Γάλα με μπανάνες και ξηρούς καρπούς

Συγγραφείς: Irene KührerκλείσιμοΣυγγραφέας: Irene Kührer Όνομα: Irene Kührer
Email: Kuhrer@iator.gr
Site: http://avgi-breastcancer.gr/

Πληροφορίες: ΟγκολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Elisabeth FischerκλείσιμοΣυγγραφέας: Elisabeth Fischer Όνομα: Elisabeth Fischer
Email: Fischer@iator.gr
Site: http://avgi-breastcancer.gr/

Πληροφορίες: ΔιατροφολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 11 Οκτωβρίου 2013,

Κατευναστικό, κρεμώδες ποτό, ό,τι πρέπει αν προς το παρόν δεν μπορείτε να φάτε πολύ.

Για 1 άτομο
1 μπανάνα
200 ml γάλα
½ κουταλιά της σούπας ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια)

Κόψτε τη μπανάνα σε κομμάτια. Πολτοποιήστε καλά στο μίξερ τις μπανάνες, το γάλα και τους ξηρούς καρπούς.

Ανά μερίδα: 327 kcal, 10 g πρωτεΐνες, 13 g λιπαρά, 42 g υδατάνθρακες

Συμβουλή: Αν δεν μπορείτε να πιείτε γάλα, χρησιμοποιήστε 150 g γιαούρτι και 100 ml κρύο νερό. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.

http://avgi-breastcancer.gr/