Κοκτέιλ με φράουλες και ξινόγαλα

Συγγραφείς: Irene KührerκλείσιμοΣυγγραφέας: Irene Kührer Όνομα: Irene Kührer
Email: Kuhrer@iator.gr
Site: http://avgi-breastcancer.gr/

Πληροφορίες: ΟγκολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα & Elisabeth FischerκλείσιμοΣυγγραφέας: Elisabeth Fischer Όνομα: Elisabeth Fischer
Email: Fischer@iator.gr
Site: http://avgi-breastcancer.gr/

Πληροφορίες: ΔιατροφολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 11 Οκτωβρίου 2013,

Κοκτέιλ με φράουλες και ξινόγαλα

Λαχταριστό κόκκινο αφρώδες ποτό. Μπορείτε να το πιείτε και τον χειμώνα με κατεψυγμένες φράουλες

Για 2 άτομα
200 g φράουλες (και κατεψυγμένες)
2 πορτοκάλια
300 ml ξινόγαλα
2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

1. Κόψτε τις φράουλες σε κομμάτια. Στύψτε τα πορτοκάλια.
2. Πολτοποιήστε καλά στο μίξερ τις φράουλες, τον χυμό πορτοκάλι, το ξινόγαλα και το μέλι.

Ανά μερίδα: 109 kcal, 5 g πρωτεΐνες, 1 g λιπαρά, 18 g υδατάνθρακες

Παραλλαγές:
Αναμείξτε αυτό το κοκτέιλ με χυμό μανταρινιού και κόκκινα βατόμουρα ή με ροδάκινα και χυμό γκρέιπ-φρουτ. Τον χειμώνα μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού ιπποφαές για επιπλέον βιταμίνη C.

http://avgi-breastcancer.gr/