Πνεύμονες και άσκηση

askisi3
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.

Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.

Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.

Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;

Μαθαίνω να αναπνέω, μαθαίνω να ζω καλύτερα!

Η μοναδική ζωτική λειτουργία που δε σταματάει ποτέ να δουλεύει μέσα στο ανθρώπινο σώμα είναι η αναπνοή.

Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.

Διαταραχές πρόσληψης τροφής

Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής ταξινομούνται σε 3 κύριες κατηγορίες: ψυχογενής ανορεξία, ψυχογενής βουλιμία και επεισοδιακή υπερφαγία. Εμφανίζονται [...]

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

5 κόλπα για να μη Θυμώνετε με το Παιδί σας

Οι Κρυφές Αιτίες του Θυμού προς τα Παιδιά Θυμώνετε με το παιδί σας; Αναπόφευκτο! Δεν είστε ούτε οι πρώτοι, ούτε οι τελευταίοι! Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα [...]

Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε στην εγκυμοσύνη;

Οι ανάγκες σε νερό αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας. Ερευνητές [...]

Πνεύμονες και άσκηση

askisi3
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.

Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.

Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.

Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;

Μαθαίνω να αναπνέω, μαθαίνω να ζω καλύτερα!

Η μοναδική ζωτική λειτουργία που δε σταματάει ποτέ να δουλεύει μέσα στο ανθρώπινο σώμα είναι η αναπνοή.

Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.

Πνεύμονες και άσκηση

askisi3
Η τακτική σωματική δραστηριότητα και η άσκηση βελτιώνουν την ποιότητα ζωής.

Η καλή φυσική κατάσταση συνδέεται με τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την απώλεια βάρους και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως ο διαβήτης.

Η άσκηση όμως συμβάλλει και στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.

Τι είναι η άσκηση και πόσο πρέπει να ασκούμαστε;

Μαθαίνω να αναπνέω, μαθαίνω να ζω καλύτερα!

Η μοναδική ζωτική λειτουργία που δε σταματάει ποτέ να δουλεύει μέσα στο ανθρώπινο σώμα είναι η αναπνοή.

Ως ζωντανοί οργανισμοί αναπνέουμε συνέχεια. Η αναπνοή είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας τόσο ενσωματωμένο στο μυαλό και στο σώμα μας που γίνεται εντελώς ανεπαίσθητα. Χωρίς να το καταλάβει κανείς η αναπνοή του μπορεί να γίνεται γρήγορη ή αργή, βαθιά ή ρηχή, να κατεβαίνει προς την κοιλιά ή να φτάνει μέχρι τα πλευρά κοκ. Μπορεί να αλλάζει ανάλογα με τα συναισθήματά μας, ανάλογα με την κούρασή μας, ανάλογα με τις καταχρήσεις που έχουμε κάνει (πχ τσιγάρο, ποτό) όπως επίσης ανάλογα και με τη στάση του σώματος.