Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Πολύ συχνά μπερδεύουμε το πόσο ανθυγιεινό είναι ένα φαγητό με το πόσο παχυντικό είναι. Αυτό έχει κάποια βάση, αφού οι παραπάνω θερμίδες έρχονται πολλές φορές από ζάχαρη και λιπαρά. Δεν είναι όμως όλα τα ανθυγιεινά φαγητά παχυντικά, και κυρίως, δεν είναι όλα τα υγιεινά φαγητά καλά και για το βάρος σας.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση.
Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι σχετικά απλές, η σωστή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί. Ένας από τους βασικούς λόγους είναι γιατί αρχίζει να μας ενδιαφέρει μόνο την ώρα που είναι να ετοιμάσουμε ένα γεύμα, ή χειρότερα, όταν είμαστε έτοιμοι να το φάμε.
Οικογένειες παιδιών με αναπηρία
Οι οικογένειες παιδιών με αναπηρία βιώνουν Υψηλότερα ποσοστά συναισθηματικής και σωματικής εξουθένωσης σε σύγκριση με κάθε άλλο τύπο οικογενειακής [...]
Τα αβγά δεν ανεβάζουν την χοληστερίνη, τι δείχνει νέα έρευνα
Όσοι κατανάλωναν 12 αβγά την εβδομάδα είχαν τελικά -μετά από τέσσερις μήνες- παρόμοια επίπεδα χοληστερόλης σε σχέση με όσους έτρωγαν δύο αυγά την [...]
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία
H κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας. Ποιες τροφές αποτελούν πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και σε τι [...]
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και σιγά-σιγά μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε πώς θα διώξετε τα παραπάνω κιλά που πήρατε κατά την διάρκειά του. Είναι πιθανό να βιάζεστε να επιστρέψετε στο προηγούμενό σας βάρος, ή μπορεί να θέλετε να επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας με μια ανανεωμένη και πιο λεπτή εικόνα. Και στις δύο περιπτώσεις αυτό που πρέπει να αποφύγετε είναι ο πειρασμός της δίαιτας express – γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται τεράστια απώλεια βάρους σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Πολύ συχνά μπερδεύουμε το πόσο ανθυγιεινό είναι ένα φαγητό με το πόσο παχυντικό είναι. Αυτό έχει κάποια βάση, αφού οι παραπάνω θερμίδες έρχονται πολλές φορές από ζάχαρη και λιπαρά. Δεν είναι όμως όλα τα ανθυγιεινά φαγητά παχυντικά, και κυρίως, δεν είναι όλα τα υγιεινά φαγητά καλά και για το βάρος σας.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Η διατροφή πολύ συχνά σημαίνει σωστές μερίδες, υγιεινά φαγητά, απόσταση από συγκεκριμένες τροφές και όλα αυτά τα ωραία που οι διαιτολόγοι σας λέμε σε καθημερινή βάση.
Η αλήθεια όμως είναι ότι, ενώ οι αρχές της είναι σχετικά απλές, η σωστή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί. Ένας από τους βασικούς λόγους είναι γιατί αρχίζει να μας ενδιαφέρει μόνο την ώρα που είναι να ετοιμάσουμε ένα γεύμα, ή χειρότερα, όταν είμαστε έτοιμοι να το φάμε.
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας Γράφτηκε στις ,
Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και σιγά-σιγά μπορεί να αρχίσετε να αναρωτιέστε πώς θα διώξετε τα παραπάνω κιλά που πήρατε κατά την διάρκειά του. Είναι πιθανό να βιάζεστε να επιστρέψετε στο προηγούμενό σας βάρος, ή μπορεί να θέλετε να επιστρέψετε στην καθημερινότητά σας με μια ανανεωμένη και πιο λεπτή εικόνα. Και στις δύο περιπτώσεις αυτό που πρέπει να αποφύγετε είναι ο πειρασμός της δίαιτας express – γρήγορες δίαιτες που υπόσχονται τεράστια απώλεια βάρους σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
