ΙΑΤΩΡ "ο γιατρός,θεραπευτής" Χριστίνα Οικονομίδου

Άρθρα Συγγραφέα

Χριστίνα Οικονομίδου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Συγγραφείς: Μιχαήλ Ιασονίδης & Χριστίνα Οικονομίδου Γράφτηκε στις 20 Αυγούστου 2021,

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (Π.Ο.Υ. / WHO) συστήνει ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες.
Να δίνετε μόνο ένα καινούργιο τρόφιμο κάθε φορά και μετά από 4-5 μέρες το επόμενο (για εντοπισμό αλλεργικής αντίδρασης).
Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητά του βρέφους.

Τρόφιμα για εισαγωγή στο βρεφικό διαιτολόγιο

0-5 μηνών : Κατά προτίμηση θηλασμός (ή τροποποιημένο γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας).
5 ½ – 6 μηνών : Αρχίστε την εισαγωγή στερεάς τροφής με ρυζάλευρο (φτιαγμένο με βρεφικό γάλα). (αρχικά μόνο 1-2 κ/κια).

Συνεχίστε το διάβασμα

Εξέταση αίματος εντοπίζει τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%

Εξέταση αίματος εντόπισε τον καρκίνο του παγκρέατος σε πρώιμο στάδιο με ακρίβεια έως και 97%. Μια ειδική εξέταση αίματος ανίχνευσε τον καρκίνο του [...]

Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου

Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]

Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες

Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]