Posts Tagged ‘διατροφή’

Οι βιταμίνες πηγή ζωής

Συγγραφέας Ιωάννης Τούντας Γράφτηκε στις 10 Ιουνίου 2010,

Οι πολυβιταμίνες προστατεύουν από τον καρκίνο

Οι βιταμίνες επιδρούν στο ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύουν το νευρικό σύστημα, συντηρούν την επιδερμίδα, αναπτύσσουν υγιή μαλλιά και νύχια και επιβραδύνουν τη γήρανση. Επειδή ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει μόνος του αρκετές βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, πρέπει να του τα προσφέρουμε εμείς. Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω της φυσικής διατροφής, ή όταν αυτό δεν είναι δυνατόν, μέσω βιταμινούχων σκευασμάτων. Βέβαια, τα σκευάσματα αυτά, μπορούν μεν να καλύψουν κάποιες ελλείψεις, αλλά δεν διαθέτουν ορισμένες πολύ σημαντικές βιονεργείς φυτικές ουσίες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ενυδάτωση – Θεμελιώδης για την ευεξία σας

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 10 Ιουνίου 2010,

Εάν νιώθετε αποδυναμωμένοι και τα επίπεδα ενέργειάς σας είναι χαμηλά κάποιες φορές, αναρωτηθείτε αυτό: πόσα υγρά πίνετε;
Η Δρ. Susan Shirrefs, ειδική στην αφυδάτωση από το Τμήμα των Βιοϊατρικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Αμπερντίν, δηλώνει «Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται πιθανώς να καταναλώνουν ένα έως δύο λίτρα υγρών καθημερινά, ώστε να διατηρήσουν την υγεία τους. Ακόμα και μικρά επίπεδα αφυδάτωσης μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, λήθαργο ή μια γενική έλλειψη επαγρύπνησης».
Η κατάσταση μπορεί να γίνει σοβαρή. Άνθρωποι που συστηματικά καταναλώνουν λίγα υγρά βρίσκονται σε μακροχρόνιο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα με τα νεφρά, τη νοητική λειτουργία, το πεπτικό σύστημα, ακόμα και με την καρδιά.
Οι συνέπειες αυτές δεν είναι τόσο αναπάντεχες, εάν αναλογιστείτε ότι η ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα σας αντικατοπτρίζει την ποσότητα του νερού που πίνετε.

Συνεχίστε το διάβασμα

Αναθεώρηση ολικής ή ημιολικής αρθροπλαστικής

Η Αναθεώρηση Ολικής Αρθροπλαστικής είναι η χειρουργική επέμβαση για διόρθωση αποτυχημένης αρθροπλαστικής και αντικατάσταση της με νέα υλικά. Έχει [...]

Ακόμη και η μικρή μείωση του βάρους κάνει καλό στην υγεία

Η απώλεια έστω και του 5% του σωματικού βάρους για ένα παχύσαρκο άτομο μπορεί να αποδώσει σημαντικά οφέλη για την υγεία, δείχνει αμερικανική μελέτη που [...]

Αυτοάνοσα Νοσήματα: Μπορεί η Λύση να Βρίσκεται σε Αλλαγές στον Τρόπο Ζωής & Διατροφής;

Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι η πιο συχνή αιτία νόσου σήμερα. Πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να βιώνουν επιδείνωση της υγείας τους, παρά την έγκαιρη διάγνωση [...]

ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΦΥΚΙΑ – ΕΞΕΡΕΥΝΩΝΤΑΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΞΙΑ

Συγγραφέας Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Πληροφόρησης για τα Τρόφιμα Γράφτηκε στις 01 Ιουνίου 2010,

Τα θαλάσσια φύκια έχουν μακρά ιστορία ως μέρος της παραδοσιακής δίαιτας των παράλιων κοινωνιών. Ακόμα και σήμερα καταναλώνονται ευρέως στην Ανατολική Ασία, ειδικά στην Ιαπωνία, την Κίνα και την Κορέα, ενώ στην Ευρώπη δεν καταναλώνονται ιδιαιτέρως. Τα φύκια έχουν προσελκύσει προσφάτως το ενδιαφέρον ως πολύτιμη διατροφική πηγή με πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Στο σημείο αυτό θα αναφέρουμε μερικά στοιχεία!
Είδη θαλάσσιων φυκιών
Τα θαλάσσια φύκια είναι ένα είδος φυκιών που αναπτύσσεται στο αλμυρό νερό και (όπως τα γήινα φυτά) χρειάζεται φως για να ευδοκιμήσει. Υπάρχουν περισσότερες από 10,000 ποικιλίες θαλάσσιων φυκιών, πολλά από τα οποία ενδείκνυνται προς βρώση. Το nori είναι ένα συχνά καταναλισκόμενο κόκκινο φύκι. Στην Ιαπωνία χρησιμοποιείται για το τύλιγμα του σούσι. Στην Σκωτία είναι γνωστό ως «sloke» και στην Ουαλία είναι γνωστό ως «laver» και παραδοσιακά χρησιμοποιούταν για την παρασκευή άζυμου ψωμιού.

Συνεχίστε το διάβασμα

Σταφύλι: Ένας πολύτιμος σύμμαχος της υγείας σας

Συγγραφέας Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Γράφτηκε στις 01 Ιουνίου 2010,

Το σταφύλι είναι το φρούτο του Αυγούστου απόλυτα συνδυασμένο με τις καλοκαιρινές μας διακοπές.

Αποτελεί τον καρπό του αμπελιού (στα λατινικά Vita Vinifera) που ήταν γνωστό από την παλαιολιθική εποχή και βρίσκονταν σε αφθονία στην πολική ζώνη με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης στην Ισλανδία και τη Βόρεια Ευρώπη. Με την εμφάνιση των παγετώνων, οι τοποθεσίες καλλιέργειας αμπελιών διαφοροποιήθηκαν και σήμερα το συναντάμε στις μεσογειακές χώρες, την νότια Αφρική αλλά και στα ζεστά μέρη της Βόρειας Αμερικής.

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες σταφυλιού με χρώμα κόκκινο, κίτρινο και μαύρο (σκούρο κόκκινο). Όλες οι ποικιλίες είναι εξίσου ωφέλιμες γιατί είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B και C και κάλιο και αποδίδει 60 θερμίδες στα 100γρ που αντιστοιχούν που είναι ποσότητα ίση με 10-12 ρόγες.

Συνεχίστε το διάβασμα

Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να διατηρήσετε τον έλεγχο του σακχάρου σας

Συμβουλές προς τους Καρδιοπαθείς ενόψει του Πάσχα από την Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία

Ελέγξτε τον θυμό σας

Αλλεργική ρινίτιδα

Συγγραφέας Στέλιος Παπαβέντσης Γράφτηκε στις 01 Ιουνίου 2010,

Τι είναι αλλεργική ρινίτιδα;

Είναι αντίδραση που συμβαίνει στη μύτη όταν ερεθιστικές ουσίες από τον αέρα (αλλεργιογόνα) προκαλούν παραγωγή ισταμίνης. Η ισταμίνη προκαλεί φλεγμονή και παραγωγή υγρού.

Ποια παιδιά πάσχουν;

Πάσχουν περίπου 20% των παιδιών. Συχνά έχουν άλλες αλλεργίες όπως άσθμα και έκζεμα ή έχουν οικογενειακό ιστορικό με αλλεργίες.

Ποιοι τύποι ρινίτιδας υπάρχουν;

Συνεχίστε το διάβασμα

Ασυμβατότητα παράγοντα Rhesus

Συγγραφέας Μαρία-Αδαμαντία Μαλλιαρού Γράφτηκε στις 01 Ιουνίου 2010,

Ο παράγων Rhesus είναι βασικός παράγων, βάσει του οποίου καθορίζεται, εκτός της ομάδας αίματος, η συμβατότητα κατά τις μεταγγίσεις αίματος. Όμως παίζει ρόλο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι, ασυμβατότητα του παράγοντα Rhesus μεταξύ εμβρύου και μητέρας, μπορεί να προκαλέσει αιμόλυση (καταστροφή του αίματος) στο έμβρυο ή το νεογνό. Αυτό συμβαίνει μόνο στις Rhesus αρνητικές γυναίκες όταν ο άντρας τους είναι Rhesus θετικός. Στην περίπτωση αυτή το έμβρυο έχει μεγάλη πιθανότητα να είναι Rhesus θετικό,

Συνεχίστε το διάβασμα

ΚΑΙΝΟΤΟΜΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΛΥΠΑΡΑΓΟΝΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ ΣΤΟ Π.Γ.Ν. ΛΑΡΙΣΑΣ – ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 01 Ιουνίου 2010,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ
Το λεμφοίδημα είναι προοδευτική χρόνια κατάσταση που επηρεάζει σημαντικό αριθμό ατόμων και μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στη σωματική και ψυχοκοινωνική υγεία των ασθενών. Αν και μπορεί να βελτιωθεί με την κατάλληλη αντιμετώπιση, πολλοί ασθενείς δεν λαμβάνουν την απαραίτητη θεραπεία, δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει θεραπεία και δεν ξέρουν που να ψάξουν για βοήθεια.

Στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας (Π.Γ.ΝΛ.) συστάθηκε Πολυπαραγοντική Ομάδα,με στόχο την αποτελεσματική και επαρκή αντιμετώπιση των ασθενών με λεμφοίδημα, είτε πρόκειται για πρωτογενές, είτε για δευτερογενές. Η πολυπαραγοντική ομάδα απαρτίζεται από τις εξής ειδικότητες: Αγγειοχειρουργός, Δερματολόγος, Φυσικοθεραπευτής, Νοσηλευτής, Διαιτολόγος, Ψυχολόγος,

Συνεχίστε το διάβασμα

Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 31 Μαΐου 2010,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Δευτέρα 31 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος
Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα Κατά του Καπνίσματος
για Οικογένειες και Εφήβους

Εν όψει της παγκόσμιας ημέρας κατά του καπνίσματος, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ανακοίνωσε τα αποτελέσματα έρευνας του Ευρωβαρομέτρου, σύμφωνα με την οποία οι περισσότεροι πολίτες της Ε.Ε. υποστηρίζουν θερμά τα μέτρα για την καταπολέμηση του καπνίσματος. Ωστόσο, η έρευνα αποκαλύπτει ότι ένας σχεδόν στους τρεις Ευρωπαίους καπνίζει, ενώ ο καπνός αποτελεί τη σημαντικότερη αιτία θανάτου που μπορεί να αποφευχθεί.

Συνεχίστε το διάβασμα

Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου

Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες

Δισκοπλαστική | Δισκοπάθεια

Μύθοι και Αλήθειες για τα Λιπαρά

ΛΕΜΦΟΙΔΗΜΑ

Συγγραφέας Ευάγγελος Δημακάκος Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2010,

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ

H κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό μας γίνεται από τρία συστήματα: το αρτηριακό το φλεβικό και το λεμφικό σύστημα. Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τα λεμφαγγεία, τους λεμφαδένες,τον θύμο αδένα, τον σπλήνα, τις αμυγδαλές και οι πλάκες του payer που βρίσκονται στο έντερο.

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα παραμελημένο από την χώρα μας σύστημα με σημαντικές λειτουργίες όπως η άμυνα του οργανισμού έναντι βλαπτικών μικροοργανισμών (ανοσοποιητικό σύστημα), την επαναφορά των πρωτεϊνών του οργανισμού μας στην κυκλοφορία της καρδιάς (δεν μπορούμε να ζήσουμε εάν δεν πραγματοποιηθεί η παραπάνω λειτουργία) η μεταφορά λιπωδών ουσιών από το εντερικό σύστημα και η αποσυμφόρηση και μεταφορά περίσσιων υγρών καθώς και καθαρισμό από τις τοξικές ουσίες του οργανισμού μας διαμέσου των λεμφαδένων.

Συνεχίστε το διάβασμα

Ροδόχρουν εξάνθημα

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2010,

Το ροδόχρουν εξάνθημα είναι μία συνήθης μεταδοτική νόσος που προκαλείται από έναν ιό (τον ιό του απλού έρπητα). Η νόσος προσβάλλει τα παιδιά μεταξύ 6 μηνών και 3 ετών.
Ποια είναι τα συμπτώματα;

Το ροδόχρουν εξάνθημα εμφανίζεται με αιφνίδιο πυρετό και ευερεθιστότητα. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της λοίμωξης, η θερμοκρασία του παιδιού μπορεί να φθάσει έως και τους 40°C. Την 4η-5η ημέρα, η θερμοκρασία επανέρχεται στο φυσιολογικό (37°C) και εμφανίζεται ένα εξάνθημα στον κορμό του. Το εξάνθημα μπορεί να απλωθεί γρήγορα στον αυχένα, στο πρόσωπο και στα άκρα του παιδιού και συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες. Άλλα συμπτώματα και ενδείξεις είναι πονόλαιμος και πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό του παιδιού.

Συνεχίστε το διάβασμα

10 ΜΑΪΟΥ: ΗΜΕΡΑ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ

Συγγραφέας Γεώργιος Καραμανώλης Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2010,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

• Δυσκοιλιότητα: Μας «χαλάει» την ποιότητα ζωής
• Φυτικές ίνες με μεγάλη ικανότητα απορρόφησης νερού και ικανότητα σχηματισμού γέλης βοηθούν στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Σχεδόν ο καθένας έχει βιώσει μια περίοδο με δυσκοιλιότητας κάποια στιγμή στη ζωή του, τόνισαν οι ομιλητές – μέλη του ΕΛΙΓΑΣΤ, κατά τη διάρκεια σχετικής Συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε με αφορμή την 10η Μαΐου – Ημέρα Ευαισθητοποίησης του κοινού για τη δυσκοιλιότητα.
Η αντιμετώπιση του προβλήματος, επεσήμανε ο Γαστρεντερολόγος κος Γιώργος Καραμανώλης, Επιμελητής της Ηπατογαστρεντερολογικής Μονάδας στο Π.Γ.Ν. «ΑΤΤΙΚΟΝ» βασίζεται στη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και στην αύξηση των προσλαμβανόμενων φυτικών ινών είτε με τη διατροφή είτε με ειδικά συμπληρώματα.

Συνεχίστε το διάβασμα

Χρόνια Πολλά μαμά μου!

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 09 Μαΐου 2010,

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

Ημερομηνία: 7 Μαΐου 2010
Διήμερο εορταστικών εκδηλώσεων με την υποστήριξη της Olvos Science

Στο Εμπορικό Κέντρο Avenue βρέθηκαν την Παρασκευή 7 και το Σάββατο 8 Μαΐου μητέρες και παιδιά για να γιορτάσουν μαζί την Ημέρα της Μητέρας. Την διοργάνωση του εορταστικού διημέρου ανέλαβε το περιοδικό Παιδί & Νέοι Γονείς. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε με την ευγενική χορηγία της ελληνικής φαρμακευτικής εταιρίας Olvos Science.

Συνεχίστε το διάβασμα

Μελαμίνη στο γάλα. Ποία η σκοπιμότητα αυτής της νοθείας.

Συγγραφέας Αλέξανδρος Αλεξάκης Γράφτηκε στις 01 Μαΐου 2010,

Για άλλη μια φορά ένα διατροφικό σκάνδαλο έρχεται να διαταράξει την κοινή γνώμη και να επισημάνει ότι η νοθεία των τροφίμων έχει πάρει μεγάλες διαστάσεις, με προμαχώνα την θυσία του κοινού καλού στο κέρδος, στα συμφέροντα και τις σκοπιμότητες.
Το σκάνδαλο αφορά στην ανάμειξη του γάλακτος (σκόνη) με μια χημική οργανική ουσία την μελαμίνη.
Η περίπτωση αυτή έγινε γνωστή μετά από ένα γεγονός που συνεκλόνισε την κοινή γνώμη. Ένας μεγάλος αριθμός μικρών παιδιών στην Κίνα (53000) στις 22 Σεπτεμβρίου αρρώστησαν με βαριάς μορφής νεφρικής ανεπάρκειας. 23000 παιδιά νοσηλεύτηκαν και 4 έχασαν την ζωή τους.
Είναι να απορεί κανείς πως γίνεται ένα υλικό που είναι η πρώτη ύλη στην βιομηχανία πλαστικών βρέθηκε μέσα στο γάλα που προορίζεται για παιδιά.

Συνεχίστε το διάβασμα

ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΗΜΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ή TRIPLEX ΚΑΡΔΙΑΣ

Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις 20 Απριλίου 2010,

Το TRIPLEX καρδιάς, ή αλλιώς διαθωρακικό υπερηχογράφημα καρδιάς, αποτελεί μια ανώδυνη εξέταση για τις καρδιακές κοιλότητες και βαλβίδες. Δεν πρόκειται για ακτινογραφία. Βασίζεται στη χρήση υπερηχητικών κυμάτων υψηλής συχνότητας προκειμένου να απεικονιστούν οι τέσσερις καρδιακές κοιλότητες και οι βαλβίδες. Τα κύματα του ήχου ανακλώνται και παράγουν εικόνες και ήχους, που χρησιμοποιεί ο καρδιολόγος ώστε να μπορέσει να ανιχνεύσει πιθανή βλάβη ή νόσο.

Συνεχίστε το διάβασμα