Συγγραφέας Νικόλαος Παπασπανός κλείσιμο Συγγραφέας: Νικόλαος Παπασπανός Όνομα : Νικόλαος ΠαπασπανόςEmail: info@diettips.grSite: http://www.diettips.gr/ Site 2: https://www.iator.gr/microsite/papaspanos/ Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος,
πτυχιούχος του τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών.
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης.
Παύλου Μελά 26, 1ος Όροφος
Τηλ: +30.2310226989
Θεσσαλονικη,
Ελ.Βενιζέλου 2, 4ος Όροφος
Τηλ: +30.2461024226
ΚοζανηΠροβολή άρθρων του συγγραφέα 09 Δεκεμβρίου 2012 ,
Μερίδες Συνταγής: 2
Υλικά
2 κούπες μακαρόνια βιδάκια βρασμένα και σουρωμένα
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 μέτριες τομάτες
1 κρεμμύδι
1 πράσινη πιπεριά
1 αγγούρι
70 γρ. φέτα light
1 κουταλιά σούπας κάπαρη
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: ½ συνταγής
Θερμίδες: 390 kcal
Πρωτεΐνη: 7 γρ.
Υδατάνθρακες: 62 γρ.
Λίπος: 13 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4 γρ.
