Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Χριστίνα Οικονομίδου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (Π.Ο.Υ. / WHO) συστήνει ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες.
Να δίνετε μόνο ένα καινούργιο τρόφιμο κάθε φορά και μετά από 4-5 μέρες το επόμενο (για εντοπισμό αλλεργικής αντίδρασης).
Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητά του βρέφους.

Τρόφιμα για εισαγωγή στο βρεφικό διαιτολόγιο

0-5 μηνών : Κατά προτίμηση θηλασμός (ή τροποποιημένο γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας).
5 ½ – 6 μηνών : Αρχίστε την εισαγωγή στερεάς τροφής με ρυζάλευρο (φτιαγμένο με βρεφικό γάλα). (αρχικά μόνο 1-2 κ/κια).

ΑΣΚΗΣΗ - ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Άσκηση – Δραστηριότητα

Θέλεις να αισθανθείς ωραία, να έχεις περισσότερη ενέργεια και να ζήσεις πολλά χρόνια; Βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Οι ευεργετικές ιδιότητες της [...]

Ευρυαγγείες: Θεραπεία με Σκληροθεραπεία & Θερμοπηξία Σκληροθεραπεία Ευρυαγγειών & Σκληροθεραπεία με Αφρό

Ευρυαγγείες: Θεραπεία με Σκληροθεραπεία & Θερμοπηξία

Σκληροθεραπεία Ευρυαγγειών & Σκληροθεραπεία με Αφρό Η σκληροθεραπεία είναι μια μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών και των ευρυαγγειών των κάτω άκρων. [...]

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που απαντάται σε διάφορα φυτικά είδη, όπως ο καφές, το τσάι και το κακάο.  Ένα τυπικό φλιτζάνι καφέ περιέχει 75-100 mg [...]

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (Π.Ο.Υ. / WHO) συστήνει ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες.
Να δίνετε μόνο ένα καινούργιο τρόφιμο κάθε φορά και μετά από 4-5 μέρες το επόμενο (για εντοπισμό αλλεργικής αντίδρασης).
Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητά του βρέφους.

Τρόφιμα για εισαγωγή στο βρεφικό διαιτολόγιο

0-5 μηνών : Κατά προτίμηση θηλασμός (ή τροποποιημένο γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας).
5 ½ – 6 μηνών : Αρχίστε την εισαγωγή στερεάς τροφής με ρυζάλευρο (φτιαγμένο με βρεφικό γάλα). (αρχικά μόνο 1-2 κ/κια).

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Οι πρώτες τροφές του βρέφους – Τι να του δώσετε και πότε

Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (Π.Ο.Υ. / WHO) συστήνει ότι η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσει η πρώτη στερεά τροφή είναι μετά τους 6 μήνες.
Να δίνετε μόνο ένα καινούργιο τρόφιμο κάθε φορά και μετά από 4-5 μέρες το επόμενο (για εντοπισμό αλλεργικής αντίδρασης).
Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητά του βρέφους.

Τρόφιμα για εισαγωγή στο βρεφικό διαιτολόγιο

0-5 μηνών : Κατά προτίμηση θηλασμός (ή τροποποιημένο γάλα 1ης βρεφικής ηλικίας).
5 ½ – 6 μηνών : Αρχίστε την εισαγωγή στερεάς τροφής με ρυζάλευρο (φτιαγμένο με βρεφικό γάλα). (αρχικά μόνο 1-2 κ/κια).