Ο ρόλος του νατρίου στα αθλητικά ποτά

Ο ρόλος του νατρίου στα αθλητικά ποτά

Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας και τη γενικότερη καλή κατάσταση του οργανισμού μας. Ακόμα και μικρές απώλειες σωματικών υγρών μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, έλλειψη συγκέντρωσης, μειωμένο χρόνο αντίδρασης σε ερεθίσματα και λήθαργο ∙ μπορούν ακόμα να μειώσουν την αθλητική απόδοση. Διάφορα ροφήματα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που περιέχουν νάτριο, μπορεί να βοηθήσουν στην επαναφορά και διατήρηση της ισορροπίας του νερού του οργανισμού.

7 χυμοί που θα αναζωογονήσουν τον οργανισμό σας…

Κάνετε αποτοξίνωση τώρα επιλέγοντας να πίνετε χυμούς που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τις βλαβερές ουσίες και θα προσφέρετε άμεσα στον οργανισμό σας αναζωογόνηση. Διαβάστε παρακάτω τους χυμούς που θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε.

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων

Πρόσληψη υπερεπεξεργασμένων τροφίμων μεταξύ των ανησυχιών και των ευκαιριών για έρευνα και πολιτική των νέων των ΗΠΑ. Οι τεχνολογικές εξελίξεις στην [...]

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να παγώσω τα ωάριά μου;

Ποια είναι η κατάλληλη στιγμή να παγώσω τα ωάριά μου;

Από βιολογική άποψη, δεν υπάρχει κατάλληλη ηλικία. Η απάντηση είναι απλή: όσο νεότερη, τόσο το καλύτερο. Η λειτουργία των ωοθηκών δεν είναι ίση για κάθε [...]

Active video games: Καλύτερα και με διαφορά!

Active video games: Καλύτερα και με διαφορά!

Τα active video games τα γνωρίσαμε το τελευταίο διάστημα και αποτελούν μια θετική ίσως εξέλιξη των κοινών video games. Θα έχετε ακούσει για το xbox kinnect και για το Nintendo Wii [...]

Αθλητικά ποτά: ποιά τα οφέλη από την κατανάλωσή τους;

Η σκληρή προπόνηση αναμφισβήτητα βοηθά στην υγεία της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη γενικότερη ευρωστία. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια μέχρι και του ενός τρίτου των υγρών του σώματός μας μέσω του ιδρώτα. Η εφίδρωση είναι ο μηχανισμός του σώματος για να διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του. Αρκετές φορές όμως, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια μετάλλων και ιχνοστοιχείων, αφυδάτωση ακόμη και θερμοπληξία.

Το XS POWER DRINKTM στην Ελλάδα

Το XS POWER DRINKTM ήρθε στην Ελλάδα  για να φτάσει την ενέργειά σας στα ύψη!
Επίσημος και αποκλειστικός χορηγός του 2ου Πανελληνίου Valetudo Racket Tournament  στις 7 & 8 Ιουνίου στον Άγιο Κοσμά

Ιούνιος, 2014. Η AMWAY φέρνει στην Ελλάδα το XS POWER DRINKTM, την πηγή ενέργειας για όλους όσους επιθυμούν ανεξάντλητη ενέργεια!

Διατροφή των αθλητών κατά τη διάρκεια του αγώνα

Όταν οι αγώνες διαρκούν μεγάλο χρονικό διάστημα και συνδέονται με τεράστια απώλεια ενέργειας (μαραθώνιος, δρόμος, ποδηλασία δρόμου, σκι αποστάσεων, κολύμβηση μεγάλων αποστάσεων), επιβάλλεται συμπληρωματική πρόσληψη τροφής. Πρόκειται για τη λεγόμενη διατροφή στην πορεία του αγώνα. Τροφή μπορεί να δοθεί στους αθλητές και σε άλλους αγώνες μεγάλης διάρκειας, όπως γυμναστική, ξιφασκία, τένις, άρση βαρών, ποδόσφαιρο. Βασικό καθήκον αυτής της διατροφής είναι η συμπλήρωση των ενεργειακών, υδατικών και ανόργανων αποθεμάτων του οργανισμού, η διατήρηση της τιμής του ζαχάρου του αίματος.

Πως να ξεδιψάσετε δίχως να πάρετε επιπλέον θερμίδες

Καλοκαιρινή διατροφή

Καλοκαίρι, η εποχή της ξενοιασιάς, της χαλάρωσης και της δροσερής… απόλαυσης. Τα δροσιστικά ροφήματα έχουν την τιμητική τους στη διατροφή. Τρεις από τους πιο δημοφιλείς μύθους της καλοκαιρινής διατροφής και όλη η αλήθεια γύρω από αυτούς.

Τα κοκτέιλ έχουν συνήθως μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ από ένα απλό ποτό, όσο δυνατό και εάν είναι αυτό. Τις περισσότερες φορές,

“Τοματοχυμός, ο θαυματουργός”.

Ελληνική ανακάλυψη: «Το καλύτερο ισοτονικό ποτό είναι ο τοματοχυμός!»
Έλληνες ερευνητές* δημοσίευσαν έρευνα στο έγκριτο «Food and Chemical Toxicology» με τίτλο «Administration of tomato juice ameliorates lactate dehydrogenase and creatinine kinase responses to anaerobic training», η οποία αποδεικνύει ότι «η τομάτα μειώνει τα επίπεδα της ουσίας 8 – oxodG, η οποία αποτελεί σημαντικό δείκτη της οξειδωτικής βλάβης στο ανθρώπινο DNA».

ΝΕΡΟ,Το ΑΠΟΛΥΤΟ συμπλήρωμα!!!

potiri-neroΈνα συμπλήρωμα το οποίο, αποδεδειγμένα σας βοηθά να χάσετε λίπος, να αυξήσετε μυς, να γυμνάζεστε σκληρότερα και για περισσότερη ώρα και να αναρρώνετε γρηγορότερα, δεν είναι άλλο από το H2O.

Μάλιστα ,σωστά, σας μιλάμε για το νερό.

Η διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού και η πρόοδος στην προπόνησή σας είναι ένα τόσο απλό βήμα όσο είναι η προμήθεια του σώματός σας καθημερινά με την σωστή ενυδάτωση.

Ο τοματοχυμός είναι καλύτερος από τα ενεργειακά ποτά

Βοηθά το σώμα να επανέλθει μετά από έντονη άσκηση
Αν είστε από αυτούς που ιδρώνουν πολύ τη φανέλα τους στο γυμναστήριο και στη συνέχεια αναπληρώνετε τις δυνάμεις σας με τα ενεργειακά ποτά που κυκλοφορούν στο εμπόριο, ίσως θα έπρεπε να δοκιμάσετε κάτι πιο φυσικό.

Βελτιώστε την απόδοσή σας με συνδυασμό της πρωτεΐνης και της καζεΐνης.

Έρευνα έδειξε πως η κατανάλωση ενός μείγματος από πρωτεϊνες (πρωτεϊνη από εκχύλισμα σόγιας, πρωτεϊνη από ορρό γάλακτος και καζεϊνη) παρέχει θρεπτικά πλεονεκτήματα σε σύγκριση με το να καταναλώνετε μια και μόνο πρωτεϊνη για να έχετε καλύτερη αθλητική απόδοση.

Ύποπτο για πέντε θανάτους το ενεργειακό ποτό «Monster»

Το κορυφαίο σε πωλήσεις ενεργειακό ποτό στις ΗΠΑ, Monster, αποτελεί αντικείμενο έρευνας…

από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, μετά από αναφορές για πέντε θανάτους που μπορεί να συνδέονται με το ποτό.

Mάθε τι να ΜΗΝ κάνεις μετά τη γυμναστική σου!!!

Mάθε τι να ΜΗΝ κάνεις μετά τη γυμναστική σου!!!

– Πόσο σημαντικό είναι το φαγητό μετά την γυμναστική;
H κατανάλωση τροφής, μετά την οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της έννοιας μίας ολοκληρωμένης γυμναστικής.
Στην ουσία, είναι η τροφή των μυών.

Σημαντικής σημασίας στην προπόνηση, οι ηλεκτρολύτες.

Σαν να μην έφτανε για τους αθλούμενους η ανησυχία που έχουν για την καλή και σωστή διατροφή αλλά και για τα προγράμματα προπόνησης προκειμένου να βελτιστοποιήσουν την αύξηση των μυών τους, υπάρχει και άλλος ένας παράγοντα, που θα πρέπει να λαμβάνουν υπ’όψην τους: να κρατάνε ισορροπημένους τους ηλεκτρολύτες τους.

Μικρά πρωτεϊνούχα θαύματα.

Μικρά πρωτεϊνούχα θαύματα.

Μικρά πρωτεϊνούχα θαύματα.Έρευνα δείχνει ότι καταναλώνοντας ένα αυγό την ημέρα μειώνεται η εκφύλιση του σκελετικού μυ και βοηθάει στην παρεμπόδιση της καρδιακής νόσου και της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.