Πληροφορίες: Χειρουργός ΩΡΛ,
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Aberdeen, Μεγάλη Βρετανία,
Αρριανού 11, Φλώρινα
Τηλ. 23850 22221Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το ροχαλητό είναι ένα σοβαρό ιατρικό και κοινωνικό πρόβλημα που βασανίζει όχι μόνον αυτούς που το εμφανίζουν αλλά και τους συντρόφους τους. Έχει βρεθεί ότι το 40% περίπου των ενηλίκων ροχαλίζουν περιστασιακά ενώ ένα 25% ροχαλίζουν επί καθημερινής βάσης.
Πληροφορίες: Ειδικός Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος, Ειδικός Διαταραχών Ύπνου, MD PhD EDRM FCCP FAASM.
Νίκου Κρανιδιώτη ,Εγκωμή, Κύπρος.
Δευτέρα με Παρασκευή, 09:00-1300 και 16:00-20:00,
Τηλ.: 0357 22 355188Προβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το σύνδρομο αποφρακτικών απνοιών κατά τον ύπνο είναι μία αρκετά συχνή πάθηση που έχει σαν χαρακτηριστικό την εμφάνιση διακοπών της αναπνοής κατά την ώρα που κοιμόμαστε. Εάν δεν λάβει θεραπεία κάποιος που πάσχει από το σύνδρομο απνοιών, αυτό μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία του. Πιο κάτω περιγράφονται σε συντομία οι 8 συχνότερες και σημαντικότερες επιπλοκές του συνδρόμου απνοιών κατά τον ύπνο:
Σκληροθεραπεία Ευρυαγγειών & Σκληροθεραπεία με Αφρό Η σκληροθεραπεία είναι μια μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών και των ευρυαγγειών των κάτω άκρων. [...]
Η καφεΐνη είναι μια φυσική ένωση που απαντάται σε διάφορα φυτικά είδη, όπως ο καφές, το τσάι και το κακάο. Ένα τυπικό φλιτζάνι καφέ περιέχει 75-100 mg [...]
Πληροφορίες: Πνευμονολόγος
Καθηγητής Πνευμονολογίας,
Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου ΚρήτηςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Οι διαταραχές της αναπνοής στον ύπνο και κυρίως το Σύνδρομο Αποφρακτικών Απνοιών Υποπνοιών (ΣΑΑΥ) αποτελούν συχνή αιτία πρόκλησης τροχαίων ή εργατικών ατυχημάτων, πολλές φορές θανατηφόρων.
Από μελέτες φαίνεται ότι ασθενείς με το σύνδρομο διατρέχουν 8 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να προκαλέσουν ένα τροχαίο ατύχημα από τους υγιείς. Το 42% των ασθενών αυτών παρουσίασε τουλάχιστον ένα επεισόδιο ύπνου την εβδομάδα, κατά τη διάρκεια της οδήγησης. Με απλά λόγια, οι άνθρωποι αυτοί κοιμούνται πάνω στο τιμόνι και είναι κίνδυνος-θάνατος για τον εαυτό τους, τους συνεπιβάτες τους, τους διερχόμενους άλλους οδηγούς και τους πεζούς!
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τι δεν πρέπει να τρώτε αργά το βράδυ
Πώς γίνεται και τα βράδια μας πιάνει πάντα μια… τρελή λιγούρα ποτέ δε θα το καταλάβουμε. Εκεί λίγο πριν πέσουμε για ύπνο γίνονται και τα χειρότερα διατροφικά εγκλήματα. Οι τροφές που επιλέγουμε αργά το βράδυ θα πρέπει να είναι
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Μήπως φταίει το μαξιλάρι σας;
Ακόμα κι αν έχετε το καλύτερο, ορθοπεδικό στρώμα, μπορεί να μην καταφέρνετε ποτέ να ξεκουραστείτε επαρκώς και γι’ αυτό να φταίει το μαξιλάρι σας. Διαβάστε μερικούς από τους λόγους παρακάτω.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα του καλοκαιριού και αν και – για να είμαστε ειλικρινείς- δεν έχουμε ζήσει (ακόμα τουλάχιστον) τους καύσωνες παλαιότερων χρόνων, η ζέστη αποτελεί κυρίαρχο θέμα. Ειδικά μάλιστα το βράδυ, που εκεί που λέμε όλοι να…χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τον ύπνο μας, ξεκινά ο ιδρώτας.
Κλιματιστικό, θα σκεφτείτε ως την απόλυτη λύση. Χαράτσι, θα απαντήσουμε εμείς και κάπως έτσι η λύση αυτή θα ξεχαστεί σε μία στιγμή. Αλλά με τη ζέστη που επιμένει τι κάνουμε; Ανακαλύπτουμε νέες επιλογές για έναν απολαυστικό ύπνο χωρίς κλιματισμό. Και ιδού οι 10 αποδείξεις…
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Θυμάστε την υπέροχη εκείνη αίσθηση της απόλυτης ξεκούρασης μετά από έναν χαλαρωτικό ύπνο; Όταν ξυπνάτε με χαμόγελο, έχοντας απολαύσει έναν ύπνο χωρίς άγχος; Μήπως θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε αυτήν την αίσθηση;
Δυστυχώς, ο ύπνος σήμερα είναι για πολλούς πολυτέλεια. Ο οργανισμός από την άλλη, όμως στέλνει σήματα και προειδοποιεί, ότι είστε περισσότερο κουρασμένοι από όσο νομίζετε.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Τι έδειξε νέα έρευνα επιστημόνων από τη Γερμανία
Αποτελεί η μουσική το κλειδί για έναν καλό ύπνο; Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι πράγματι μπορεί να ενδυναμώσει τη μνήμη μας και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, όσο εμείς κοιμόμαστε.
Πληροφορίες: Ιάτωρ
"ο γιατρός, θεραπευτής"
Διαδικτυακό Περιοδικό ΥγείαςΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Το κολύμπι προσφέρει φυσικά και ψυχικά οφέλη στον οργανισμό μας και ταυτόχρονα αποτελεί μια ευχάριστη δραστηριότητα.
Τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία μας, είναι αμέτρητα. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα, να βελτιώσει τη διάθεσή μας και να συμβάλει σε έναν πιο ποιοτικό ύπνο. Μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το βάρος μας και να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση.
Πληροφορίες: Παιδίατρος,
Επιμελήτρια, Α’ Παιδιατρικής Κλινικής
Πανεπιστημίου ΑθηνώνΠροβολή άρθρων του συγγραφέα Γράφτηκε στις ,
Η θερμοκρασία του παιδιού πρέπει να ελέγχεται κάθε φορά που το παιδί μοιάζει αδιάθετο. Μην εμπιστεύεστε τα χέρια σας.
Για να θερμομετρήσετε σωστά το παιδί, πρέπει να έχετε υπόψη σας τα εξής:
Λέμε πυρετό, τη θερμοκρασία μασχάλης πάνω από 37° C. (Για τα νεογνά θερμοκρασία πάνω από 37,5° C). Το θερμόμετρο πρέπει να το κρατάμε στη μασχάλη για 3 λεπτά, ακόμα και τα λεγόμενα θερμόμετρα του λεπτού. Δεν θερμομετρούμε τα παιδιά στο ορθό (εκτός από τα νεογνά). Η θερμοκρασία ορθού είναι κατά 0,4° C υψηλότερη από την θερμοκρασία μασχάλης. Με το φαγητό, τον ύπνο, το παιχνίδι,