Τai chi για τους παππούδες!
Συγγραφέας Νεκταρία Καρακώστα Γράφτηκε στις ,
Τai chi για τη μείωση των πτώσεων, προτείνουν για τους ηλικιωμένους οι νέες, αναθεωρημένες οδηγίες της Αμερικανικής και της Βρετανικής Γηριατρικής Εταιρείας. «Οι πτώσεις αποτελούν το πιο συχνό πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι και συνιστά μία από τις κυριότερες αιτίες απώλειας της λειτουργικής τους αυτονομίας», σημειώνει η δρ Μαίρη Τινέτι από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale, χαρακτηρίζοντάς μάλιστα τις πτώσεις, «λόγω της συχνότητας με την οποία εμφανίζονται και των επιπτώσεων που έχουν, εξίσου σημαντικό πρόβλημα με τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά».
Πώς μπορεί να βοηθήσει η αρχαία κινέζικη τέχνη τους ηλικιωμένους; Βελτιώνοντας την ισορροπία τους, το βηματισμό και τη δύναμή τους. Άλλες χρήσιμες παρεμβάσεις για τους επιρρεπείς στις πτώσεις γέροντες, είναι οι κατάλληλες αλλαγές/ προσαρμογές στο περιβάλλον του σπιτιού τους, η μείωση των φαρμάκων που έχουν να κάνουν με τη λειτουργία του εγκεφάλου (όπως των αντικαταθλιπτικών) και η αποφυγή των περιστατικών κακής ρύθμισης της αρτηριακής τους πίεσης, που οδηγούν σε ξαφνικά επεισόδια υπότασης.
