Χρήσιμες οδηγίες για τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Συγγραφείς: Σταύρος Λ. Λυρόπουλος & Δημήτρης Ν. Σταθακόπουλος Γράφτηκε στις ,
Τα νοσήματα του καρδιαγγειακού συστήματος ευθύνονται για το 45% των θανάτων στην Ευρωπαΐκή Ένωση και αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες. Το θετικό οικογενειακό ιστορικό υποδηλώνει τη γενετική προδιάθεση που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο να παρουσιάσετε κάποιο καρδιοαγγειακό σύμβαμα.
Υπάρχει όμως και μια σειρά άλλων παραγόντων, όπως αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τροποποίηση των παραγώντων κινδύνου που θα μπορούσαν να μειώσουν τη νοσηρότητα και τη θνητότητα των νοσημάτων αυτών.
Συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος
Ο συνολικός καρδιαγγειακός κίνδυνος ορίζεται σαν πιθανότητα να συμβεί ένα κλινικό συμβάν σχετικό με το καρδιαγγειακό σύστημα σε κάποιο δεδομένο χρονικό διάστημα. Εξαρτάται όχι μόνο από το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης αλλά και από την παρουσία άλλων παραγόντων κινδύνου, βλάβης στα όργανα στόχους ή εγκατεστημένης νεφρικής ή καρδιαγγειακής νόσου.
Παράγοντες κινδύνου
Οι παράγοντες κινδύνου χωρίζονται στους τροποποιήσιμους και στους μη τροποποιήσιμους παράγοντες.
Τροποποιήσιμοι παράγοντες Μη τροποποιήσιμοι παράγοντες
Υπέρταση Φύλο
Αυξημένη ολική χοληστερόλη αίματος Ηλικία
Αυξημένη LDL χοληστερόλη αίματος Ιστορικό πρώιμης καρδιαγγειακής νόσου
Κάπνισμα
Συστάσεις της Ευρωπαΐκής Εταιρίας Καρδιολογίας (ESC)
Με βάση τους παράγοντες κινδύνου που μπορούμε να τροποποιήσουμε έτσι ώστε να ελαττώσουμε τον συνολικό καρδιοαγγειακό κίνδυνο, η Ευρωπαΐκή Εταιρία Καρδιολογίας συνιστά:
Διακοψτε το κάπνισμα
Αυξήστε τη σωματική σας δραστηριότητα
Επιλέξτε τι τρώτε και υιοθετήστε τη μεσογειακή δίαιτα
Διατηρείστε την αρτηριακή σας πίεση στα επίπεδα που σας έχει καθορίσει ο γιατρός σας
Διατηρείστε την ολική χοληστερόλη και την LDL χοληστερόλη στα επίπεδα που σας έχει καθορίσει ο γιατρός σας.
 |
 |
 |
 |
