Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής.
6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Αλλαγή καιρού και κατ’επέκτασιν αλλαγή συνηθειών. Πιο συγκεκριμένα, το παιδί μας, είχε συνηθίσει να παίρνει μαζί του στο σχολείο το τοστ ή κάποια τυρόπιτα. Όμως, με την άνοδο της θερμοκρασίας, όσο και να θέλουμε να του διδάξουμε τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και το ποιές τροφές δρούν αρνητικώς ως προς την υγεία μας, δεν θα είναι εφικτό, διότι θα ζηλεύει βλέποντας τα υπόλοιπα παιδιά να επιλέγουν παγωμένα ροφήματα-αναψυκτικά και παγωτά.
Πληροφορίες: Παιδίατρος-Κοινωνιολόγος,
Λέκτορας στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ)Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τον χειμώνα, μια περίοδο που οι ιώσεις βρίσκονται σε έξαρση και η πλειονότητα των παιδιών είναι με ένα θερμόμετρο υπό μάλης, οι γονείς «δίνουν μάχη» με τον πυρετό.
Στη φυσιολογική διαδικασία του πυρετού, που λίγο-πολύ όλοι γνωρίζουν τι μέτρα λαμβάνονται για την αντιμετώπισή του, μπορεί να παρουσιαστεί ένα φαινόμενο, φυσιολογικό μεν αλλά τρομακτικό για όποιον το βιώνει: ο πυρετικός σπασμός.
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Ο όρος δισκοπάθεια αναφέρεται σε μια μορφή βλάβης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία μπορεί να προκύψει είτε ως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή δισκοκήλη, [...]
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ορισμένες φορές, τα παιδιά δεν απολαμβάνουν ιδιαίτερα το φαγητό τους και σε ακραίες περιπτώσεις αρνούνται πεισματικά να καταναλώσουν ακόμη και μικρές ποσότητες τροφής. Αν το παιδί σας παρουσιάζει μια μερική άρνηση λήψης τροφής, δεν πρέπει αμέσως να αρχίσετε να ανησυχείτε, αρκεί βέβαια να αναπτύσσεται φυσιολογικά, που σημαίνει να αυξάνει το σωματικό του βάρος και το ύψος που αρμόζει στην συγκεκριμένη ηλικιακή φάση της ζωής του. Εάν το βάρος ή το ύψος του παιδιού ή και τα δύο ταυτόχρονα είναι μικρότερα από τα πρέποντα τότε και πάντα με την υπόδειξη του Παιδιάτρου σας, το παιδί θα πρέπει να υποβληθεί σε κάποιες εξετάσεις που θα υποδείξει ο Παιδίατρος.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Παιδοδιατροφολόγος
Νοσοκομείο Παίδων « Π. & Α. Κυριακού »
Τηλέφωνο 6976395365Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μιλώντας από την 26ετή πείρα μου πάνω στην διατροφή του παιδιού και του εφήβου και από την κλινική μου εμπειρία στο παιδιατρικό νοσοκομείο που εργάζομαι, θέλω να σας μεταφέρω ότι μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζω είναι στο να πείσω πρώτα απ΄ όλα τη μητέρα, να εντάξουμε στο διαιτολόγιο του παιδιού το ψάρι.
Πληροφορίες: MSc Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ,
Επιστημονικός Συνεργάτης του HealthyLifeΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Πώς να υπολογίζετε την καρδιακή συχνότητα άσκησης
Τρία είναι τα βασικά στοιχεία που δείχνουν την ένταση της εργασίας που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα . Η κατανάλωση οξυγόνου, η σωματική θερμοκρασία και η καρδιακή συχνότητα (ΚΣ), δηλαδή ο ρυθμός που κτυπάει η καρδιά (κτύποι/παλμοί ανά λεπτό).
Από τα τρία αυτά στοιχεία, που είναι απολύτως αλληλένδετα και άκρως αποκαλυπτικά για το επίπεδο της φυσικής κατάστασης, η καρδιακή συχνότητα (ΚΣ) είναι ο αμεσότερος δείκτης της φυσικής προσπάθειας της φυσικής προσπάθειας που καταβάλλει ο οργανισμός του ανθρώπου κατά την άσκηση ή γενικότερα, κατά την εκτέλεση μιας οποιασδήποτε εργασίας. Το πόσο ρυθμικά και γρήγορα κτυπάει η καρδιά είναι ένα σχεδόν αλάνθαστο κριτήριο υγείας, γιατί στην ουσία δείχνει τον τρόπο που αντιμετωπίζει η καρδιά, και γενικά το κυκλοφορικό σύστημα, το φορτίο που δέχεται.
Πληροφορίες: Ρευματολόγος,
Καθηγητής Πανεπιστημίου Αθηνών
και Πρόεδρος του Ε.Ι.Ρ.Ε.
ΠΥΘΙΑΣ 1,
ΑΘΗΝΑ,113 64,
Τηλ.: 210 86 48 850Προβολή άρθρων του συγγραφέα, Αικατερίνη ΜατσούκακλείσιμοΣυγγραφέας: Αικατερίνη ΜατσούκαΌνομα: Αικατερίνη Ματσούκα Email: info@iator.gr Site:
Πληροφορίες: Ρευματολόγος,
Επιστημονική Συνεργάτης Α’ Π.Π.Κ. Λαϊκού Νοσοκομείου.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
2.500.000 Έλληνες πάσχουν από κάποια ρευματική πάθηση
Οι ρευματικές παθήσεις, σε σύγκριση με όλες τις άλλες ομάδες παθήσεων, αποτελούν την πρώτη αιτία & ευθύνονται για το:
50% της μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας (αναπηρικές συντάξεις κ.λπ.),
30% των απουσιών από την εργασία και 20% της χρήσης φαρμάκων
Απαραίτητη προϋπόθεση η πρώιμη και ορθή ιατρική παρέμβαση για την αποτελεσματική θεραπεία των ασθενών
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Όμορφα και λαμπερά μαλλιά! Από την κορφή ως τις άκρες Αν συνεχώς τα μαλλιά σου δεν είναι σε καλή κατάσταση, αξίζει να ασχοληθείς λίγο με τη σωστή φροντίδα τους. Μόλις μάθεις να χειρίζεσαι τα προβλήματα των μαλλιών σου, θα αισθάνεσαι κάθε φορά σαν να βγήκες μόλις από το κομμωτήριο.
– Εάν πιάνετε να μαλλιά σας αλογοουρά καλό είναι να μην σφίγγετε πολύ γιατί «σπάει» η τρίχα. Μαλακά και ανάλαφρα, κρατήστε τα πάνω και στη συνέχεια ξεκουράστε τα, αφήνοντάς τα μαλλιά σας, ελεύθερα.
Πληροφορίες: Λογοθεραπεύτρια,
Άθωνος 75, Άνω Γλυφάδα τηλ. 6945177929Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
• να το επιδοκιμάζετε όποτε μπορείτε
• να το ενθαρρύνετε
• να βρίσκετε πράγματα στα οποία είναι καλό
• να του βάζετε λιγότερη δουλειά για το σπίτι
• να βαθμολογείτε το περιεχόμενο των γραπτών του, όχι την ορθογραφία
• να το βαθμολογείτε με βάση τις προφορικές απαντήσεις, όποτε αυτό είναι δυνατό
• όταν διαβάζει μεγάλες λέξεις, να χωρίζετε τις συλλαβές με μια γραμμή
• να το βοηθάτε να προφέρει σωστά τις λέξεις
Πληροφορίες: Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Msc. Σχολική – Εξελικτική Ψυχολόγος,
Τηλέφωνο: 6948 683 113Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν το παιδί να διαβάζει μόνο του
Ο τρόπος που θα οργανώσει ένα παιδί το διάβασμά του παίζει καταλυτικό ρόλο όχι μόνο στην επίδοσή του στο σχολείο αλλά κυρίως στην εικόνα και στη σχέση που θα αναπτύξει με τη μάθηση γενικότερα.
Είναι σημαντικό να κατανοήσουν οι γονείς ότι δεν «διαβάζουμε» όλοι μαζί τα μαθήματα της επόμενης μέρας αλλά στην ουσία βοηθάμε ή καλύτερα μαθαίνουμε το παιδί (ιδίως στις πρώτες τάξεις του δημοτικού) να οργανώνει τη μελέτη του ώστε να είναι αποδοτική και όσο το δυνατόν λιγότερο κουραστική. Αυτό ενισχύει την αίσθηση της υπευθυνότητας στο παιδί και του δίνει μια εικόνα για τις δυνατότητες, τις αδυναμίες του και τον εκτιμώμενο χρόνο που απαιτείται. Στόχος του γονέα είναι να επιτύχει το παιδί αυτό που ονομάζουμε αυτορρύθμιση.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η 26η Σεπτεμβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης με πρωτοβουλία του ΟΗΕ, με στόχο να ενημερωθούν οι γυναίκες για τις υφιστάμενες μεθόδους αντισύλληψης. Είναι αφιερωμένη στο δικαίωμα της γυναίκας να αποφασίζει η ίδια για τη στιγμή που θα αποκτήσει παιδί, αποφεύγοντας πιθανή ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη με όλες τις δυσάρεστες συνέπειες, με κυριότερη την έκτρωση.
Αντισύλληψη σημαίνει: παρεμπόδιση μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, διαφύλαξη της γονιμότητας και προγραμματισμός της οικογένειας. Η Παγκόσμια Ημέρα Αντισύλληψης είναι μια παγκόσμια καμπάνια με όραμα έναν κόσμο όπου κάθε εγκυμοσύνη θα είναι επιθυμητή.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος Παίδων & Εφήβων,
Σύμβουλος Οικογένειας,
Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών
Μετεκπαιδευθείσα στο Παιδοψυχιατρικό Νοσοκομείο ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το παιδί που δεν ξέρει να παίζει μόνο του
Το παιδί είναι απαραίτητο να έχει λίγο χρόνο για τον εαυτό του. Όλα τα παιδιά επιζητούν την παρουσία των γονιών τους στο παιχνίδι τους. ΄Εχουν, όμως, εξίσου ανάγκη και από τον δικό τους χρόνο, πέρα από αυτόν που μοιράζονται με τους άλλους. Αυτές οι μοναχικές στιγμές είναι σημαντικές για να εξασκήσουν τις νέες ικανότητες που έχουν αποκτήσει και να τις αφομοιώσουν.
Παράλληλα, αποτελούν θαυμάσιο μέσον για να «παίξουν» όσα έχουν ζήσει μέσα στην ημέρα και να τους δώσουν νόημα. Ωστόσο ορισμένα παιδιά απαιτούν συνεχώς την παρουσία ή την παρέμβαση και δείχνουν ανίκανα να παίξουν μόνα τους, γεγονός που τελικά αποδεικνύεται ιδιαίτερα κουραστικό
Πληροφορίες: Ψυχολόγος,
Αναπληρώτρια καθηγήτρια στο Τμήμα Ψυχολογίας του ΑΠΘ,
2310 997 269
zapa@psy.auth.grΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Τάνια ΑναγνωστοπούλουκλείσιμοΣυγγραφέας: Τάνια ΑναγνωστοπούλουΌνομα: Τάνια Αναγνωστοπούλου Email: info@iator.gr Site:
Πληροφορίες: Ψυχολόγος Ph. D.,
πρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχολογίας και Υγείας,
2310 851 343
ipsy@otenet.grΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
«Η αντιμετώπιση των απωλειών στη ζωή των παιδιών» είναι το θέμα ημερίδας που διοργανώνει το ΑΠΘ στις 10 Μαΐου επιχειρώντας να δώσει απαντήσεις σε ερωτήματα όπως «Πώς διαχειρίζεται ένα παιδί τον θάνατο και πώς μπορούμε να το βοηθήσουμε;», «Ποιος είναι ο ρόλος του εκπαιδευτικού στη διαχείριση πένθους των παιδιών στο σχολικό πλαίσιο;».
Πληροφορίες: Παιδίατρος,
τέρμα Κ Αποστόλων, ΤΚ 55535, Πυλαία, περιοχή Πουρνάρι ,Θεσσαλονίκης
2310 317 580Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τι είναι οξεία μέση ωτίτιδα;
Είναι φλεγμονή στο μέσο αυτί. Μπορεί να είναι αποτέλεσμα ενός κρυώματος, πονόλαιμου ή ίωσης.
Τι γνωρίζουμε για τη μέση ωτίτιδα;
Μέχρι την ηλικία των 3 ετών, πάνω από 80% των παιδιών θα έχουν τουλάχιστον 1 επεισόδιο μέσης ωτίτιδας.Τα μισά από αυτά τα παιδιά θα έχουν 3 και παραπάνω επεισόδια.Συνήθως το πρώτο επεισόδιο συμβαίνει γύρω στο χρόνο.Τα αγόρια παθαίνουν περισσότερο μέση ωτίτιδα.Η μέση ωτίτιδα συμβαίνει πιο συχνά το χειμώνα.
Πληροφορίες: Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος,
Αττικής Οδού 38 και Παρνασσού (Έξοδος 12 της Αττικής Οδού) στο Χαλάνδρι,
Τηλ: 210 8102600 ,
και Ηρακλείτου 5, 1ος όροφος
106 73 Κολωνάκι ,
Τηλ: 210 6421173Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΚΥΗΣΕΩΣ
Είναι κοινώς αποδεκτό στην εποχή μας, ότι ένα γεγονός τόσο σημαντικό όπως η εγκυμοσύνη, δεν μπορεί να αφήνεται στην τύχη και ότι τόσο οι νέοι γονείς όσο και οι Μαιευτήρες του σήμερα φέρουμε αμφότεροι μεγάλο ποσοστό ευθύνης για την ομαλή εξέλιξη και περάτωσή της, εφαρμόζοντας κατά το δυνατόν καλύτερα το γράμμα της επιστήμης . Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουν οι νέοι γονείς ότι ένα βασικό στοιχείο για την ομαλή έκβαση της κύησης είναι η σχέση εμπιστοσύνης, που διαμορφώνεται με τον θεράποντα Μαιευτήρα τους, σε τέτοιο βαθμό, που η συμμόρφωσή τους στις συμβουλές του να είναι αυθόρμητη και αγόγγυστη. Η τακτική παρουσία τους στα καθορισμένα ραντεβού και ο τακτικός εργαστηριακός έλεγχος της εγκύου αποτελούν κανόνα απαράβατο.
Έτσι, μετά την διάγνωση της εγκυμοσύνης με έλεγχο της β-χοριακής γοναδοτροπίνης (b-hcG )του
