Μύθοι και Αλήθειες για τα Λιπαρά
Λιπαρά: Μειώστε Τα «Κακά», Αυξήστε Τα «Καλά» Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβαρυντικά για την υγεία. Διαβάστε ποια χρειάζεστε και ποια όχι και αυξήστε μόνο όσα σας κάνουν καλό… Τα λιπαρά είναι ...
Μύθοι και Αλήθειες για τα
Οικογένειες παιδιών με
Τα αβγά δεν ανεβάζουν την
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και υγεία
Ανθότυρο vs φέτα
O ψευδάργυρος συνδέεται με
Η επίδραση της Φυσικής δραστηριότητας στον σαγχαρώδη διαβήτη
Συγγραφείς: Αντώνης Καφάτος & Εμμανουήλ Σμπώκος Γράφτηκε στις ,
Ο σακχαρώδης διαβήτης αποτελεί ένα πολύ μεγάλο ιατρικό πρόβλημα δημόσια υγείας με πολλές κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις στο γενικό πληθυσμό.
Η συχνότητα εμφάνισης και ο επιπολασμός του σακχαρώδη διαβήτη και ιδιαίτερα του διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται διαρκώς παγκοσμίως ως αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής, που χαρακτηρίζεται από
αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και λίπους, μειωμένης σωματικής άσκησης και καταπόνησης.
Η σωματική άσκηση αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο πρωτογενούς και δευτερογενούς αντιμετώπισης του διαβήτη. Συγκεκριμένα μπορεί να επιτεχθεί τόσο με τη μέτριας έντασης σωματική
Στυτική Δυσλειτουργία
Συγγραφέας Ιωάννης Σ. Μπουζαλάς Γράφτηκε στις ,
Ως στυτική δυσλειτουργία ορίζεται η μόνιμη ή περιοδική (διάρκειας τουλάχιστον 6 μηνών) αδυναμία του άνδρα να επιτύχει και να διατηρήσει μια στύση επαρκή για ικανοποιητική σεξουαλική επαφή.
Η «σεξουαλική δυσλειτουργία» είναι ένας ευρύτερος όρος και περιλαμβάνει, εκτός από τα προβλήματα της στύσης, όλες τις διαταραχές της φυσιολογικής σεξουαλικής υγείας, όπως την ερωτική επιθυμία, την εκσπερμάτιση, τον οργασμό και την ικανοποίηση.
Καινοτόµος αντικατάσταση και επιδιόρθωση της αορτικής βαλβίδας χωρίς διάνοιξη του στέρνου
Η σύγχρονη καρδιοχειρουργική συνδυάζει πλέον το άριστο χειρουργικό αποτέλεσµα µε την απαράµιλλη αισθητική, χωρίς τα µειονεκτήµατα της µέσης [...]
Η δίαιτα των 3 ωρών
Ο Jorge Cruise, αθλητικογράφος, συγγραφέας και ειδικός στην απώλεια βάρους επινόησε τη δίαιτα των 3 ωρών. Πρόκειται ουσιαστικά για μια χρονοδίαιτα κατά την [...]
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;
Τι είναι η κατάθλιψη; H κατάθλιψη είναι μία σοβαρή ιατρική κατάσταση που σχετίζεται με συμπτώματα όπως η μελαγχολία,η ανηδονία, η έλλειψη [...]
Κήλη των αθλητών
Συγγραφέας Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης Γράφτηκε στις ,
Το σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών ή αλλιώς κήλη των αθλητών (sportsman’s hernia), είναι μια πολύ γνωστή πάθηση που αντιμετωπίζουν αρκετοί αθλητές κυρίως ποδοσφαιριστές, καλαθοσφαιριστές κ.α με πόνους στη βουβωνική χώρα που δεν τους επιτρέπει να αγωνίζονται κανονικά και συχνά εγκαταλείπουν ακόμα και την καριέρα τους.
Ο αθλίατρος θα πρέπει να είναι ενήμερος για την πολυπλοκότητα των παθήσεων αυτών και τις πολλές διαγνώσεις που μπορεί να κρύβονται και θα πρέπει να πραγματοποιεί τον έλεγχό του με συστηματικό τρόπο. Η σωστή διάγνωση έχει μεγάλη σημασία για τη διασφάλιση της σωστής θεραπείας.
Πότε είναι η κατάλληλη εποχή για δίαιτα;
Συγγραφέας Ανδρέας Ζουρδός Γράφτηκε στις ,
Συχνά ακούμε πως για να κάνουμε μία πραγματικά θετική αλλαγή στο σώμα μας χρειάζεται να αλλάξουμε τρόπο ζωής. Αυτό ισχύει στις περισσότερες περιπτώσεις αλλά η αλήθεια είναι πως ακούγεται δύσκολο, σχεδόν ακατόρθωτο. Σύμφωνα με το Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής για την λήψη μίας τόσο σημαντικής απόφασης παιρνούμε από 5 βασικά στάδια:
1) Πριν τη σκέψη.
2) Σκέψη, εκεί που ζυγίζουμε τα υπέρ και τα κατά βάσει των πληροφοριών που δεχόμαστε.
Ψυχολογία αδυνατίσματος
Συγγραφέας Λίνα Ψούνη Γράφτηκε στις ,
Αναζήτηση των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων και αντικατάστασή τους
Τόνωση αυτοπεποίθησης αυτοεκτίμησης
Αποφεύγουμε τη σύνδεση των αρνητικών σκέψεων με την εικόνα του σώματος και τα επίπεδα της παχυσαρκίας μας.
Όταν έχουμε κακή διάθεση βρίσκουμε άλλους τρόπους εκτόνωσης από τη λήψη τροφής
Χρειαζόμαστε υψηλή παρακίνηση, θέλω όχι πρέπει
Κατανόηση του αισθήματος κορεσμού
Ουροποιητικό Σύστημα
Συγγραφέας Ιωάννης Σ. Μπουζαλάς Γράφτηκε στις ,
Το ουροποιητικό σύστημα αποτελείται από :
• τους νεφρούς
• τους ουρητήρες
• την ουροδόχο κύστη
• την ουρήθρα
Γιατρέ τι είναι η βλεφαρίτιδα?
Συγγραφέας Μιχάλης Χριστοδουλίδης Γράφτηκε στις ,
Η βλεφαρίτιδα είναι η φλεγμονή της βάσης των βλεφαρίδων. Είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να συνοδεύεται από βακτηριακή προσβολή ή από γενικευμένη προσβολή του δέρματος.
Έχει δύο μορφές:
1. Την πρόσθια βλεφαρίτιδα που προσβάλλει το μέρος όπου εκβάλλουν οι βλεφαρίδες. Συνήθη αίτια είναι βακτήρια και πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής.
2. Την οπίσθια βλεφαρίτιδα που προσβάλλει το εσωτερικό μέρος του βλεφάρου και προκαλείται από προβλήματα των μεϊβομιανών αδένων στο βλέφαρο. Συνήθη αίτια είναι η ροδόχρους ακμή και η πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής.
Ρομποτική Χειρουργική
Συγγραφέας Ηλίας Γκινοσάτης Γράφτηκε στις ,
| Στα τέλη της δεκαετίας του 1990 ένα ακόμη εξελικτικό στάδιο στην ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επιτεύχθηκε, με την εφαρμογή της ρομποτικής τεχνολογίας. Η Ρομποτική Χειρουργική αναπτύχθηκε αρχικά για να καλύψει την ανάγκη εκτέλεσης χειρουργικών επεμβάσεων σε τοποθεσίες όπου δεν είναι δυνατόν να βρίσκεται εξειδικευμένος χειρουργός. (π.χ. Διαστημικές αποστολές, απομακρυσμένες τοποθεσίες στη γη κ.α.) Κατά την εξέλιξη όμως των αρχικών ρομποτικών συστημάτων έγιναν αντιληπτά τα πλεονεκτήματα και οι ορίζοντες που ανοίγονται με την εφαρμογή της ρομποτικής στην καθημέρα χειρουργική πράξη. |
Γεροντική Άνοια
Συγγραφέας Ντέπη Κράνου Γράφτηκε στις ,
Τι είναι Γεροντική Άνοια;
Η άνοια είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που σχετίζονται με απώλεια μνήμης και τη γενική εξασθένιση της αντίληψης. Οι περισσότερες μορφές άνοιας είναι προοδευτικές και συνήθως μη αναστρέψιμες. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή και καλά μελετημένη αιτία άνοιας, που επηρεάζει μέχρι και το 70% εκείνων που έχουν διαγνωστεί με άνοια. Οι άνθρωποι με άνοια συχνά χρειάζονται βοήθεια για να φροντίσουν τον εαυτό τους. Μπορεί να έχουν δυσκολία στην επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, με τις καθημερινές δραστηριότητές τους, όπως τη περιποίηση του εαυτού τους και την προετοιμασία των γευμάτων, καθώς και με την οδήγηση.
5 Μυστικά μαγειρέματος για υγιεινή και ελαφριά κουζίνα
Συγγραφέας Δημήτριος Πολίτης Γράφτηκε στις ,
Μέρος πρώτο
Η Ελληνική και εν γένει η μεσογειακή κουζίνα αποτελεί πρότυπο, ειδικά τα τελευταία χρόνια, υγιεινής και νόστιμης κουζίνας.Και βέβαια κάτι τέτοιο δεν είναι τυχαίο καθώς οι πρόγονοι μας (χωρίς να έχουν τις γνώσεις του σήμερα) κατάφερναν να συνδυάζουν άψογα τις πρώτες ύλες τις μεσογείου.Βέβαια πλέον εμείς έχοντας την κατάλληλη τεχνογνωσία και τα αποτελέσματα διαφόρων ερευνών μπορούμε να προχωρήσουμε ένα βήμα παραπάνω και να δημιουργήσουμε συνταγές πιο υγιεινές και τώρα το καλοκαίρι πιο ελαφριές.Σας παραθέτω κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε αυτό το παραπάνω βήμα.
Καλό καλοκαίρι!!!
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Καλό καλοκαίρι!!!
Αλλεργικό Σοκ / Αναφυλαξία
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το αλλεργικό σοκ είναι συστηματική αναφυλακτική αντίδραση του οργανισμού μετά από έκθεση σε αντίστοιχο αλλεργιογόνο. Είναι επικίνδυνη για τον οργανισμό αφού αποτελεί πολυσυστηματική κατάσταση.
Τα Συμπτώματα
Τα αλλεργικό σοκ αποτελεί απειλητική κατάσταση για τη ζωή του ασθενούς
Πολύ χαρακτηριστικό πρώιμο, όχι όμως και απαραίτητο σύμπτωμα, είναι ο κνησμός παλαμών, πελμάτων και περιγεννητικά. Το δέρμα συμμετέχει στο 90% των περιπτώσεων. Το αλλεργικό σοκ αποτελεί απειλητική κατάσταση για τη ζωή του ασθενούς. Είναι πολύ σύνηθες ο ασθενής να εμφανίζει αγγειοοίδημα γύρω από τους οφθαλμούς, στα χείλη ή στη γλώσσα.
Στο 65% συμμετέχει το κατώτερο αναπνευστικό και ο ασθενής εμφανίζει βήχα, δύσπνοια, συσφιγκτικό αίσθημα στο στήθος, συριγμό εικόνα η οποία αποτελεί αποτέλεσμα σπασμού των βρόγχων.
Εικόνα οιδήματος λάρυγγα πριν το αλλεργικό shock
Ένας στους τέσσερις ασθενείς θα εμφανίσει οίδημα λάρυγγα, από το οποίο προφανώς θα κινδυνεύσει και το οποίο θα αντιληφθεί σαν «βράχνιασμα» σε αρχόμενο στάδιο και εν συνεχεία σαν μια καυτή μάζα στο βάθος του λάρυγγα.
Το 25% των ασθενών θα εμφανίσει συμπτώματα από το πεπτικό (κοιλιακός πόνος, διάρροια, έμετος).
Από το καρδιαγγειακό σύστημα θα εμφανίσουν συμπτώματα επίσης το 25% των ασθενών με ταχυκαρδία και πτώση της αρτηριακής πίεσης που θα έχει σαν αποτέλεσμα ζάλη ή και λιποθυμικό επεισόδιο.
Τα Αίτια
Κατά κανόνα το αλλεργικό σοκ έχει αίτια:
Εικόνα οιδήματος λάρυγγα κατά τη διάρκεια αλλεργικού shock
* Τροφές,
* φάρμακα,
* δηλητήριο από νυγμό υμενοπτέρων (μέλισσα, σφήκα),
* έκθεση σε latex,
* άσκηση.
Υπάρχουν ασυνήθεις περιπτώσεις κατά τις οποίες ο ασθενής εμφανίζει τυπική εικόνα αναφυλαξίας χωρίς αίτιο (ιδιοπαθής αναφυλαξία). Είναι προφανές ότι η αναγνώριση του αιτιολογικού παράγοντα είναι μείζονος σημασίας, αφού σε επανέκθεση είναι πιθανό ο ασθενής να κινδυνεύσει.
Η Αντιμετώπιση
Η αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει οριστική θεραπεία (ανοσοθεραπεία σε δηλητήριο σφήκας ή μέλισσας). Επίσης, ο ασθενής πρέπει να εκπαιδευθεί από τον αλλεργιολόγο σχετικά με την αποφυγή «κρυφών» αλλεργιογόνων (τροφική αλλεργία) ή αυτών που εμφανίζουν διασταυρούμενη ευαισθησία (φαρμακευτική αλλεργία).
Πόσοι γνωρίζουν ότι:
* ένας ασθενής που εμφανίζει αλλεργία στην πενικιλίνη δεν πρέπει να λαμβάνει κεφαλοσπορίνες;
* το αλλεργικό σοκ μετά από άσκηση μπορεί να οφείλεται στον συνδυασμό της με τροφή;
* ο ασθενής που έχει αλλεργία στο ακτινίδιο ή στην μπανάνα μπορεί να έχει αλλεργία στο λάστιχο και συνεπώς όταν επισκεφθεί οδοντίατρο ή χειρουργηθεί μπορεί να κινδυνεύσει λόγω της μεγάλης έκθεσης σε latex;
* δεν είναι όλες οι γαρίδες το ίδιο αλλεργιογόνες;
Ένα άλλο ζητούμενο είναι η χορήγηση set αντιμετώπισης στους ασθενείς αυτούς. Είναι απαραίτητο κανείς να γνωρίζει ότι το φάρμακο εκλογής για την αντιμετώπιση του αλλεργικού σοκ είναι η αδρεναλίνη και όχι η κορτιζόνη.
Τα φάρμακα, οι τροφές, τα υμενόπτερα (σφήκα, μέλισσα), το latex αποτελούν τις κυριότερες αιτίες αλλεργικού σοκ
Η αδρεναλίνη θα δράσει με τρεις τρόπους:
1. θα προκαλέσει αγγειοσύσπαση, οπότε θα διατηρήσει την αρτηριακή πίεση σε φυσιολογικά επίπεδα,
2. θα προκαλέσει βρογχοδιαστολή, οπότε θα αντιμετωπίσει τη συμπτωματολογία από το κατώτερο αναπνευστικό (δύσπνοια, βήχα, συριγμό) και
3. θα εμποδίσει την εξέλιξη της αντίδρασης.
Το 20-30% των αναφυλακτικών αντιδράσεων είναι διφασικές και ως εκ τούτου χαρακτηρίζονται και από ένα δεύτερο κύμα συμπτωμάτων 4-6 ώρες μετά και γι’ αυτό το λόγο ο ασθενής χρειάζεται ταυτόχρονα με την αδρεναλίνη και την κορτιζόνη και το αντιισταμινικό.
Ιδιαίτερη μνεία χρήζει ο ασθενής με επαναλαμβανόμενα αλλεργικά σοκ ο οποίος χρήζει διαγνωστικής προσέγγισης σχετικά με πιθανή μαστοκύττωση. Ένα άλλο σοβαρό θέμα είναι οι μιμητές της αναφυλαξίας. Υπάρχουν πολλές παθολογικές και μη καταστάσεις οι οποίες μπορεί να μιμηθούν αλλεργικό σοκ.
Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε στη θάλασσα
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Το ποτό και τα θαλάσσια σπορ είναι στο πρόγραμμα των περισσότερων νέων (και) αυτό το καλοκαίρι, αλλά ο συνδυασμός τους είναι πάρα πολύ επικίνδυνος, προειδοποιεί το Εθνικό Ίδρυμα Κατάχρησης Αλκοόλ & Αλκοολισμού (NIAAA) των ΗΠΑ.Σύμφωνα με ανακοίνωση που εξέδωσε, το αλκοόλ είναι πλέον η αιτία του 50% των θανάτων εφήβων και ενηλίκων στη διάρκεια κάθε είδους θαλάσσιου αθλήματος – από το κολύμπι και το σέρφινγκ έως το κανό.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Για πολλούς λόγους, λέει το ΝΙΑΑΑ. Ένας είναι ότι το ποτό διαταράσσει την κρίση των κολυμβητών και αυξάνει τις ριψοκίνδυνες συμπεριφορές.
Σταφύλι, το φρούτο της μακροζωίας
Συγγραφέας iator Γράφτηκε στις ,
Οταν ένας βοσκός στην αρχαία Αιτωλία παρατήρησε ότι μια κατσίκα του έτρωγε τους καρπούς ενός φυτού και αμέσως γινόταν πιο ζωηρή, μάζεψε τους καρπούς και τους έδειξε στον βασιλιά του.
Εκείνος τους έστυψε κι ήπιε το ζουμί τους. Και του άρεσε τόσο πολύ που έδωσε στον χυμό το όνομά του και στο φυτό το όνομα του βοσκού του.
Ο ίδιος ήταν ο βασιλιάς Οινέας και ο βοσκός του ο Στάφυλος. Κάπως έτσι η μυθολογία εξηγεί τη δημιουργία του κρασιού.
