Υποφέρετε από ημικρανίες;

Υποφέρετε από ημικρανίες;

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες, γνωρίζουν τον έντονο πόνο αλλά και τις παρενέργειες που τις συνοδεύουν (κούραση, ναυτία, ευαισθησία στο φως).

Για πολλούς, η καλύτερη λύση για να αποφύγουν τον πόνο μιας ημικρανίας, είναι η καταφυγή σε κάποιο φάρμακο.

Η αεροβική άσκηση «φάρμακο» για τις ημικρανίες

Δίνει αντίστοιχα αποτέλεσμα με την τοπιραμάτη και τις τεχνικές χαλάρωσης στην πρόληψή τους

Η αεροβική άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με τις θεραπείες χαλάρωσης και τη φαρμακευτική θεραπεία σε ό,τι αφορά την πρόληψη των ημικρανιών.

Η αυτοεκτίμηση των παιδιών: 21 συμβουλές.

Η αυτοεκτίμηση των παιδιών: 21 συμβουλές.

1. Δημιουργήστε περιβάλλοντα, καταστάσεις και συνθήκες για τα παιδιά σας, στις οποίες ξέρετε ότι θα κερδίσουν μικρές, αλλά αδιαμφισβήτητες επιτυχίες 2. [...]

Ρομποτική Ριζική Προστατεκτομή

Σε κάποιους ασθενείς με καρκίνο του προστάτη ενδείκνυται η χειρουργική αφαίρεση του προστάτη. Η χειρουργική αφαίρεση όταν γίνει σε σωστά επιλεγμένο [...]

Η άσκηση πρέπει να είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για την διαλείπουσα χωλότητα

Η άσκηση πρέπει να είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για την διαλείπουσα χωλότητα

Η δυσφορία στην κνήμη και στους μηρούς κατά τη διάρκεια της βάδισης είναι ένα χαρακτηριστικό της διαλείπουσας χωλότητας, αλλά το να βαδίζουμε [...]

Γυμναστική κατά της ημικρανίας

Ημικρανία

Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό τους, θα ενεργοποιήσουν κάποια κρίση. Ωστόσο η άσκηση μπορεί να έχει ακριβώς αντίθετη δράση.

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες με άσκηση

Όσοι ταλαιπωρούνται από ημικρανίες πιστεύουν ότι αν γυμναστούν θα νιώσουν χειρότερα. Κάτι τέτοιο, όμως, δεν ισχύει αφού η γυμναστική έχει ακριβώς αντίθετη δράση.

Στη μελέτη που έγινε στη Σουηδία 91 εθελοντές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Στη μία ομάδα οι ερευνητές συνέστησαν 40 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.

Υποφέρετε από ημικρανίες;

Υποφέρετε από ημικρανίες;

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από ημικρανίες, γνωρίζουν τον έντονο πόνο αλλά και τις παρενέργειες που τις συνοδεύουν (κούραση, ναυτία, ευαισθησία στο φως).

Για πολλούς, η καλύτερη λύση για να αποφύγουν τον πόνο μιας ημικρανίας, είναι η καταφυγή σε κάποιο φάρμακο.

Η αεροβική άσκηση «φάρμακο» για τις ημικρανίες

Δίνει αντίστοιχα αποτέλεσμα με την τοπιραμάτη και τις τεχνικές χαλάρωσης στην πρόληψή τους

Η αεροβική άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με τις θεραπείες χαλάρωσης και τη φαρμακευτική θεραπεία σε ό,τι αφορά την πρόληψη των ημικρανιών.

Γυμναστική κατά της ημικρανίας

Ημικρανία

Πολλοί πάσχοντες από ημικρανία διστάζουν να γυμναστούν, φοβούμενοι ότι αν πιέσουν πολύ τον εαυτό τους, θα ενεργοποιήσουν κάποια κρίση. Ωστόσο η άσκηση μπορεί να έχει ακριβώς αντίθετη δράση.

Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες με άσκηση

Όσοι ταλαιπωρούνται από ημικρανίες πιστεύουν ότι αν γυμναστούν θα νιώσουν χειρότερα. Κάτι τέτοιο, όμως, δεν ισχύει αφού η γυμναστική έχει ακριβώς αντίθετη δράση.

Στη μελέτη που έγινε στη Σουηδία 91 εθελοντές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Στη μία ομάδα οι ερευνητές συνέστησαν 40 λεπτά άσκησης τρεις φορές την εβδομάδα.