζάρια για τους αθλητές και για όσους από εσάς ζηλεύετε την αντοχή τους Φανταζόμαστε ότι πλέον όλοι οι Μαραθωνοδρόμοι θα τρέχουν στην λαϊκή για παντζάρια! Φανταζόμαστε ότι πλέον όλοι οι…
Διαβάστε περισσότερα »
8 Σούπερ τροφές για να φτάσεις στα 100!
Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 60 προβολές
Το γνωστό και πολύ έγκυρο οικονομικό περιοδικό Forbes, που φημίζεται για τις λίστες του με τους πλουσιότερους, πιο ισχυρούς και γενικώς «τους πιο» ανθρώπους στο πλανήτη, δεν δημοσιεύει συχνά άρθρα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Γράφτηκε στις 19 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 1 προβολές
Αρκεί να μην συνδυάζεται με τσιγάρο Νέα Υόρκη – Με μειωμένο κίνδυνο θανάτου συνδέεται η αυξημένη κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England…
Διαβάστε περισσότερα »
Ποιοί υδατάνθρακες βοηθούν στο αδυνάτισμα?
Γράφτηκε στις 17 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 51 προβολές
Ε: Έχω ακούσει ότι μερικοί υδατάνθρακες μπορούν να με βοηθήσουν να χάσω βάρος. Αν αυτό αληθεύει, ποια είδη υδατανθράκων πρέπει να προτιμάμε; A: Ίσως αναφέρεσαι στο ανθεκτικό άμυλο (RS), ένα…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφή και μακροζωία…Θέλετε να πιάσετε τα 100?
Γράφτηκε στις 16 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 70 προβολές
Αν θέλετε να ζήσετε πολλά και … καλά χρόνια, σίγουρα θα πρέπει να εξετάσετε τι και πόσο προσθέτετε στο πιάτο σας! Δεν είναι και λίγες οι έρευνες που υποδεικνύουν την…
Διαβάστε περισσότερα »
Οστεοπόρωση.. η «σιωπηλή» νόσος..
Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Ευανθία Παγουρτζή 130 προβολές
Η οστεοπόρωση είναι μία ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις της μικρο- αρχιτεκτονικής δομής των οστών και μείωση της συγκέντρωσης των ουσιών που αποτελούν τα κύρια δομικά συστατικά τους. Οι σημαντικότεροι…
Διαβάστε περισσότερα »
Σταφίδες και σόγια ρίχνουν την πίεση!
Γράφτηκε στις 5 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 32 προβολές
Η κατανάλωση σταφίδων και σόγιας φαίνεται να αποτρέπει την υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση) και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για την καρδιά, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες. Οι…
Διαβάστε περισσότερα »
Φράουλες του Πάθους…
Γράφτηκε στις 4 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Δημήτριος Μπερτζελέτος 69 προβολές
Ο Μάιος πάντα μυρίζει φράουλα. Οι πάγκοι και τα τελάρα στις αγορές σίγουρα έχουν αυτά τα κόκκινα φρούτα. Είναι ένα ιδιαίτερα εύγευστο φρούτο, το οποίο πέραν των άλλων συμβολίζει το…
Διαβάστε περισσότερα »
Τσουκνίδα η θεραπευτική
Γράφτηκε στις 3 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 109 προβολές
Για πολλούς είναι ένα ζιζάνιο, για αυτούς όμως που ξέρουν, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και θεραπευτικά φυτά που συναντάμε στην ελληνική ύπαιθρο. Η τσουκνίδα στην αρχαιότητα έχαιρε μεγάλης…
Διαβάστε περισσότερα »
Ουρικό οξύ και ο ρόλος της διατροφής
Γράφτηκε στις 30 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Μοσχοβάκη 81 προβολές
Ένα σύνηθες ερώτημα των πασχόντων από αυξημένο ουρικό οξύ, είναι τι διατροφή πρέπει να ακολουθούν. Κατ αρχάς πρέπει να γίνει σαφές ότι δεν ανταποκρίνονται όλες οι περιπτώσεις υπερουριχαιμίας επαρκώς σε…
Διαβάστε περισσότερα »
Μπανάνα… η Εκπληκτική.
Γράφτηκε στις 29 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: iator 94 προβολές
Ένας καθηγητής στο CCNY μίλησε σε μια τάξη φυσιολόγων για τις μπανάνες. Είπε ότι η έκφραση “going bananas” είναι από τις επιπτώσεις της μπανάνας στον εγκέφαλο. Ποτέ, μη βάλετε τη…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφή και ξηροί καρποί
Γράφτηκε στις 29 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: iator 30 προβολές
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας, μπορείτε να τρώτε περίπου μία χούφτα ξηρούς καρπούς, 3-4 φορές την εβδομάδα (ανάλογα πάντα τον οργανισμό και τις ανάγκες του), υπολογίζοντας όμως τις…
Διαβάστε περισσότερα »
«Ασπίδα» για το στομάχι η φράουλα
Γράφτηκε στις 28 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: iator 42 προβολές
Το κόκκινο φρούτο προστατεύει από την αρνητική επίδραση του αλκοόλ. Ικανή να εξοντώσει τους εχθρούς του στομάχου είναι η κόκκινη φυσική «βόμβα» αντιοξειδωτικών, εκτιμούν οι ειδικοί. Οι φράουλες προστατεύουν τη…
Διαβάστε περισσότερα »
Tροφές κατά του πονοκεφάλου
Γράφτηκε στις 28 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: iator 42 προβολές
Μαζί με το άγχος, την ένταση, την ατμόσφαιρα και άλλους παράγοντες που προκαλούν πονοκεφάλους, βρίσκουμε και τη διατροφή στη λίστα. Όπως, όμως, μπορεί να τον προκαλέσει, έχει τη δυνατότητα και…
Διαβάστε περισσότερα »
Ενίσχυστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα τρώγοντας…!
Γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 45 προβολές
Η σωστή διατροφή προάγει την υγεία μας. Αυτό έχει τεκμηριωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών και είναι πλέον ευρέως γνωστό. Εξίσου σημαντικό εύρημα είναι ότι η διατροφή παίζει ουσιαστικό ρόλο στην…
Διαβάστε περισσότερα »
Πρόληψη του ορθοκολικού καρκίνου μέσω της διατροφής
Γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: Στέφη Καλλή 33 προβολές
Φυτικές ίνες, Φρούτα & Λαχανικά Τα αποτελέσματα από πολυάριθμες επιδημιολογικές μελέτες επιβεβαιώνουν πως η υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού ,καθώς…
Διαβάστε περισσότερα »
Η σημασία της σόγιας στην παιδική διατροφή
Γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: Ιωάννης Πολίτης 21 προβολές
Όπως όλα τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, έτσι και η σόγια περιέχει μια σειρά από βιολογικά ενεργά συστατικά. Ενα από τα ενεργά συστατικά είναι οι ισοφλαβόνες. Μελέτες δείχνουν ότι πολλά από…
Διαβάστε περισσότερα »
Γνωρίζετε για τις ευεργετικές ιδιότητες της μαστίχας;
Γράφτηκε στις 26 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: Στέφη Καλλή 108 προβολές
Oι ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες της μαστίχας και του μαστιχέλαιου ήταν γνωστές από την αρχαιότητα. Πολλοί είναι οι αρχαίοι συγγραφείς που αναφέρονται στις θεραπευτικές ιδιότητες της μαστίχας. Για παράδειγμα,…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
