Φθινόπωρο και άσκηση
Συγγραφέας Ειρήνη Μπαμπαρούτση Γράφτηκε στις ,
Το φθινόπωρο είναι μια μεταβατική εποχή του χρόνου. Το χρώμα των φύλλων στα δέντρα αλλάζει, γίνονται πιο σκούρα και οι θερμοκρασίες σιγά σιγά πέφτουν. Είναι η αγαπημένη εποχή του χρόνου για πολλούς ανθρώπους.
Ωστόσο, αυτές οι αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν άγχος σε αρκετούς από εσάς και να αποπροσανατολίσουν τη σκέψη σας από θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης κατά την διάρκεια αυτής της μετάβασης. Υπάρχουν πολλές ευχάριστες ευκαιρίες το φθινόπωρο για να μείνετε σε φόρμα ή ακόμα και να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να λειτουργήσει για όλους. Ο προγραμματισμός για εποχιακές αλλαγές, η υποστήριξη σε ομαδική άσκηση και η παρουσία σας σε εκδηλώσεις και δραστηριότητες που η εποχή έχει να προσφέρει είναι βασικοί παράγοντες για να παραμένετε σε φυσική κατάσταση.
Ειρήνη Μπαμπαρούτση,
Διαιτολόγος
