Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μπορεί η τροφή να γίνει το αντηλιακό μας ? Κι όμως, υπάρχουν τροφές που καταναλώνοντάς τες καθημερινά τους καλοκαιρινούς μήνες δρουν ως ασπίδα προστασίας στην ακτινοβολία του ήλιου.
Επιλέξτε καθημερινά μεγάλες πολύχρωμες σαλάτες, πίνετε άφθονο νερό, επιλέξτε τροφές πλούσιες σε νερό και πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, που προστατεύουν τον οργανισμό από τη δράση των ελευθέρων ριζών (οι ελεύθερες ρίζες καταστρέφουν τα κύτταρά μας!).
Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μην στερείτε από τον εαυτό σας πράγματα…Το φαγητό είναι απόλαυση και χαρά και έτσι θετικά πρέπει να το αντιμετωπιζουμε! Λογικό να γίνονται ατασθαλίες , αλλά πάντα να επιστρέφετε στον υγιεινό – μεσογειακό τρόπο διατροφής/ζωής!
Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]
Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]
Ο όρος δισκοπάθεια αναφέρεται σε μια μορφή βλάβης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία μπορεί να προκύψει είτε ως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή δισκοκήλη, [...]
Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Γενικές Οδηγίες Πρόληψης / Μακροβιοτική Διατροφή
Καλή συντήρηση των τροφών : τα φρούτα σε χάρτινη συσκευασία στο ψυγείο, χωριστά από τα λαχανικά και όχι όλα μαζί, π.χ. μήλα με αχλάδια. Τα λαχανικά όπως π.χ. το μαρούλι ποτέ πλυμένο και καλό είναι να το έχουμε τυλιγμένο σε πετσέτα στο ψυγείο ή σε ειδικό αεροστεγές σκεύος. Τα κρεατικά – πουλερικά χωρισμένα σε μερίδες και αποθηκευμένα στην κατάψυξη όχι περισσότερο από 2 μήνες.
Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Καθιερώστε το μεσημεριανό ύπνο!
Έρευνες στον τομέα της χρονοβιολογίας δείχνουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος συμβάλει στη ρύθμιση των κατεχολαμινών που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς αυξάνοντας την προοπτική της μακροζωίας.
Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μerry Christmas & a Happy Healthy New Year!
Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά….περιμένουμε πως και πως τις γιορτές, για τις όμορφες οικογενειακές στιγμές που θα ζήσουμε…αλλά και για τα πολλά, νόστιμα, χορταστικά γεύματα που θα απολαύσουμε!
Πληροφορίες: Σύμβουλος Διατροφής & Aντιγήρανσης - Health & Wellness Advisor και Αρθρογράφος.
Δημοκρατίας 171, Περαία Θεσσαλονίκης,
Τηλέφωνο: 6970998154Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Πράσο
Πρόσφατες έρευνες το κατατάσσουν ψηλά στη λίστα με τις super δυναμωτικές τροφές, αφού περιέχει σχεδόν όλες τις Β βιταμίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο και ίνες. Σύμφωνα με έρευνες ρίχνει την ολική και LDL (κακή) χοληστερόλη, ενώ επηρεάζει θετικά την HDL (καλή) χοληστερόλη.
