Διατροφή ενόψει καλοκαιριού…

Συγγραφέας Αναστασία ΚόκκαληκλείσιμοΣυγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη Όνομα: Αναστασία Κόκκαλη
Email: anastasiakokkali@hotmail.com
Site: http://www.kokkali.blogspot.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kokkali

Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αριστοτέλους 8 Θεσσαλονίκη, 546 23 Τηλ 2310 224627Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 06 Ιουνίου 2023,

Diet …. Η λέξη που… ‘google…αρεται’ περισσότερο αυτή την εποχή παράλληλα με την αναζήτηση του καλύτερου καλοκαιρινού προορισμού. Τέτοια εποχή, όπου εμφανίζονται τα λατρεμένα μαγιό και τα καυτά σορτσάκια στις βιτρίνες, το άγχος κυριεύει τους περισσότερους για αδυνάτισμα!!! Μέσα στον πανικό όμως γίνονται και λάθος επιλογές… και τα λάθη πληρώνονται!
Τι κάνουμε λοιπόν? Σας έχω τη λύση όπου αν είστε ‘καλοί’ μαθητές, θα ανταμειφτείτε!!!

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η δίαιτα του μπικίνι

Συγγραφέας Αναστασία ΚόκκαληκλείσιμοΣυγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη Όνομα: Αναστασία Κόκκαλη
Email: anastasiakokkali@hotmail.com
Site: http://www.kokkali.blogspot.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kokkali

Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αριστοτέλους 8 Θεσσαλονίκη, 546 23 Τηλ 2310 224627Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 12 Μαΐου 2023,

Η δίαιτα του μπικίνι ονομάζεται έτσι επειδή ακριβώς στόχος είναι η τέλεια εμφάνιση όταν φορέσεις το μπικίνι σου.

Η διατροφή που σου δίνω είναι ενδεικτική , καθώς κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές ανάγκες. Αν ακολουθήσεις την δίαιτα του μπικίνι θα διαπιστώσεις:

• • Απώλεια πόντων

• Συνεχίστε το διάβασμα

Top 10 Τρόφιμα για υγιή μαλλιά

Συγγραφέας Αναστασία ΚόκκαληκλείσιμοΣυγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη Όνομα: Αναστασία Κόκκαλη
Email: anastasiakokkali@hotmail.com
Site: http://www.kokkali.blogspot.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kokkali

Πληροφορίες: Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Αριστοτέλους 8 Θεσσαλονίκη, 546 23 Τηλ 2310 224627Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 23 Φεβρουαρίου 2023,

Εκτός από τη σωστή μάσκα μαλλιών, το κατάλληλο σαμπούαν και το ειδικό λαδάκι για τα μαλλιά, προσέξτε τι βάζετε και στο πιάτο σας αν θέλετε να έχετε όμορφα και λαμπερά μαλλιά!
1. Σολομός
Πέραν του ότι είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D (και τα δύο είναι το κλειδί για δυνατά μαλλιά) τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα του είναι το μυστικό!

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αφροδισιακές τροφές για τη μέρα του Αγίου Βαλεντίνο

Συγγραφέας Άννα ΚορτέσηκλείσιμοΣυγγραφέας: Άννα Κορτέση Όνομα: Άννα Κορτέση
Email: info@annacortesi.com
Site: http://www.annacortesi.com
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kortesi/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος , Τηλ.: 0353 7008 7002, Λεμεσός, Κύπρος.Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2022,

Η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια από τις πιο όμορφες (και πολυέξοδες) γιορτές στο κόσμο, εξαιτίας της έντασης των συναισθημάτων που ξεχειλίζουν. Τα ερωτευμένα ζευγάρια βρίσκουν μια ακόμη αφορμή, ώστε να έρθουν πιο κοντά και να βροντοφωνάξουν για την αγάπη τους. Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο έρωτας περνά από το στομάχι. Ως εκ τούτου, πρέπει να επιλέξουμε ένα γεύμα που είναι πλούσιο σε αρώματα, γεύσεις και υφές, γεμάτο φαντασία και συναρπαστικούς συνδυασμούς.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Η αγκινάρα, αρωγός στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!

Συγγραφέας Εμμανουέλλα ΜαγριπλήκλείσιμοΣυγγραφέας: Εμμανουέλλα Μαγριπλή Όνομα: Εμμανουέλλα Μαγριπλή
Email: emagriplis@eatsmart.gr
Site: http://www.eatsmart.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/magripli/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, Κύπρου 70, Πλατεία Εσπερίδων, Γλυφάδα, Αθήνα, 16674, Τηλέφωνο: 210.8941359Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 19 Μαΐου 2020,

Η αγκινάρα, αποτελεί τη θεραπεία του ήπατος ή αν θέλετε σας καθαρίζει το συκώτι. Μαζί με το συκώτι ασκεί κάθαρση και στο υπόλοιπο λεμφικό σύστημα, με αποτέλεσμα να βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Με λίγα λόγια η αγκινάρα, που κάθε άνοιξη ανθίζει, έρχεται πάνω στην ώρα για να σας ετοιμάσει για την παραλία το καλοκαίρι.

• Συνεχίστε το διάβασμα

8 τροφές που καταστρέφουν τα δόντια μας

Συγγραφέας Τόνι ΝζέιμκλείσιμοΣυγγραφέας: Τόνι Νζέιμ Όνομα: Τόνι Νζέιμ
Email: njeimtoni@mydiatrofi.gr
Site: http://www.mydiatrofi.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/nzeim/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Λεωφόρος Ικάρου 26, Νέα Αλικαρνασσός Ηράκλειο, 716 01, Ελλάδα , 2810223529Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 09 Αυγούστου 2018,

Έχετε σκεφτεί ποτέ εάν οι τροφές που τρώμε, δεν είναι τόσο αθώες και επιτείνουν την καταστροφή των δοντιών; Ποιες τροφές καταστρέφουν όμως τα δόντια μας; Κατά την ανατολή του, το δόντι είναι άσπρο και όμορφο.
Με τις διάφορες τροφές και το σάλιο δημιουργείται σταδιακά οδοντική πλάκα, η οποία κολλάει επάνω στο δόντι.
Μέσα σ’ αυτό το μείγμα βρίσκονται εκατομμύρια μικρόβια που έχουν μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι τα μικρόβια είναι ζωντανοί οργανισμοί, που τρέφονται από την οδοντική πλάκα και ταυτόχρονα γίνεται αφόδευση, που αφήνει μια όξινη ουσία στα δόντια. Αυτή η όξινη ουσία είναι επιθετική και έχει την δυνατότητα να λιώσει το σμάλτο.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τα πρότυπα της ομορφιάς ανά ιστορικές περιόδους.

Συγγραφέας Νικόλαος ΚριαράςκλείσιμοΣυγγραφέας: Νικόλαος Κριαράς Όνομα: Νικόλαος Κριαράς
Email: nkriaras24@gmail.com
Site: http://www.newsdiet.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/kriaras-2

Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος. Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής. 6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 01 Αυγούστου 2018,

Η ομορφιά εξαρτάται από το μάτι του θεατή, αλλά αυτό το μάτι μπορεί να δεί τα πράγματα πολύ διαφορετικά ανάλογα με το πού (και πότε) βρίσκεται.

Το προσωπικό βίντεο του Buzzfeed διερεύνησε αυτήν την ιδέα, δημιουργώντας ένα βίντεο με ζωντανά μοντέλα που μας δείχνει πώς άλλαξε η έννοια του σώματος της ιδανικής γυναίκας σε όλη την ιστορία.

Όλοι έχουμε πιθανώς κάποια ιδέα για το πώς οι γυναίκες από όλες τις διαφορετικές ιστορικές περιόδους του βίντεο είναι ντυμένες, αλλά η ιδέα ότι υπήρχαν διαφορετικοί ιδανικοί τύποι σώματος ίσως να μην έχει έρθει σε πολλούς.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Φυσική ομορφιά με κουρκούμη (Tumeric)

Συγγραφέας Γιώργος Ερυσιάνος ΚυριακούκλείσιμοΣυγγραφέας: Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού Όνομα: Γιώργος Ερυσιάνος Κυριακού
Email: g.g.erisianos@gmail.com
Site: http://bio365.blogspot.gr
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/erysianos-kyriakou/

Πληροφορίες: Φαρμακοποιος- ερευνητης, Τηλ: 6942.598.834Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 28 Σεπτεμβρίου 2017,

Προβλήματα του δέρματος, μπορούν να αντιμετωπιστούν με Κουρκούμη (Turmeric) ή κουρκουμά.

Εκτός από την γνωστή χρήση του στη μαγειρική, το παραδοσιακό αυτό μπαχαρικό, επίσης χρησιμοποιείται συχνά και για θεραπεία ομορφιάς του δέρματος.
Η ρίζα αυτή είναι πλούσια σε ενώσεις που λέγονται curcuminoid και είναι αντιβακτηριδιακό και αντιφλεγμονώδες.
Μπορεί να εξαφανίσει το πρόβλημα της πιτυρίδας στο τριχωτό της κεφαλής.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Σκόρδο, κρεμμύδι και πράσο: η «οικογένεια» που μας χαρίζει υγεία

Συγγραφέας Ειρήνη ΜαθιουδάκηκλείσιμοΣυγγραφέας: Ειρήνη Μαθιουδάκη Όνομα: Ειρήνη Μαθιουδάκη
Email: mathioudaki@iator.gr
Site: http://www.flowmagazine.gr/user/eirini_mathioudaki

Πληροφορίες: ΧΗΜΙΚΟΣΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 12 Ιουνίου 2016,

Η άνοιξη είναι γεμάτη υπέροχα φρούτα και δροσερά λαχανικά που χαρίζουν άρωμα, γεύση και φρεσκάδα στο τραπέζι μας. Ανάμεσά τους βρίσκεται μία μεγάλη κατηγορία πολύ θρεπτικών λαχανικών, που όλοι αγαπάμε και χρησιμοποιούμε στην μαγειρική μας. Ονομάζονται «κρινοειδή» και αναδεικνύουν με ιδιαίτερο τρόπο τη γεύση των πιάτων μας ενώ παράλληλα έχουν αναρίθμητα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Λάδι για την κυτταρίτιδα!!!

Συγγραφέας Στέλλα ΦιλίππουκλείσιμοΣυγγραφέας: Στέλλα Φιλίππου Όνομα: Στέλλα Φιλίππου
Email: sfilippoy@gmail.com
Site: http://stellafilippoy.blogspot.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/filippou_stella/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος- ΔιατροφολόγοςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 26 Μαΐου 2016,

Το καλοκαίρι πλησιάζει και το ερώτημα όλων των γυναικών όπως κάθε χρόνο παραμένει «Ποια η λύση για την κυτταρίτιδα;;». Κυτταρίτιδα είναι η συσσώρευση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος με ένα χαρακτηριστικό τρόπο που δίνουν την όψη φλοιού πορτοκαλιού.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Διατροφή και υγεία!

Συγγραφέας Γεωργία ΚατσογριδάκηκλείσιμοΣυγγραφέας: Γεωργία Κατσογριδάκη Όνομα: Γεωργία Κατσογριδάκη
Email: info@katsogridaki.gr
Site: http://www.katsogridaki.gr/
Site 2: http://www.iator.gr/microsite/katsogridaki

Πληροφορίες: Διαιτολόγος, απόφοιτη του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Βιοτεχνολογία από το τμήμα Βιοχημείας, και υποψήφια διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας. Διεύθυνση: Νεoφύτου 1 (6ος όροφος) - Λάρισα Υ/μα: Αχιλλέως 9 (1ος όροφος) - Φάρσαλα Τηλ. & fax: 2410 532 660 - 2491025055 Κιν: 6972 720 328Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2015,

Φοράμε αυτό που τρώμε
Είναι γνωστό ότι η διατροφή επηρεάζει την υγεία, τη διάθεση και την εμφάνιση μας. Όπως το εσωτερικό μας σύστημα επηρεάζεται από αυτά που τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας, ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με το εξωτερικό περίβλημα, το δέρμα μας. Η επιδερμίδα χρειάζεται συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες για να αναγεννιέται, να αναπλάθεται και να αμύνεται στους εξωτερικούς παράγοντες.

• Συνεχίστε το διάβασμα

Τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 26 Μαΐου 2015,

• Συνεχίστε το διάβασμα

Mαγικές τροφές για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα!

Συγγραφέας iatorκλείσιμοΣυγγραφέας: iator Όνομα: Ιάτωρ
Email: info@iator.gr
Site: http://www.iator.gr
Site 2: http://www.iator.biz

Πληροφορίες: Ιάτωρ "ο γιατρός, θεραπευτής" Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2015,

Πανάκριβες κρέμες, αμέτρητες ώρες beaute στο σπίτι, μεγάλα χρηματικά ποσά σε καλλυντικά και κέντρα αισθητικής, ενώ η λύση για λαμπερό και όμορφο πρόσωπο βρίσκεται μέσα στο…ψυγείο μας. Όταν μιλάμε βέβαια για ψυγείο, εννοούμε την καθημερινή μας διατροφή, οπότε μαγιονέζες, σάλτσες και επεξεργασμένες τροφές θα πρέπει να εξαφανιστούν και τη θέση τους να πάρουν οι ακόλουθες τροφές που θα προτείνουμε:

• Συνεχίστε το διάβασμα

Αγαπήστε το σώμα σας με ισορροπημένη διατροφή!

Συγγραφέας Ευστρατία ΚοντορουχάκλείσιμοΣυγγραφέας: Ευστρατία Κοντορουχά Όνομα: Ευστρατία Κοντορουχά
Email: ekontordiatrofi@gmail.com
Site: http://diatrofikontor.blogspot.gr/

Πληροφορίες: Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Γ. Πετρίτση 4, 84100, Ερμούπολη, Σύρος τηλ. 2281081788 / 6979868795Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις 29 Απριλίου 2015,

Εικόνα σώματος και ψυχολογία της διατροφής

• Συνεχίστε το διάβασμα