10 συμβουλές για να διώξεις την κυτταρίτιδα!

Ήρθε η ώρα για σορτσάκια, μίνι χωρίς καλσόν και φυσικά μαγιό. Ήρθε και η ώρα όμως να αρχίσει ξανά και η κουβέντα περί κυτταρίτιδας. Και σου έχουμε 10 μοναδικές συμβουλές-τρόπους να την αποχαιρετίσεις μια για πάντα.

Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Nικόλαος Κριαράς σου φτιάχνει αντικυτταριτιδικά smoothie, δίνει το σύνθημα για τη γυμναστική που θα λιώσει το φλοιό πορτοκαλιού και προτείνει μασάζ που διώχνουν την κυτταρίτιδα. Μάθε όλα τα μυστικά εδώ…

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πως θα την αντιμετωπίσω;

Η χαρακτηριστική όψη του δέρματος που καλείται και ως ‘’φλοιός πορτοκαλιού’’ είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες.

Τι είναι λοιπόν κυτταρίτιδα και πως μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε?

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και την ακριβώς από κάτω στοιβάδα, που συνοδεύεται από μείωση της ελαστικότητας του συνδετικού ιστού (κολλαγόνου). Αίτια της είναι η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η κληρονομικότητα, η καθιστική ζωή και η λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Συμβουλές αντιμετώπισης :

Διαταραχές πρόσληψης τροφής

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής ταξινομούνται σε 3 κύριες κατηγορίες: ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία και επεισοδιακή υπερφαγία. Εμφανίζονται [...]

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

Οι Κρυφές Αιτίες του Θυμού προς τα Παιδιά Θυμώνετε με το παιδί σας; Αναπόφευκτο! Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι! Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα [...]

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε στην εγκυμοσύνη;

Οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας. Ερευνητές [...]

Πώς θα μειώσετε την κυτταρίτιδα;

Αισθητική Δερματολογία

Κυτταρίτιδα…το χειμώνα την “κρύβουμε” κάτω από τα χοντρά μας ρούχα και το καλοκαίρι, λίγο πριν φορέσουμε τα μαγιό μας, ψάχνουμε απεγνωσμένα τρόπους να την εξαφανίσουμε. Πώς θα καταφέρουμε να μειώσουμε την κυτταρίτιδα τελικά;
Όμως, τί είναι κυτταρίτιδα και γιατί εμφανίζεται στο σώμα μας, ακόμα και όταν είμαστε αδύνατοι;

η μάχη με την κυτταρίτιδα

Θα πρέπει να συνδυάζεται με μία ισορροπημένη διατροφή
Επειδή από τώρα ξεκινά η μάχη με την κυτταρίτιδα μήπως πιστεύετε ότι ένα προϊόν μπορεί να κάνει θαύματα; Μάθετε την αλήθεια.

Τι να περιμένω από ένα αντικυτταριδικό προϊόν;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι η όψη από πολλά μαζεμένα λακκάκια πάνω στο δέρμα και εμφανίζεται στους μηρούς, στους γλουτούς και μερικές φορές στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στους βραχίονες. Αποτελεί τον μεγαλύτερο εχθρό όλων των γυναικών, αντιθέτως είναι μια κατάσταση που σπάνια παρατηρείται στους άντρες.

Τι είναι η κυτταρίτιδα;

Άσκηση VS Κυτταρίτιδας

Tο πρόβλημα της κυτταρίτιδας παρουσιάζεται δυστυχώς μεγαλύτερο στις γυναίκες κι αυτό γιατί η δομή του συνδετικού ιστού, που βασίζεται στην γενετική, είναι διαφορετική στους άνδρες απ’ ότι στις γυναίκες. Η κυτταρίτιδα εκδηλώνεται με παραμορφώσεις που εμφανίζονται κυρίως στους μηρούς, στα ισχία, στους γλουτούς, στο στομάχι και στους βραχίονες.

Τα πρώτα σημάδια μιας εκκολαπτόμενης κυτταρίτιδας εκδηλώνονται με ένα αυξανόμενο αίσθημα βάρους στα πόδια, τα οποία κατά τις βραδινές ώρες αρχίζουν να μελανιάζουν, καθώς επίσης και με ένα συχνά εμφανιζόμενο αίσθημα ψύχους στα πόδια. Οι βλάβες αυτές της κυκλοφορίας του αίματος (της αιμάτωσης) αποτελούν τη βάση για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας.

Κυτταρίτιδα: Κερδίστε τη μάχη

Η κυτταρίτιδα είναι εδώ. Μην πανικοβάλλεστε! Πάντα υπάρχει χρόνος για να «επιτεθείτε» και να την κερδίσετε.
Η κυτταρίτιδα είναι ένας φυσικός λιπώδης ιστός που υπάρχει σε όλες τις γυναίκες. Φυσικά, υπάρχουν κάποια δεδομένα που την ευνοούν. Γενετικοί παράγοντες, καταρχάς, τους οποίους δύσκολα αλλάζουμε, αλλά και προβλήματα κυκλοφορικά, κατακράτησης υγρών και κακών διατροφικών συνηθειών. Πάνω σ’ αυτά όμως, μπορούμε να δράσουμε!

Αποφύγετε αλάτι και ζάχαρη: Τρέφουν την κυτταρίτιδα, το πρώτο επειδή αποθηκεύεται στα λιπαρά κύτταρα και η δεύτερη γιατί ενισχύει την κατακράτηση νερού.

Γυμναστική και κυτταρίτιδα

Personal Training

Κερδίστε τη μάχη ενάντια στην κυτταρίτιδα και μην αφήσετε ούτε ίχνος της. Ακολουθήστε το πρόγραμμα που σας προτείνουμε και θα μας θυμηθείτε. Ελλειπτικό, στατικό ποδήλατο, ποδήλατο δρόμου, στεπ, αεροβική σε γυμναστήριο, βάδισμα, τρέξιμο σε κυλιόμενο διάδρομο, σκοινάκι αλλά και το κολύμπι προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στη “διάλυση” της κυτταρίτιδας, αναγκάζοντας τα λιποκύτταρα να απελευθερώσουν το εγκλωβισμένο λίπος.