Γυμναστείτε για μια υγιή ερωτική ζωή!

Τέρμα οι δικαιολογίες και οι αναβολές για γυμναστική από Δευτέρα. Εάν θέλετε να έχετε καλύτερη ερωτική ζωή, ο αποτελεσματικότερος και ανέξοδος τρόπος είναι να αποκτήσετε και να διατηρήσετε μια καλή φυσική κατάσταση.

Επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι όσοι γυμνάζονται μπορούν να απογειώσουν τη σεξουαλική τους ζωή, καθώς η άσκηση διεγείρει τη λίμπιντο, ενώ αποτελεί ασπίδα προστασίας από την εμφάνιση της στυτικής δυσλειτουργίας.

Τηλεόραση και έλλειψη γυμναστικής βάζει «φρένο» στη γονιμότητα

Τον μισό αριθμό σπερματοζωαρίων σε σύγκριση με όσους δεν βλέπουν σχεδόν καθόλου τηλεόραση έχουν οι άντρες που παρακολουθούν τηλεόραση για περισσότερες από τρεις ώρες ημερησίως, όπως προκύπτει από μελέτη που εξετάζει την ποιότητα του σπέρματος ανάλογα με τις καθημερινές δραστηριότητες των ανθρώπων.
5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

Οι Κρυφές Αιτίες του Θυμού προς τα Παιδιά Θυμώνετε με το παιδί σας; Αναπόφευκτο! Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι! Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα [...]

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε στην εγκυμοσύνη;

Οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας. Ερευνητές [...]

Χαμηλή κρεατινίνη

Χαμηλή κρεατινίνη

Η κρεατινίνη είναι ένα από τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού των πρωτεϊνών στο ανθρώπινο σώμα. Η καλός μεταβολισμός της κρεατινίνης προϋποθέτει καλή [...]

Πέντε ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Πέντε ασκήσεις για καλύτερο σεξ

Πέντε ασκήσεις για καλύτερο σεξ Νιώθετε ότι η σεξουαλική σας ζωή έχει βαλτώσει; Αν τα αίτια δεν είναι ψυχολογικά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ιδρώσετε με λίγη άσκηση… Με αυτό τον απλό και ανέξοδο τρόπο μπορείτε να διπλασιάσετε τη σεξουαλική σας ικανοποίηση, λένε οι γυμναστές.

Γυναίκες και άσκηση με βάρη

Γυναίκες και άσκηση με βάρη

Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί ‘απαγορευμένη ζώνη’ για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός ή σύμμαχος της γυναίκας για ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ποιοι είναι οι μύθοι και ποια η πραγματικότητα;
Παρακάτω σας αναφέρουμε 8 λόγους που καθιστούν απαραίτητη την ένταξη των αντιστάσεων στο προπονητικό σας πρόγραμμα:

Άντρας και σεξ σε κάθε δεκαετία της ζωής του

Κάθε ηλικία έχει και τις χάρες της οι οποίες αλλάζουν και τον τρόπο που ένας άντρας νιώθει, συμπεριφέρεται και αντέχει κατά τη διάρκεια της ερωτικής επαφής.Τόσο η συναισθηματική όσο και η σωματική επιθυμία και αντοχή έχουν αρκετές διαφορές ανάλογα με τη δεκαετία που διανύει ηλικιακά.Για να συνεχίσεις να λειτουργείς ερωτικά σε όποια δεκαετία κι αν ανήκεις μπορείς να εφαρμόσεις μερικές από τις παρακάτω τεχνικές και να δεις τη λίμπιντο να ανεβαίνει ξανά ή να αυξήσεις την ευχαρίστηση για σένα και τη σύντροφο σου.

Τι 30, τι 40, τι 50!
20′s: Ακατέργαστη δύναμη

Το σεξ κάνει καλό σε μυς, καρδιά και οστά!

Ευεργετικός φαίνεται ότι είναι ο έρωτας για την υγεία των ανθρώπων. Αυτό υποστηρίζουν τουλάχιστον επιστήμονες που ασχολήθηκαν με το συγκεκριμένο… άθλημα και ανακάλυψαν και οφέλη που δεν είναι και τόσο γνωστά.

Το ότι κατά τη διάρκεια του σεξ χάνονται πολλές θερμίδες είναι λίγο πολύ γνωστό. Γνωρίζατε όμως πόσο καλό κάνει ο έρωτας στα στην καρδιά, στα οστά και στους μυς μας;Σύμφωνα πάντα με τους ερευνητές, το σεξ χαλαρώνει τους μυς και ανακουφίζει το λαιμό και τους ώμους, σύμφωνα με τον Dr Arun Ghosh, που ειδικεύεται στη σεξουαλική υγεία σε νοσοκομείο του Λίβερπουλ.

Προτιμούν να είναι αδύνατες παρά να κάνουν σεξ!

Πρόκειται για μια επιλογή που ποτέ δεν τίθεται στην πραγματικότητα. Όμως βρετανικό περιοδικό ρώτησε τις αναγνώστριές του αν θα έμεναν ένα χρόνο χωρίς να κάνουν σεξ προκειμένου να αποκτήσουν το σώμα των ονείρων τους και το 51% απάντησε θετικά.

Οι υπόλοιπες από τις 2.400 γυναίκες που ρωτήθηκαν από το περιοδικό «Fitness» απάντησαν ότι θα προτιμούσαν να ήταν 15 κιλά παραπάνω από το κανονικό και να απολάμβαναν καλό σεξ.

Αλλά η δημοσκόπηση δεν περιορίζεται μόνο στο σεξ, αφορά και την δίαιτα. Το 43% των γυναικών παραδέχτηκε ότι παραλείπει γεύματα τακτικά σε μια προσπάθεια να αδυνατίσει και το 39% ότι έχει κάνει δίαιτες πείνας. Η δημοσκόπηση έδειξε επίσης ότι το 30% των γυναικών έχει δοκιμάσει,

H «ευκαιριακή» φυσική και σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, σε αγύμναστους.

Μια πρόσφατη μετανάλυση πολλών άλλων μελετών, που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Tufts στη Βοστώνη, έδειξε ότι η ευκαιριακή φυσική και σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει το καρδιαγγειακό κίνδυνο στους αγύμναστους. Οι επιστήμονες συνδύασαν τα αποτελέσματα 17 μελετών που αφορούσαν το συγκεκριμένο θέμα και το