Διατροφή και Οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια κατά την διάρκεια της οποίας παρατηρείται ελάττωση της πυκνότητας των οστών και μείωση της αντοχής τους με συνέπεια τον αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.

Οι παράγοντες που οδηγούν κάποιον στην ομάδα κινδύνου για οστεοπόρωση είναι:

Η ηλικία: η οστική μάζα μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Το φύλο: οι γυναίκες προσβάλλονται συχνότερα και σε μικρότερη ηλικία.
Φυλή: Οι γυναίκες που ανήκουν στην λευκή φυλή  βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο.

Εβδομάδα Σκελετικής Υγείας στην Ηλιούπολη

Ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση σε συνεργασία με τον Δήμο Ηλιουπόλεως πραγματοποίησαν δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας σε πάνω από 570 δημότες!! Η ενέργεια αυτή σημείωσε μεγάλη επιτυχία καθώς πλήθος κόσμου από την ευρύτερη περιοχή συγκεντρώθηκαν για να εξεταστούν.

Η ομάδα του Συλλόγου είχε εγκατεστημένα μηχανήματα υπερήχου στο χώρο του Κέντρου Σκελετικής Υγείας (Αγίου Κων/νου 7) και επί 5 ημέρες προσέφερε δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας σε δημότες που δεν είχαν την δυνατότητα να εξεταστούν ξανά. Ο Σύλλογος μας με κέντρο τον άνθρωπο συνεχίσει, παρά τους δύσκολους καιρούς, να βρίσκεται δίπλα σε όλους όσους τον χρειάζονται

 

Λόγω της μεγάλης ανταπόκρισης του κόσμου σε αυτή την ενέργεια ευελπιστούμε σε δεύτερο χρόνο να κάνουμε κάτι ανάλογο για τους δημότες.

……………………………………………………………………………………………………………………………………………

Ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση είναι ένα μη κερδοσκοπικό σωματείο επίσημα αναγνωρισμένο από το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης (ΙΟF). Ο Σύλλογος, ο οποίος αριθμεί 7.500 και πλέον μέλη, αποτελεί το μοναδικό αναγνωρισμένο σωματείο το οποίο σαν κύριο στόχο έχει την ενημέρωση του κοινού γύρω από την οστεοπόρωση, τη διατροφή, την άσκηση, τη ψυχολογία, την πρόληψη και την σκελετική υγεία. Η δράση του Συλλόγου επεκτείνεται τόσο μέσα στα όρια της Αττικής όσο και σε ολόκληρη την Ελλάδα.  Ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση διατηρεί άριστη σχέση συνεργασίας με επιστημονικά σωματεία που ασχολούνται με την οστεοπόρωση καθώς και με το Εργαστήριο Έρευνας Παθήσεων Μυοσκελετικού Συστήματος του Πανεπιστημίου Αθηνών της Ιατρικής Σχολής. Ο Σύλλογος σε συνεργασία με τους παραπάνω φορείς διεξάγει επιδημιολογικές και άλλες μελέτες προκειμένου να συγκεντρωθούν και να επεξεργαστούν στοιχεία για την χρόνια αυτή νόσο. Ο Σύλλογος επίσης δραστηριοποιείται στην διοργάνωση ενημερωτικών ημερίδων, σεμιναρίων, συνεδρίων και στην έκδοση εντύπων.

Αποτέλεσμα της πολύχρονης αυτής προσπάθειας ήταν ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση να κατακτήσει την πρώτη θέση για την εξέχουσα πορεία του, μεταξύ 186 χωρών, στο Παγκόσμιο Συνέδριο που διεξήχθη στο Miami των Ηνωμένων Πολιτειών τον Δεκέμβριο του 2007 καθώς και το 1ο βραβείο μεταξύ 212 χωρών για τη δημιουργία της καλύτερης καμπάνιας δημοσιοποίησης (Best Media Campaign), στο Παγκόσμιο Συνέδριο των Συλλόγων για την Οστεοπόρωση που διεξήχθη στο Ελσίνκι της Φιλανδίας, στις 31/5 – 2/6/2013 Τηλ. Επικοινωνίας: 210 8018123, 213 2086698,

ΑΣΚΗΣΗ - ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ

Άσκηση – Δραστηριότητα

Θέλεις να αισθανθείς ωραία, να έχεις περισσότερη ενέργεια και να ζήσεις πολλά χρόνια; Βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Οι ευεργετικές ιδιότητες της [...]

Ευρυαγγείες: Θεραπεία με Σκληροθεραπεία & Θερμοπηξία Σκληροθεραπεία Ευρυαγγειών & Σκληροθεραπεία με Αφρό

Ευρυαγγείες: Θεραπεία με Σκληροθεραπεία & Θερμοπηξία

Σκληροθεραπεία Ευρυαγγειών & Σκληροθεραπεία με Αφρό Η σκληροθεραπεία είναι μια μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών και των ευρυαγγειών των κάτω άκρων. [...]

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Μαμά, ξέρεις πόσους καφέδες μπορείς να πίνεις την ημέρα;

Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που απαντάται σε διάφορα φυτικά είδη, όπως ο καφές, το τσάι και το κακάο.  Ένα τυπικό φλιτζάνι καφέ περιέχει 75-100 mg [...]

…Πρώτοι στον κόσμο!

osteocareΟ Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση κέρδισε το 1ο βραβείο και πάλι μεταξύ 212 χωρών για τη δημιουργία της καλύτερης καμπάνιας δημοσιοποίησης (Best Media Campaign), στο Παγκόσμιο Συνέδριο των Συλλόγων για την Οστεοπόρωση που διεξήχθη στο Ελσίνκι της Φιλανδίας, στις 31/5 – 2/6/2013.

Διατροφική αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης

Οστεοπόρωση-Χρήσιμα Tips

  • Ο οργανισμός είναι πανέξυπνος. Σε περίπτωση που θέλουμε περισσότερο ασβέστιο, όλοι οι μηχανισμοί απορρόφησης αυξάνουν την αποδοτικότητα τους.
  • Τα ολικής αλέσεως τρόφιμα, τα πολλά φρούτα και λαχανικά μειώνουν την απορρόφηση ασβεστίου λόγω αυξημένης πρόσληψης φυτικών ινών (40-50γρ)

Οι παχουλοί άνδρες κινδυνεύουν από οστεοπόρωση

Οι παχουλοί άνδρες κινδυνεύουν από οστεοπόρωση

Το κοιλιακό λίπος αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την απώλεια οστικού ιστού
Η παχυσαρκία συσχετίζεται με πολλά προβλήματα υγείας – καρδιαγγειακά, διαβήτη, αυξημένη χοληστερίνη, άσθμα, οστεοαρθρίτιδα -, αλλά μέχρι σήμερα ήταν κοινώς αποδεκτό ότι οι άνδρες με αυξημένο σωματικό βάρος κινδύνευαν λιγότερο από οστική απώλεια, συνεπώς και οστεοπόρωση.

Οστεοπόρωση και οι άνδρες? μετά τα 50 πρέπει να κάνουν τεστ οστικής πυκνότητας και εξέταση αίματος.

Mια ασθένεια που χτυπά κυρίως τις γυναίκες είναι η οστεοπόρωση, αλλά αφορά και σημαντικό ποσοστό των ανδρών κυρίως από τα 50 τους χρόνια και μετά. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το 20% των ανδρών από την ηλικία αυτή και μετά θα υποστεί κάποιο κάταγμα το οποίο θα υποβαθμίσει την ποιότητα της ζωής του ή θα είναι θανατηφόρο.

βιταμίνη D και ασβέστιο κατά της οστεοπόρωσης

Υπάρχει όφελος από τη χρήση τns βιταμίνης D;

Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες η οποία απειλεί κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και τους άνδρες όταν ξεπερνούν την ηλικία των 65 – 70 ετών.

Η οστεοπόρωση είναι μία από τις πιο επικίνδυνες ασθένειες η οποία απειλεί κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης:Δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης:Δωρεάν μετρήσεις οστικής πυκνότητας

μετρήσεις οστικής πυκνότητας από την ELPEN στα πλαίσια της επιδημιολογικής μελέτης OSTRIA
Η ELPEN, η πρώτη ελληνική φαρμακευτική βιομηχανία με πενηντάχρονη ιστορία κοντά στον Έλληνα ασθενή και τον ιατρικό κόσμο της χώρας, αποδεικνύει σε κάθε ευκαιρία οτι το μήνυμα Φροντίδα για τον Άνθρωπο που συνοδεύει το λογότυπό της στην επικοινωνία, δεν είναι καθόλου τυχαίο.

10 Συμβουλές για την οστεοπόρωση

10 Συμβουλές για την οστεοπόρωση

1. Οστεοπόρωση ετυμολογικά είναι το πορώδες οστούν, που με απλά λόγια σημαίνει ότι η πυκνότητα του οστού έχει μειωθεί, και μοιάζει σα φρυγανιά. Προσέξτε λοιπόν τις πτώσεις, τις απότομες κινήσεις, τα χτυπήματα, ή τις μεγάλες μυϊκές συσπάσεις γιατί ο κίνδυνος κατάγματος είναι αυξημένος.

2. Στους ηλικιωμένους και περισσότερο στις γυναίκες, είναι συχνό το φαινόμενο της οστεοπόρωσης. Σε συνδυασμό με την αυξημένη συχνότητα πτώσεων που εμφανίζουν, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Το αυξημένο σωματικό βάρος και η οστεαρθρίτιδα δεν προστατεύουν τη μετεμμηνοπαυσιακή γυναίκα από την οστεοπόρωση

Το αυξημένο σωματικό βάρος και η οστεαρθρίτιδα δεν προστατεύουν τη μετεμμηνοπαυσιακή γυναίκα από την οστεοπόρωση

Η Πανελλαδική μελέτη που πραγματοποίησε το Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης δείχνει ότι μπορούν να συνυπάρχουν η οστεοπόρωση, η οστεοαρθρίτιδα και το αυξημένο βάρος.

 Αναγκαία η προώθηση διαγνωστικών και θεραπευτικών προγραμμάτων υγείας  που να συνδυάζουν όλα τα νοσήματα του μυοσκελετικού συστήματος, κυρίως την οστεοπόρωση και την οστεοαρθρίτιδα

Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης:

Οστεοπόρωση

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO), εδώ και μερικά χρόνια έχει αφιερώσει μια ημέρα του χρόνου στο πρόβλημα της Οστεοπόρωσης. Το Διεθνές Ίδρυμα Οστεοπόρωσης και τα συναφή εθνικά ιδρύματα σε όλο τον κόσμο εορτάζουν κάθε χρόνο στις 20 Οκτωβρίου την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Οστεοπόρωσης (ΠΗΟ). Η ΠΗΟ προσφέρει μια καλή ευκαιρία για μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση όσον αφορά την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, μιας ασθένειας που γίνεται ολοένα πιο ανησυχητική όσο ο πληθυσμός αυξάνεται και ζει περισσότερο.