Τι είδος ψυχοθεραπείας να κάνω;
Συγγραφέας Μυρσίνη Κωστοπούλου Γράφτηκε στις ,
Οι πιο ευρέως εφαρμοσμένες θεραπευτικές προσεγγίσεις είναι η γνωσιακή-συμπεριφορική, η υποστηρικτική, η ομαδική, η ψυχαναλυτική, η πελατοκεντρική και η συστεμική θεραπεία.
O υποψήφιος θεραπευόμενος προτείνεται να διαβάσει και να ενημερωθεί για τις υπάρχουσες θεραπευτικές προσεγγίσεις, μέσα από τους ιστότοπους των επίσημων ψυχοθεραπευτικών εταιρειών στις οποίες υπάγονται και έπειτα να σκεφτεί τι ταιριάζει με την προσωπικότητά του και με τα προβλήματα που αντιμεωπίζει.
Είναι σημαντικό να επισκεφτεί ψυχολόγο ή ψυχίατρο ο οποίος θα κατέχει επίσημη άδεια άσκηση επαγγέλματος, θα έχει εκπαιδευτεί σε μία από τις παραπάνω θεραπευτικές μεθόδους και θα είναι πιστοποιημένος θεραπευτής από τον φορέα της ανάλογης ψυχοθεραπευτικής εταιρείας.
Η σχέση ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον θεραπευτή είναι σημαντικότερη από την θεραπευτική προσέγγιση που θα υιοθετηθεί. Η αποδοχή και η εμπιστοσύνη ανάμεσά τους αποτελούν σημαντική προϋπόθεση για μια επιτυχημένη έκβαση της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποβεί, όχι μόνο ένα θεραπευτικό εγχείρημα αλλά και ένα συναρπαστικό ταξίδι αυτογνωσίας.
Δρ.Μυρσίνη Κωστοπούλου,
Κλινική Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Chartered Psychologist (British Psychological Society)
