Η απόφαση που παίρνουμε ως προς το πιο επάγγελμα επιθυμούμε να ακολουθήσουμε αν και δεν είναι πάντα αμετάκλητη ωστόσο είναι μια από τις σημαντικότερες αποφάσεις στη ζωή μας. Για μερικούς η εν λόγω απόφαση φαντάζει σαν ένα ζήτημα αρκετά ξεκάθαρο και ολοκληρώνεται σχετικά σύντομα ενώ για άλλους ο επαγγελματικός προσανατολισμός τους είναι τελείως ασαφής και μπορεί να αποτελεί ζήτημα τριβής για χρόνια.
Πληροφορίες: Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Παπαδιαμαντοπούλου 58,Ιλίσια
Επικοινωνία:
Τηλέφωνο:210 7483 452
Κινητό: 6979-771063
Email: csamaraki@gmail.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία τόσο σωματική όσο και ψυχική. Είναι μια ιδιαίτερα ευεργετική και απολαυστική διαδικασία κατά την οποία το σώμα μας ξεκουράζεται και ο εγκέφαλός μας ανασυγκροτείται. Κατά μέσο όρο, ένας ενήλικας έχει ανάγκη από 7-8 ώρες ύπνου, ενώ δεν θα έπρεπε να κοιμάται κάτω από 5 ώρες ημερησίως, γιατί μακροπρόθεσμα μπορεί να εμφανίσει σωματικά ή/και ψυχικά προβλήματα. Στο συγκεκριμένο σημείωμα θα αναφερθούμε στις θετικές επιδράσεις του ύπνου και στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τις ενισχύσουμε.
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Ο όρος δισκοπάθεια αναφέρεται σε μια μορφή βλάβης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία μπορεί να προκύψει είτε ως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή δισκοκήλη, [...]
Πληροφορίες: Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Παπαδιαμαντοπούλου 58,Ιλίσια
Επικοινωνία:
Τηλέφωνο:210 7483 452
Κινητό: 6979-771063
Email: csamaraki@gmail.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Είναι γεγονός ότι τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των διαζυγίων αυξάνεται συνεχώς. Έτσι, βλέπουμε όλο και πιο συχνά ζευγάρια που ένωσαν τις τύχες τους για μια «δια βίου» συμβίωση να διαπιστώνουν ότι «δεν πάει άλλο». Ξεκίνησαν με όνειρα κοινά αλλά τώρα, έτσι απλά, χωρίζουν.
Δεν θα εξετάσουμε σήμερα το γιατί. Θα δούμε το «βεβαιωμένο» διαζύγιο και τις συνέπειες του, όχι τόσο για τους άμεσα εμπλεκόμενους (το ζευγάρι), αλλά κυρίως για τα ενήλικα παιδιά τους.
Πληροφορίες: Συμβουλευτική Ψυχολόγος
Παπαδιαμαντοπούλου 58,Ιλίσια
Επικοινωνία:
Τηλέφωνο:210 7483 452
Κινητό: 6979-771063
Email: csamaraki@gmail.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
To άγχος θα μπορούσε να προσδιοριστεί ως το δυσάρεστο εκείνο συναίσθημα που περικλείει φόβο και ένταση. Προκαλείται συνήθως από κάποιο κίνδυνο του οποίου η πηγή είναι σε μεγάλο βαθμό άγνωστη ή μη αναγνωρίσιμη. Συνοδεύεται από διέγερση του συμπαθητικού συστήματος που εκδηλώνεται με ιδρώτα, ταχυκαρδία, τρόμο, επιτάχυνση της αναπνοής ακόμα και γαστρεντερική δυσφορία.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Διαδικτυακή Ψυχολογική ΣυμβουλευτικήΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που συνδυάζει γνωστικά, ψυχοφυσιολογικά, συμπεριφορικά και κοινωνικά συστατικά. Μια σωστή αναλογία θυμού, εκφρασμένη κάτω από τις σωστές συνθήκες, κάνει καλό στην ψυχική υγεία. Άλλωστε ο πρωταρχικός ρόλος του θυμού είναι να κινητοποιήσει τον άνθρωπο, ώστε να αντιμετωπίσει επιτυχώς δυσάρεστες καταστάσεις – κυρίως να προστατευτεί από μεταφορικούς και πραγματικούς άρπαγες.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Διαδικτυακή Ψυχολογική ΣυμβουλευτικήΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το στρες είναι μια σωματική, ψυχική και συναισθηματική αντίδραση σε καταστάσεις που προκαλούν φόβο, αβεβαιότητα, κίνδυνο, έξαψη, ερεθισμό, σύγχυση ή αλλαγή. Αποτελεί την απάντηση του οργανισμού σε ένα ερέθισμα και είναι κατάσταση άμυνας και αυτορύθμισης. Ανεξάρτητα από το αν το ερέθισμα είναι ευχάριστο ή δυσάρεστο, το στρες απαιτεί από τον οργανισμό «απάντηση», με τη μορφή της ρύθμισης ή της προσαρμογής.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Διαδικτυακή Ψυχολογική ΣυμβουλευτικήΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η αντιμετώπιση των προβλημάτων της ζωής δεν είναι πάντα απλή υπόθεση, ακόμα και όταν έχουμε βοήθεια ή κατανόηση από το οικογενειακό ή το φιλικό περιβάλλον. Ιδιαίτερα δε όταν το ίδιο το περιβάλλον μας αποτελεί τμήμα του προβλήματος.
Αυτές τις δύσκολες στιγμές της ζωής μας, ίσως έχουμε ανάγκη από τη βοήθεια ενός ειδικού. Η διαπίστωση αυτή δεν είναι δείγμα αδυναμίας, αλλά επίγνωση της δυσκολίας μας και αφετηρία για την επίλυση του προβλήματος. Μην ξεχνάτε ότι η έλλειψη ενημέρωσης, ο φόβος, το στίγμα του ψυχολογικού προβλήματος και η παραπληροφόρηση συχνά εμποδίζουν ή δυσχεραίνουν την αποτελεσματική αναζήτηση λύσεων.
Πληροφορίες: Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
Διαδικτυακή Ψυχολογική ΣυμβουλευτικήΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το άγχος είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Όμως το άγχος, όπως και ο πόνος, αποτελούν δυο βιολογικά προσδιορισμένες ικανότητες για επιβίωση. Το άγχος μάλιστα εξυπηρετεί τον εντοπισμό και την αντιμετώπιση μιας απειλής. Τα σωματικά συμπτώματα που το συνοδεύουν έχουν ως στόχο να κινητοποιήσουν τον οργανισμό για να οργανώσει την άμυνά του και παράλληλα αποτυπώνουν τη συνεχιζόμενη γνωσιακή διεργασία που αναλαμβάνει την ανίχνευση και το σχεδιασμό της εξουδετέρωσης της απειλής.
Η θεραπευτική ιατρική ύπνωση είναι περιβεβλημένη με ένα πέπλο μυστηρίου. Αν και η ύπνωση αποτελεί ένα καλό εργαλείο στα χέρια του ψυχοθεραπευτή παραμένει ακόμη στη σκιά των ψυχοθεραπευτικών μεθόδων. Λίγοι είναι εκείνοι που ασχολήθηκαν ή και εμβάθυναν στην τεχνική της, πολύ δε λιγότεροι εκείνοι που την εφαρμόζουν.
Πληροφορίες: Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια
B.Sc., Pg. Cert., Pg. Dip., M. Clin. Sc.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (EFPP www.efpp.org)
Υψηλάντου 44
Κολωνάκι
115 21 Αθήνα
Τηλ: 210 72 94 032, 6936 49 44 50
sophia_chatzidimitriou@yahoo.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τα παιδιά είναι μέλη ενός συστήματος, αυτού της οικογένειας, και εκφράζουν με τον τρόπο, τις λέξεις, ή το σώμα τους τις διάφορες συναισθηματικές διακυμάνσεις όχι μόνο του ευατού τους αλλά και του συστήματος αυτού – θετικές και αρνητικές. Ειδικά στις πολύ μικρές ηλικίες που η λεκτική έκφραση δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένη ώστε να μπορεί να εξυπηρετήσει όλες τους τις επικοινωνιακές ανάγκες, το κορμί γίνεται μέσο έκφρασης συναισθημάτων, όπως άλλωστε λειτουργεί και σαν υποδοχέας τους.
Πληροφορίες: Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια
B.Sc., Pg. Cert., Pg. Dip., M. Clin. Sc.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (EFPP www.efpp.org)
Υψηλάντου 44
Κολωνάκι
115 21 Αθήνα
Τηλ: 210 72 94 032, 6936 49 44 50
sophia_chatzidimitriou@yahoo.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Όσο χαρμόσυνη κι αν είναι η έλευση ενός παιδιού, δεν παύει να προκαλεί βαθειές και εν δυνάμει επικίνδυνες ανατροπές στην ζωή μιας μητέρας. Αυτή η συνύπαρξη αντικρουώμενων συναισθημάτων μπορεί να φαίνεται παράδοξη με την πρώτη ματιά, είναι όμως απόλυτα φυσιολογική και αποτελεί μια ακόμα εκδοχή – ίσως την λιγότερο διακριτή – ενός οξύμωρου σχήματος που μας συνοδεύει από την αρχή της ζωής μας.
Η λοχεία, η περίοδος που διανύει μια γυναίκα αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού της, είναι μια περίοδος φορτισμένη με προσδοκίες, ανησυχίες, αγωνία, αφοσίωση, κούραση και άλλα συναισθήματα που προκαλούν στρες.
Πληροφορίες: Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια
B.Sc., Pg. Cert., Pg. Dip., M. Clin. Sc.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (EFPP www.efpp.org)
Υψηλάντου 44
Κολωνάκι
115 21 Αθήνα
Τηλ: 210 72 94 032, 6936 49 44 50
sophia_chatzidimitriou@yahoo.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Συχνά οι καρδιές πολλών από εμάς σκιρτούν φοβισμένες στην απόδοση προσωπικής ευθύνης. Και μόνο η αναφορά της επίμαχης λέξης αρκεί για να αναστατώσει τα φαινομενικά γαλήνια νερά της ψυχής. Ίσως γιατί πίσω από αυτές τις δυο λέξεις κρύβονται συχνά έντονα και συνάμα δύσκολα συναισθήματα.
Πληροφορίες: Ογκολόγος – Παθολόγος
Διευθυντής Ογκολογικής Μονάδας
Ιπποκράτειου Νοσοκομείου Αθηνών
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών
Ταμίας της Ελληνικής Εταιρείας Μαστολογίας
Μετεκπαιδευτής στα Ογκολογικά Νοσοκομεία Free University Amsterdam και Gystave Roussy, ΠαρίσιΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τις τελευταίες δεκαετίες, η επιβίωση σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού αυξήθηκε, ως αποτέλεσμα της έγκαιρης διάγνωσης και της αυξημένης χρήσης της συμπληρωματικής (adjuvant) χημειοθεραπείας. Το τραύμα της διάγνωσης και θεραπείας σε γυναίκες με καρκίνο μαστού επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη γυναικεία ψυχοσεξουαλική λειτουργικότητα και στις σχέσεις με τον σύντροφό της. Ακόμη νοιώθουν χαμηλή εκτίμηση για την εικόνα του σώματός τους, τη σεξουαλικότητά τους και την επικοινωνία με τον σύντροφό τους και σπανίως απευθύνονται σε ειδικούς ψυχολόγους-θεραπευτές1.
Πληροφορίες: Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια
B.Sc., Pg. Cert., Pg. Dip., M. Clin. Sc.
Μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχαναλυτικής Ψυχοθεραπείας (EFPP www.efpp.org)
Υψηλάντου 44
Κολωνάκι
115 21 Αθήνα
Τηλ: 210 72 94 032, 6936 49 44 50
sophia_chatzidimitriou@yahoo.comΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η πολυσύνθετη εικόνα που έχουμε γύρω από την αιτιολογία της παχυσαρκίας καλεί για μια πιο σφαιρική προσέγγιση όσον αφορά στη θεραπεία της. Πολλές επιστημονικές έρευνες υποστηρίζουν ότι πέραν κάποιας γεννετικής προδιάθεσης που μπορεί να οδηγήσει το άτομο στην παχυσαρκία, το περιβάλλον και οι ψυχοκοινωνικές του προεκτάσεις παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη αλλά και στη θεραπευτική αποκατάσταση της νοσογόνου παχυσαρκίας.
