• esolki

    Εσολκή θηλής

    Όταν έχουμε μία θηλή, η οποία αντί να προεξέχει προς τα έξω εισέρχεται προς τα μέσα, τότε μιλάμε για εσολκή θηλής. Μπορεί να οφείλεται στο ότι οι γαλακτοφόροι πόροι, δηλαδή τα σωληνάκια που ...

    Περισσότερα

  • psistaria

    Το μονοξείδιο του άνθρακα(CO), ο αόρατος κίνδυνος!

    Το μονοξείδιο του άνθρακα(CO) είναι ένα τοξικό αέριο και αποτελεί προϊόν ατελούς καύσης της οργανικής ύλης,όταν επικρατούν συνθήκες ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου(κλειστοί και μικροί χώροι).Σε ...

    Περισσότερα

  • askisi-roloi

    Πρωινή προπόνηση….Τεράστια τα οφέλη της!

    Οι επιστήμονες θεωρούν ότι όταν κάποιος γυμνάζεται όταν τα επίπεδα των ορμονών του είναι στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, τότε τα αποτελέσματα της προπόνησης είναι πολύ θετικά. Τα επίπεδα της ...

    Περισσότερα

  • naytia

    12 + 1 διατροφικοί χειρισμοί για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία ή τον εμετό

    Να τονίσουμε εξ αρχής, πως η ναυτία ή ο έμετος αποτελούν συμπτώματα. Αν εκδηλώνονται σε μεγάλη συχνότητα, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διερεύνηση. ...

    Περισσότερα

  • dimitriaka

    Ποιο είναι το μέγεθος της μερίδας των δημητριακών πρωινού

    Τα δημητριακά πρωινού (ή απλά δημητριακά) είναι ένα προϊόν διατροφής που παρασκευάζεται από επεξεργασμένους κόκκους δημητριακών και καταναλώνεται συχνά ως το πρώτο γεύμα της ημέρας. ...

    Περισσότερα

  • dialimatiki

    Διαλειμματική άσκηση… Η σύγχρονη μέθοδος άσκησης.

    Είναι αυτό που λέμε, ¨όλα σε ένα¨ … Θέλουμε όμορφα γυμνασμένο σώμα, θέλουμε να ¨καίμε ¨όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Επιθυμούμε να επιλέγουμε οι ίδιοι την άσκηση που μας ευχαριστεί. ...

    Περισσότερα

  • esolkiΕσολκή θηλής
  • psistariaΤο μονοξείδιο του άνθρακα(CO), ο
  • askisi-roloiΠρωινή προπόνηση….Τεράστια
  • naytia12 + 1 διατροφικοί χειρισμοί για
  • dimitriakaΠοιο είναι το μέγεθος της
  • dialimatikiΔιαλειμματική άσκηση… Η

«Όλο Υγεία» TV

Όλο Υγεία - Ψωρίαση, όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε_ Κων/νος Κουσκούκης

Εσολκή θηλής

esolki

Όταν έχουμε μία θηλή, η οποία αντί να προεξέχει προς τα έξω εισέρχεται προς τα μέσα, τότε μιλάμε για εσολκή θηλής. Μπορεί να οφείλεται στο ότι οι γαλακτοφόροι πόροι, δηλαδή τα σωληνάκια που μεταφέρουν το γάλα από τον αδένα προς τη θηλή, είναι κοντύτεροι από το συνηθισμένο.

Το μονοξείδιο του άνθρακα(CO), ο αόρατος κίνδυνος!

psistaria

Το μονοξείδιο του άνθρακα(CO) είναι ένα τοξικό αέριο και αποτελεί προϊόν ατελούς καύσης της οργανικής ύλης,όταν επικρατούν συνθήκες ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου(κλειστοί και μικροί χώροι).Σε αυτό το περιβάλλον η οργανική ύλη δεν οξειδώνεται πλήρως προς διοξείδιο του άνθρακα,με αποτέλεσμα την εκθετική αύξηση της παραγωγής μονοξειδίου.

omorfo-stithos

Ανόρθωση Στήθους

Η βαρύτητα , η απώλεια βάρους , ή ατροφία του μαζικού αδένα όπως και η ηλικιακή αλλαγή του μαστού μπορεί να επιφέρουν προβλήματα αισθητικά όπως είναι η [...]

xek

Βασικά σημεία που πρέπει να προσέξουμε όταν ξεκινήσουμε δίαιτα!

Η προσπάθεια για αδυνάτισμα είναι ένας δρόμος που θέλει υπομονή, θέληση και επιμονή. Ας δούμε λοιπόν κάποια βασικά σημεία που θα πρέπει να ακολουθήσουμε [...]

Avocado

Γιατί να βάλω το Αβοκάντο στη Διατροφή μου;

Tο αβοκάντο είναι ένας ιδιαίτερα θρεπτικός καρπός για τον οργανισμό μας που αξίζει να έχει μια θέση στη διατροφή μας. Αν και συγκαταλέγεται στα φρούτα [...]

Πρωινή προπόνηση….Τεράστια τα οφέλη της!

askisi-roloi

Οι επιστήμονες θεωρούν ότι όταν κάποιος γυμνάζεται όταν τα επίπεδα των ορμονών του είναι στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο, τότε τα αποτελέσματα της προπόνησης είναι πολύ θετικά.

Τα επίπεδα της τεστοστερόνης είναι στην υψηλότερη τιμή τους νωρίς το πρωί.

Όμως και οι τιμές της καταβολικής ορμόνης, κορτιζόλη είναι στο υψηλότερο επίπεδό τους την ίδια ώρα.

Κύστη ωοθήκης, είναι μια αθώα παθολογία ή υπάρχει λόγος ανησυχίας;

kystes-oothikon

Η εμφάνιση κύστης ωοθήκης είναι πολύ συχνό φαινόμενο και δυστυχώς μπορεί να φέρει μια γυναίκα αναίτια στο χειρουργικό τραπέζι. Η διάγνωση των κύστεων γίνεται με διακολπικό υπερηχογράφημα ή με μαγνητική τομογραφία κάτω κοιλίας και τις περισσότερες φορές αποτελεί τυχαίο εύρημα κατά τη διάρκεια ενός ετήσιου γυναικολογικού ελέγχου. Τις περισσότερες φορές δεν προκαλούν κανένα σύμπτωμα.

12 + 1 διατροφικοί χειρισμοί για να αντιμετωπίσετε τη ναυτία ή τον εμετό

naytia

Να τονίσουμε εξ αρχής, πως η ναυτία ή ο έμετος αποτελούν συμπτώματα. Αν εκδηλώνονται σε μεγάλη συχνότητα, καλό θα ήταν να επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω διερεύνηση.

Διαλειμματική άσκηση… Η σύγχρονη μέθοδος άσκησης.

dialimatiki

Είναι αυτό που λέμε, ¨όλα σε ένα¨ …

Θέλουμε όμορφα γυμνασμένο σώμα, θέλουμε να ¨καίμε ¨όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες.

Επιθυμούμε να επιλέγουμε οι ίδιοι την άσκηση που μας ευχαριστεί.

Να αυξάνουμε τις αντοχές μας και την καρδιοαναπνευστική λειτουργία μας.

Ποιο είναι το μέγεθος της μερίδας των δημητριακών πρωινού

dimitriaka

Τα δημητριακά πρωινού (ή απλά δημητριακά) είναι ένα προϊόν διατροφής που παρασκευάζεται από επεξεργασμένους κόκκους δημητριακών και καταναλώνεται συχνά ως το πρώτο γεύμα της ημέρας. Τρώγονται ζεστά ή κρύα, συνήθως αναμιγνύονται με γάλα, γιαούρτι, ή φρούτα. Υπάρχουν πάνω από 300 διαφορετικοί τύποι δημητριακών πρωινού στο εμπόριο σήμερα (πχ νιφάδες, μούσλι, βρώμη, δημητριακά ολικής άλεσης, μπάρες δημητριακών).

Αλκοόλ: Εχθρός ή φίλος σας;

krasi1

To αλκοόλ καλώς ή κακώς είναι μέσα στη ζωή μας και ιδιαίτερα στη ζωή των νέων. Καθημερινά στα bars, στα clubs, στις καφετέριες καταναλώνονται τεράστιες ποσότητες αλκοολούχων ποτών. Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό αρκεί να μην ξεπερνάμε τα όρια. Το αλκοόλ μπορεί να είναι τόσο ευεργετικό για την υγεία όσο και θανατηφόρο.

Τι ονομάζουμε «σχολική ωριμότητα» !

ready

Ουσιαστικά η λέξη «…ωριμότητα» είναι όρος παραπλανητικός, γιατί υποδηλώνει ότι πρόκειται εδώ για μια συγκεκριμένη κατάσταση που μπορεί να μετρηθεί. Η φράση «σχολική ικανότητα» αποδίδει καλύτερα αυτό που εννοούσε. Ωστόσο, καθώς η έκφραση «σχολική ωριμότητα» είναι σήμερα περισσότερο σε χρήση στη γλώσσα, θα χρησιμοποιήσουμε αυτήν.

Διάχυτη και ανδρογενετική αλωπεκία στα παιδιά

paidaki-malia

Η Διάχυτη, η Ανδρογενετική, και η Γυροειδής αλωπεκία αποτελούν τις πιο συχνές μορφές αλωπεκίας στην παιδική ηλικία. Η Ανδρογενετική και η Διάχυτη αλωπεκία είναι οι πιο κοινές μορφές μη ουλωτικής απώλειας τριχών των παιδιών. Πρόκειται για ένα δυσάρεστο γεγονός που επηρεάζει την εμφάνιση και την αυτοεκτίμησή τους.

Η Διάχυτη αλωπεκία διακρίνεται σε:

Από που ξεκινάει η σωστή διατροφή?

trofes4

Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση.

Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι σχετικά απλές, η σωστή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί. Ένας από τους βασικούς λόγους είναι γιατί αρχίζει να μας ενδιαφέρει μόνο την ώρα που είναι να ετοιμάσουμε ένα γεύμα, ή χειρότερα, όταν είμαστε έτοιμοι να το φάμε.

Σύγκριση δύο μεθόδων θεραπευτικής άσκησης στην αποκατάσταση ασθενών με οσφυϊκό πόνο!

askis12

ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΙΛΑΤΕΣ ΕΝΑΝΤΙ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ

Ο χρόνιος οσφυικός πόνος (ΧΟΠ) αποτελεί την πιο συχνή αιτία περιορισμού των δραστηριοτήτων (εργασία, χόμπι, αθλητισμός κ.α.) στις ηλικίες κάτω των 45 ετών και είναι η δεύτερη αιτία επίσκεψης σε γενικό γιατρό.

Τι είναι τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου (short-chain fatty acids),

fat

που βρίσκονται και ποιος ο ρόλος τους κατά της παχυσαρκίας;

Τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου (short-chain fatty acids) αποτελούν τις τελευταίες δεκαετίες ένα από τα επίκεντρα της έρευνας για την μείωση του ρυθμού εμφάνισης παχυσαρκίας. Κατά διαστήματα, τα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου έχουν συσχετισθεί με ποικίλα ευεργετικά οφέλη για την υγεία.

Σωληνωτοί μαστοί

omorfo-stithos1

ΣΩΛΗΝΩΤΟΙ ΜΑΣΤΟΙ – TUBEROUS BREAST – SNOOPY DEFORMITY
Είναι μια ανατομική ανωμαλία των μαστών, κατά την οποία, ο κάτω πόλος του μαστού (για την ακρίβεια, ένας από τους δύο κάτω πόλους ή και οι δύο ή και οι πάνω) δεν αναπτύσσεται φυσιολογικά κατά την εφηβεία, συγχρόνως υπάρχει ένας συσφιγκτικός ινώδης δακτύλιος στη βάση του, μια υπομάστιος πτυχή σε υψηλότερη θέση και μια κήλη του συμπλέγματος θηλής – άλλω.