Η άσκηση προλαμβάνει το έμφραγμα
Συγγραφέας Νικόλαος Κριαράς Γράφτηκε στις ,
Ερευνητές από το Harvard School of Public Health, ανακάλυψαν πως τρείς ώρες δυναμικής άσκησης την εβδομάδα μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο εμφράγματος για έναν άνδρα κατά 22%.
Μέρος της αιτίας για την οποία η έντονη καρδιαγγειακή άσκηση μειώνει τον κίνδυνο είναι ότι μειώνει επίσης και τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα της «καλής».
Σύμφωνα με τον οργανισμό U.S. Centers for Disease Control andPrevention, η καρδιακή νόσος αποτελεί τον κύριο λόγο θανάτου στις ΗΠΑ με το 70-89% των ξαφνικών καρδιακών επιπλοκών να αφορά στους άνδρες.
Σχεδόν οι μισοί άνδρες από αυτούς που υπέστησαν έμφραγμα πριν τα 65 τους, πεθαίνουν εντός 8 ετών. Αυτό είναι σοβαρός λόγος για να ξεκινήσετε να αγαπάτε την καρδιαγγειακή άσκηση.
