Ο προδιαβήτης
Ο προδιαβήτης αποτελεί μία κατάσταση στην οποία τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορεί να είναι πάνω από τα φυσιολογικά όρια, όπως καθορίζονται από τις διεθνείς ιατρικές οδηγίες, ωστόσο δεν ...
Ο προδιαβήτης
Εξέταση αίματος εντοπίζει τον
Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το
Έρευνα: Το φολικό οξύ στο
Δισκοπλαστική | Δισκοπάθεια
11 βήματα για να χαρίσετε χρόνια ζωής στην καρδιά σας 11 βήματα για να χαρίσετε χρόνια ζωής στην καρδιά σας
Συγγραφέας Παύλος Τούτουζας Γράφτηκε στις ,
Τα πολύτιμα «μυστικά»: Να τρώτε σαν… πουλάκι και να περπατάτε συνεχώς
Κάνετε «σέρβις» στην καρδιά σας και χαρίστε της χρόνια ζωής. Η χθεσινή Ευρωπαϊκή Ημέρα Καρδιάς, που συμπίπτει με την γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου, είναι η καλύτερη ευκαιρία για να κάνετε αυτό το δώρο στον εαυτό σας.
Ποδήλατο στη πόλη
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ποδήλατο στη πόλη,
Το ποδήλατο στη πόλη σας ακούγεται ουτοπικό; Δύσκολο; Επικίνδυνο; Μπορεί η Αθήνα να μην έχει ποδηλατόδρομους, αλλά αυτός δεν είναι λόγος να αρνηθούμε μια βόλτα με το ποδήλατο. Αυτό που χρειάζεται είναι μονάχα ένα καλό ποδήλατο, σωστός εξοπλισμός και προσοχή στο δρόμο.
O ψευδάργυρος συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο ημικρανίας
Τα άτομα με υψηλότερη διατροφική πρόσληψη ψευδαργύρου έχουν σχεδόν 30% χαμηλότερο κίνδυνο ημικρανίας από εκείνους που παίρνουν λίγο ψευδάργυρο στη [...]
Φάρμακο για την αρθρίτιδα είναι αποτελεσματικό στην ενδομητρίωση
Η φαινοπροφαίνη, ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο, φάνηκε ότι ανακουφίζει τον πόνο σε ποντίκια με ενδομητρίωση. Αμερικανοί ερευνητές επέλεξαν [...]
Οξεία Βρογχίτιδα
Η βρογχίτιδα είναι μια αναπνευστική ασθένεια που προκαλεί φλεγμονή και οίδημα του βλεννογόνου του βρογχικού δέντρου. Μπορεί να εκδηλωθεί με δύο μορφές, [...]
Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση
Ποια είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση «Καλύτερη» αερόβια άσκηση είναι αυτή που σας αρέσει περισσότερο και σας επιτρέπει να την κάνετε επί μακρό χρονικό διάστημα χωρίς να την βαριέστε και χωρίς να σας προκαλεί δυσφορία.
Γυναίκες και άσκηση με βάρη
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Γυναίκες και άσκηση με βάρη
Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί ‘απαγορευμένη ζώνη’ για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός ή σύμμαχος της γυναίκας για ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ποιοι είναι οι μύθοι και ποια η πραγματικότητα;
Παρακάτω σας αναφέρουμε 8 λόγους που καθιστούν απαραίτητη την ένταξη των αντιστάσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα:
Η Φιλοσοφία του μοντέλου «άσκηση και υγεία»
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το μοντέλο της Φυσικής Αγωγής (Φ.Α.) «Άσκηση και υγεία» εμφανίστηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1980. Παρόλο που οι ευρύτεροι στόχοι της Φ.Α. περιλάμβαναν τον όρο της υγείας ή την βελτίωση της υγείας από πολύ παλιά, ποτέ η υγεία και πολύ περισσότερο η δια βίου άσκηση, που είναι ο βασικός σκοπός του μοντέλου, δεν έγιναν κυρίαρχοι στόχοι της Φ.Α.
Γυμναστική για αρχάριους
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Γυμναστική για αρχάριους
Η τακτική σωματική άσκηση είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία, την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση μας.
ElliptiGO: Η νέα μόδα στη γυμναστική
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ο ευκολότερος τρόπος για να προπονηθείτε, είναι απλά να ξεκινήσετε τρέξιμο. Όμως, παρά τα οφέλη για την υγεία, το τρέξιμο είναι μια υψηλών επιπτώσεων άσκηση που μπορεί όμως να οδηγήσει σε μακροχρόνια προβλήματα στις αρθρώσεις.
ElliptiGO: Η νέα μόδα στη γυμναστική
Τώρα, δύο φίλοι, επιχειρηματίες από τις ΗΠΑ, εφηύραν ένα ελλειπτικό μηχάνημα γυμναστικής, το οποίο χρησιμοποιείται σαν ποδήλατο δρόμου για την καθημερινή σας εξάσκηση, συγχρόνως με μία όμορφη βόλτα.
Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία
Συγγραφέας Παύλος Τούτουζας Γράφτηκε στις ,
Γυμναστική: στόχος η ομορφιά, κέρδος η υγεία
Οι άνθρωποι που δεν ασκούνται καθόλου διατρέχουν πενταπλάσιο κίνδυνο να χάσουν τη ζωή τους από στεφανιαία νόσο σε σύγκριση με όσους γυμνάζονται στο γυμναστήριο ή ασχολούνται με κάποιο σπορ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και, γενικότερα, επιλέγουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ασκήσεις για υγεία και ευεξία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι με την τακτική άσκηση βελτιώνει κανείς την υγεία του. Η άσκηση μειώνει τους κινδύνους ασθενειών, βοηθά στην απώλεια ή τη διατήρηση βάρους και ενισχύει την ενεργητικότητα και την αυτοπεποίθηση.
Η γυμναστική μας κάνει… εξυπνότερους!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Νέα μελέτη αποκαλύπτει τα οφέλη της άσκησης στον εγκέφαλο
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γυμναστική αυξάνει τα επίπεδα της φυσικής μας κατάστασης, καθιστώντας τους μύες πιο ανθεκτικούς στη κούραση. Τώρα οι επιστήμονες αποκαλύπτουν ότι μια επίσκεψη στο γυμναστήριο μπορεί να εξίσου θετική για το μυαλό μας.
Το υπερκινητικό παιδί στο σπίτι και το σχολείο
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Τα παιδιά με υπερκινητικότητα δεν είναι απλά πολύ ζωηρά παιδιά! Είναι τα παιδιά που από την προσχολική ηλικία τρέχουν απο την μια μεριά του δωματίου στην άλλη, δεν ασχολούνται πολύ ώρα με ένα παιχνίδι, σπάνε και πετάνε τα παιχνίδια τους, ακούνε συνέχεια τη φράση ” κάτσε ήσυχα”!
Το υπερκινητικό παιδί δυσκολεύεται τόσο πολύ να κάτσει ήσυχα σε μια καρέκλα, που ακόμα και όταν κάθεται…… κουνιέται. Δηλαδή κουνάει πόδια, χέρια, πρόσωπο.
Το γεύμα μετά την άσκηση παχαίνει!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το γεύμα μετά την άσκηση παχαίνει!
Μήπως μετά από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο έχετε ασυγκράτητη όρεξη για φαγητό; Μάλλον θα πρέπει να αντισταθείτε στην πείνα σας για κανονικό γεύμα για τουλάχιστον για 3 ώρες! Αυτό υποστηρίζουν 3 νέες αμερικανικές μελέτες, οι οποίες παραθέτουν αποτελέσματα, σύμφωνα με τα οποία μόνο οι αθλητές πρέπει να παίρνουν θερμίδες μετά από οποιαδήποτε άσκηση.
Γενόσημα Φάρμακα: Τι είναι και γιατί έχουν γίνει αιτία «πολέμου»;
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Για την τιμή και όχι μόνο…
Ομάδες καταναλωτών, αλλά και γιατροί εκφράζουν φόβους ότι τα γενόσημα φάρμακα ειναι υποοδεέστερα των πρωτοτύπων, κάτι όμως που αντικρούουν οι φαρμακοβιομηχανίες αλλά και οι κυβερνητικοί φορείς
Ενδοβρογχική έγχυση βλαστοκυττάρων
Συγγραφείς: Δημοσθένης Μπούρος & Αργύριος Τζουβελέκης Γράφτηκε στις ,
Θεραπευτικές εφαρμογές των βλαστοκυττάρων μέχρι σήμερα
Τα βλαστοκύτταρα στην αναγεννητική ιατρική και ο ρόλος τους στην πνευμονική ίνωση
Για πρώτη φορά παγκοσμίως ενδοβρογχική έγχυση βλαστοκυττάρων από Έλληνες ερευνητές
της Πανεπιστημιακής Πνευμονολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου Αλεξανδρούπολης
Βλαστοκύτταρα
Τα βλαστοκύτταρα (stem cells) είναι κύτταρα που εντοπίζονται στους περισσότερους, αν όχι, σε όλους, τους πολυκυττάριους οργανισμούς. Χαρακτηρίζονται από την ικανότητα τους να αυτο-ανανεώνονται μέσω των διαδικασιών της μιτωτικής κυτταρικής διαίρεσης και της διαφοροποίησης σε πολλαπλούς κυτταρικούς υπότυπους ανάλογα
