RockCardio Fit… Ένα απίστευτα ωραίο και δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής!!!
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι αερόβια προπόνηση διαλειμματικής μορφής, που όμως συνδυάζεται και με την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού. Η ένταση της άσκησης κατά κανόνα κυμαίνεται περί το αναερόβιο κατώφλι, με συχνά διαλείμματα (interval), αλλά και μικρές περιόδους εντονότερης καταπόνησης με σκοπό την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.
Σπούδασε στο Α.ΤΕΙ ΚΡΗΤΗΣ Διαιτολογίας και Διατροφής.
6973409233Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Πολλοί αθλούμενοι είναι μπερδεμένοι με την αναλογία κινδύνου/όφελους της καρδιαγγειακής άσκησης.
Ενώ ξέρουν πως είναι απαραίτητη για την απώλεια λίπους, φοβούνται ότι θα τους «κάψει» την μυϊκή μάζα που τόσο δύσκολα αποκτήσανε. Σας δηλώνουμε λοιπόν ότι η καρδιαγγειακή άσκηση έχει μόνο οφέλη.
Ο μεταβολισμός είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με την υγεία και με τις ανθρώπινες ασθένειες. Η υψηλής ποιότητας αναπαράσταση του μεταβολισμού σε κλίμακα [...]
Όλοι ξέρουμε ότι η χοληστερόλη είναι η ανεπιθύμητη αυτή ουσία που μαζεύετε στα τοιχώματα των αρτηριών και με την πάροδο του χρόνου φέρνει σε κίνδυνο τα «θύματα» της με την απόφραξη (μερική ή ολική) της κυκλοφορίας αίματος προς κάποιο σημαντικό όργανο όπως η καρδία ή ο εγκέφαλος. Η χοληστερόλη όμως έχει και συνένοχο στην υπόθεση της δημιουργίας
Η υπέρταση ή ψηλή πίεση όπως είναι γνωστή στην καθημερινή ζωή, είναι μια πάθηση που ευθύνεται για μεγάλο ποσοστό θνησιμότητας. Είναι σοβαρή πάθηση γιατί μπορεί να είναι η αιτία για καρδιακά, κυκλοφοριακά ή εγκεφαλικά προβλήματα.
Πληροφορίες: Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής,
Κλινική Εργοφυσιολόγος,
Ειδικότητα στην Πρόληψη και
Αποκατάσταση Χρόνιων Παθήσεων,
Δ. ΣΕΧΟΥ 19 - Ν. ΚΟΣΜΟΣ
(ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΣ ΚΑΛΛΙΡΟΗΣ - ΥΨΟΣ ΜΕΤΡΟ ΣΥΓΓΡΟΥ - ΦΙΞ)
ΤΗΛ. 210 92.46.881 FAX: 210 92.46.881Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚA
Aσκηση και Στεφανιαία Νόσος:
Η σωματική δραστηριότητα -άσκηση έχει αναγνωριστεί ως ένας μέγιστος προστατευτικός παράγοντας ενάντια στην ανάπτυξη και παθολογία της στεφανιαίας νόσου.
Επιπλέον, η έλλειψη της έχει χαρακτηριστεί από τον Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας ( American Heart Association) ως ένας από τους κυριότερους παράγοντες που προκαλούν καρδιακή πάθηση.
Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Παιδοδιατροφολόγος
Νοσοκομείο Παίδων « Π. & Α. Κυριακού »
Τηλέφωνο 6976395365Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η άσκηση βοηθάει πάρα πολύ τους ασθενείς με στεφανιαία νόσο και δεν πρέπει σε καμιά περίπτωση να αποτρέπεται, αρκεί φυσικά οι πάσχοντες να μην το παρακάνουν. Πρέπει φυσικά να συμβουλεύονται πάντοτε τον προσωπικό τους ιατρό (τον καρδιολόγο τους) για την διάρκεια και την ένταση της. Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στη στεφανιαία νόσο συνοψίζονται ως εξής:
Τι είναι το Φύσημα στη καρδιά?
Φύσημα είναι το ακροαστικό εύρημα «ο θόρυβος» που ακούει ο γιατρός με το στηθοσκόπιό του όταν το τοποθετεί στο θώρακα ενός ατόμου. Το φύσημα παράγεται από τη ροή του αίματος μέσα από τα αγγεία, τις βαλβίδες και τις κοιλότητες της καρδιάς. Η ακρόαση ενός φυσήματος στη νεογνική, παιδική ή εφηβική ηλικία ευαισθητοποιεί τον παιδίατρο ή τον γενικό γιατρό για την πιθανότητα ύπαρξης κάποιας οργανικής καρδιοπάθειας. Ο παιδίατρος ή ο γιατρός που εξετάζει το παιδί σε πολλές περιπτώσεις κρίνει απαραίτητη την παραπομπή σε ειδικό ιατρό όπως παιδοκαρδιολόγο ή καρδιολόγο
Πληροφορίες: Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Παιδοδιατροφολόγος
Νοσοκομείο Παίδων « Π. & Α. Κυριακού »
Τηλέφωνο 6976395365Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Ένας μεγάλος αριθμός νέων επιδημιολογικών μελετών που έγιναν τα τελευταία χρόνια αποδεικνύουν την αντιστρόφως ανάλογη σχέση της Σωματικής Άσκησης τόσο στην εμφάνιση νοσημάτων της καρδιάς και των αγγείων όσο και των παραγόντων κινδύνου που σχετίζονται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
