Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου

Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της μνήμης αλλά και σε άλλα σχετιζόμενα με την ηλικία προβλήματα του εγκεφάλου.

Νέα μελέτη που έγινε στα πλαίσια της έρευνας «The Fitness for the Ageing Brain Study» (Η άσκηση για τη γήρανση του εγκεφάλου) από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας διαπίστωσε ότι το βάδισμα και άλλες μορφές ήπιας άσκησης, μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και τα άτομα που έχουν προβλήματα μνήμης.

Η σωματική άσκηση «ασπίδα» για άνοια και Αλτσχάιμερ

Η σωματική άσκηση «ασπίδα» για άνοια και Αλτσχάιμερ

Τρεις νέες έρευνες έρχονται να ενισχύσουν την πεποίθηση των επιστημόνων ότι η σωματική άσκηση παρέχει σε ένα βαθμό προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης και τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Ρήξη Χιαστού: Aπαντήσεις στις 11 πιο συχνές ερωτήσεις σας

Ρήξη Χιαστού: Aπαντήσεις στις 11 πιο συχνές ερωτήσεις σας

Ρήξη Χιαστού Η ρήξη του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας από τους πιο συχνούς αθλητικούς τραυματισμούς στο γόνατο. Παρατηρείται πιο συχνά σε [...]

Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής

Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής

◊Η συστηματική και σωστή στοματική υγιεινή είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για τα δόντια και τα ούλα σας. ◊Τα υγιή δόντια όχι μόνο σας κάνουν να [...]

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και πως επηρεάζει τη γονιμότητα

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και πως επηρεάζει τη γονιμότητα

Τα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να καταστήσουν το σύνδρομο αυτό προτεραιότητα στους ελέγχους υγείας.  Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών [...]

Αλτσχαίμερ: Μπορεί η άσκηση να προλάβει την απώλεια μνήμης;

Η άσκηση προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη, συμπεριλαμβανομένoυ της μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη, την ενίσχυση των οστών και των μυών, καθώς και μείωση του στρες. Φαίνεται επίσης ότι η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήρια είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πτώση στη νοητική τους λειτουργία και έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Kάνοντας γυμναστική αρκετές φορές την εβδομάδα για 30 έως 60 λεπτά μπορoύμε να:

Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου

Η ήπια γυμναστική προπονεί και το μυαλό σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η ήπια άσκηση μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στη βελτίωση της μνήμης αλλά και σε άλλα σχετιζόμενα με την ηλικία προβλήματα του εγκεφάλου.

Νέα μελέτη που έγινε στα πλαίσια της έρευνας «The Fitness for the Ageing Brain Study» (Η άσκηση για τη γήρανση του εγκεφάλου) από επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας διαπίστωσε ότι το βάδισμα και άλλες μορφές ήπιας άσκησης, μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και τα άτομα που έχουν προβλήματα μνήμης.

Η σωματική άσκηση «ασπίδα» για άνοια και Αλτσχάιμερ

Η σωματική άσκηση «ασπίδα» για άνοια και Αλτσχάιμερ

Τρεις νέες έρευνες έρχονται να ενισχύσουν την πεποίθηση των επιστημόνων ότι η σωματική άσκηση παρέχει σε ένα βαθμό προστασία του εγκεφάλου από την απώλεια μνήμης και τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Αλτσχαίμερ: Μπορεί η άσκηση να προλάβει την απώλεια μνήμης;

Η άσκηση προσφέρει πολλά γνωστά οφέλη, συμπεριλαμβανομένoυ της μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη, την ενίσχυση των οστών και των μυών, καθώς και μείωση του στρες. Φαίνεται επίσης ότι η τακτική σωματική άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι σωματικά δραστήρια είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πτώση στη νοητική τους λειτουργία και έχουν μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου Αλτσχάιμερ.

Kάνοντας γυμναστική αρκετές φορές την εβδομάδα για 30 έως 60 λεπτά μπορoύμε να: