Καλαμπόκι, Το Θαυματουργό
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Ανακαλύψτε τα οφέλη του για τον οργανισμό!
Τροφή γεμάτη νοστιμιά και, συγχρόνως, θρεπτική επιλογή γεμάτη οφέλη για τον οργανισμό! Δεν είναι άλλο από το καλαμπόκι, το οποίο δίκαια θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως ο «κίτρινος» σύμμαχος του οργανισμού. Δείτε πιο κάτω τις ευεργετικές συνέπειες του καλαμποκιού στην υγεία!
Το καλαμπόκι είναι πλούσια πηγή φυτικών ινών, η οποία βοηθά στη βελτίωση της πέψης. Συμβουλή: Προσθέστε ένα φλιτζάνι κίτρινο καλαμπόκι στη διατροφή σας, έτσι ώστε να λάβετε τις απαραίτητες φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στον έλεγχο της πείνας και ενισχύουν τις προσπάθειες σας για απώλεια βάρους.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, νιασίνη και φολικό οξύ. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Αυξάνει τη νοητική ικανότητά σας και ενισχύει τη μνήμη σας, χάρη στη θειαμίνη.
Η κατανάλωση καλαμποκιού βοηθά, επίσης, στη μείωση της χοληστερόλης και προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου.
Ανησυχείτε για την όρασή σας; Το καλαμπόκι είναι πηγή της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης, ουσίες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των ματιών.
Συμβουλή: Αποφύγετε να συνοδεύετε το καλαμπόκι με βούτυρο ή και αλάτι, έτσι ώστε να μπορείτε να απολαμβάνετε αυτή την υγιεινή λιχουδιά χωρίς ενοχές!
