Άρθρα Συγγραφέα

avatar

Ελένη Αυλωνίτου

Διδάκτωρ Εργοφυσιολογίας, Master of Science και διδακτορικό δίπλωμα PhD στην εργοφυσιολογία και την Βιοχημεία της Άσκησης από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα (ΗΠΑ).

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Διατροφή πριν μαραθώνιο την τελευταία εβδομάδα

Τα μεγάλα κίνητρα που συνοδεύονται από τεράστια οικονομικά οφέλη για τους αθλητές εκείνους που διακρίνονται στο Ολυμπιακό τρίπτυχο: “πιο γρήγορα – πιο ψηλά – πιο δυνατά” τους έχει οδηγήσει να κάνουν ή να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε μέσο θα μεγιστοποιήσει την αγωνιστική τους απόδοση.

Πέραν λοιπόν των προσωπικών τους θυσιών και της πλήρους αφιέρωσης στη προπονητική διαδικασία, οι αθλητές και οι περί αυτών έχουν εξ ίσου στρέψει το ενδιαφέρον τους προς την επιστήμη με στόχο τη μεγιστοποίηση των αθλητικών τους επιδόσεων.

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Citius, altius, fortius. Γρηγορότερα, ψηλότερα, δυνατότερα μας προτρέπει το Ολυμπιακό τρίπτυχο. Αλλά με ποιό τίμημα; Και ποιός πληρώνει τελικά το τίμημα αυτό;
Βελτιωμένες μέθοδοι προπόνησης, προηγμένες βιομηχανικές αναλύσεις των αθλητικών κινήσεων, νέες μέθοδοι πρόληψης των αθλητικών τραυματισμών, νέες διαιτολογικές μέθοδοι είναι στη διάθεση του αθλητή γιά να τον βοηθήσουν στη βελτίωση της επίδοσης. Αλλά και η χρήση και κατάχρηση απαγορευμένων χημικών παρασκευασμάτων και φαρμάκων γιά όποιον αποφασίσει να το διακινδυνεύσει.

Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου

Οι πολυβιταμίνες, αλλά όχι το κακάο, συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης του εγκεφάλου

Η ημερήσια πρόσληψη μιας πολυβιταμίνης για 3 χρόνια συνδέεται με επιβράδυνση της γνωστικής γήρανσης κατά 60%, με τις επιδράσεις να είναι ιδιαίτερα [...]

Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες

Έρευνα: Το φολικό οξύ στο επιτραπέζιο αλάτι προλαμβάνει γενετικές ανωμαλίες

Eρευνητές απέδειξαν για πρώτη φορά σε μια επιτόπια μελέτη, ότι η χρήση ιωδιούχου επιτραπέζιου αλατιού ενισχυμένου με φολικό οξύ μπορεί να αποτρέψει [...]

Δισκοπλαστική | Δισκοπάθεια

Δισκοπλαστική | Δισκοπάθεια

Ο όρος δισκοπάθεια αναφέρεται σε μια μορφή βλάβης του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία μπορεί να προκύψει είτε ως κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή δισκοκήλη, [...]

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών

Το ποδόσφαιρο είναι ένα μεικτό άθλημα από φυσιολογικής πλευράς όπου συνδυάζει επαναλαμβανόμενα μέγιστα sprints με ενδιάμεσο τρέξιμο μέτριας έντασης. Συνολικά σ’ ένα παιχνίδι καλύπτονται κατά μέσο όρο 10 – 11 km και πολλές φορές αυτό συμβαίνει σε καιρικές συνθήκες μεγάλης ζέστης. Συγχρόνως, επιβάλλει μεγάλες απαιτήσεις όσον αφορά τη διανοητική λειτουργία και τον συγχρονισμό των κινήσεων στη δεξιοτεχνία του ελέγχου της μπάλλας και την ακρίβεια της πάσας κάτω από τη πίεση του αντιπάλου και την κίνηση του συμπαίκτη.

“Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;”

Διατροφή πριν μαραθώνιο την τελευταία εβδομάδα

Τα μεγάλα κίνητρα που συνοδεύονται από τεράστια οικονομικά οφέλη για τους αθλητές εκείνους που διακρίνονται στο Ολυμπιακό τρίπτυχο: “πιο γρήγορα – πιο ψηλά – πιο δυνατά” τους έχει οδηγήσει να κάνουν ή να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε μέσο θα μεγιστοποιήσει την αγωνιστική τους απόδοση.

Πέραν λοιπόν των προσωπικών τους θυσιών και της πλήρους αφιέρωσης στη προπονητική διαδικασία, οι αθλητές και οι περί αυτών έχουν εξ ίσου στρέψει το ενδιαφέρον τους προς την επιστήμη με στόχο τη μεγιστοποίηση των αθλητικών τους επιδόσεων.

Οι επιδράσεις των αναβολικών στεροειδών στο ενδοκρινολογικό και λιπιδαιμικό προφίλ ενός υψηλού επιπέδου αθλητή.

Citius, altius, fortius. Γρηγορότερα, ψηλότερα, δυνατότερα μας προτρέπει το Ολυμπιακό τρίπτυχο. Αλλά με ποιό τίμημα; Και ποιός πληρώνει τελικά το τίμημα αυτό;
Βελτιωμένες μέθοδοι προπόνησης, προηγμένες βιομηχανικές αναλύσεις των αθλητικών κινήσεων, νέες μέθοδοι πρόληψης των αθλητικών τραυματισμών, νέες διαιτολογικές μέθοδοι είναι στη διάθεση του αθλητή γιά να τον βοηθήσουν στη βελτίωση της επίδοσης. Αλλά και η χρήση και κατάχρηση απαγορευμένων χημικών παρασκευασμάτων και φαρμάκων γιά όποιον αποφασίσει να το διακινδυνεύσει.

Ο ρόλος της καλής διατροφής στη βελτίωση της απόδοσης των ποδοσφαιριστών

Το ποδόσφαιρο είναι ένα μεικτό άθλημα από φυσιολογικής πλευράς όπου συνδυάζει επαναλαμβανόμενα μέγιστα sprints με ενδιάμεσο τρέξιμο μέτριας έντασης. Συνολικά σ’ ένα παιχνίδι καλύπτονται κατά μέσο όρο 10 – 11 km και πολλές φορές αυτό συμβαίνει σε καιρικές συνθήκες μεγάλης ζέστης. Συγχρόνως, επιβάλλει μεγάλες απαιτήσεις όσον αφορά τη διανοητική λειτουργία και τον συγχρονισμό των κινήσεων στη δεξιοτεχνία του ελέγχου της μπάλλας και την ακρίβεια της πάσας κάτω από τη πίεση του αντιπάλου και την κίνηση του συμπαίκτη.