Τα οπίσθια είναι ένα από τα βασικότερα γυναικεία «όπλα» και τα σημεία του σώματός μας που μας ενδιαφέρει να γυμνάσουμε σωστότερα. Το καλό είναι ότι μπορούμε να κάνουμε ασκήσεις για…
Διαβάστε περισσότερα »
Άσκηση για τέλεια οπίσθια
Γράφτηκε στις 19 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 66 προβολές
4 όπλα κατά της κυτταρίτιδας
Γράφτηκε στις 25 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Αναστάσιος Παπαλαζάρου 105 προβολές
Αν και κατά καιρούς έχουν επιστρατευθεί διάφορα «μαγικά» μέσα στη «μάχη» κατά της κυτταρίτιδας, τέτοιες προσεγγίσεις έχουν αποδειχθεί, εκτός από αντιεπιστημονικές, και αναποτελεσματικές. Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα μίγμα κληρονομικότητας, κακής…
Διαβάστε περισσότερα »
Θαυματουργή Άσκηση – Για σφικτή κοιλιά
Γράφτηκε στις 25 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 142 προβολές
Αν οι ασκήσεις κοιλιακών είναι το χειρότερό σας και δεν γνωρίζετε άλλο τρόπο για να κάψετε το λίπος της κοιλιάς και να αποκτήσετε «μέση δαχτυλίδι», η παρακάτω άσκηση θα σας…
Διαβάστε περισσότερα »
Προτιμούν να είναι αδύνατες παρά να κάνουν σεξ!
Γράφτηκε στις 4 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: iator 67 προβολές
Πρόκειται για μια επιλογή που ποτέ δεν τίθεται στην πραγματικότητα. Όμως βρετανικό περιοδικό ρώτησε τις αναγνώστριές του αν θα έμεναν ένα χρόνο χωρίς να κάνουν σεξ προκειμένου να αποκτήσουν το…
Διαβάστε περισσότερα »
Η δίαιτα πέτυχε. Δείχνω πιο όμορφη?
Γράφτηκε στις 1 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Διονύσης Ρηγόπουλος 192 προβολές
Το καλοκαίρι ήρθε και ο ρυθμός αναζήτησης της πιο αποτελεσματικής δίαιτας έχει «φουντώσει» για τα καλά! Κυκλοφορούν διάσπαρτες δίαιτες που υπόσχονται το επιθυμητό σώμα. Δίαιτες που διαρκούν από 3-5 μέρες…
Διαβάστε περισσότερα »
Υπέρταση στα παιδιά-Προπόνηση με βάρη
Γράφτηκε στις 10 Δεκεμβρίου 2010
Συγγραφέας: Επαμεινώνδας Κώνστας 92 προβολές
Σύμφωνα και με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημίας οι υποδείξεις για νεαρά άτομα που παρουσιάζουν αυξημένη αρτηριακή πίεση είναι: ΄΄Τα νεαρά άτομα που έχουν την αυξημένη υπέρταση θα πρέπει να περιορίσουν…
Διαβάστε περισσότερα »
Πριν ξεκινήσω το γυμναστηριο πρεπει να πάω σε γιατρό?
Γράφτηκε στις 1 Δεκεμβρίου 2010
Συγγραφέας: Επαμεινώνδας Κώνστας 72 προβολές
Σχεδιάζετε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης αντοχής; Πως γνωρίζετε σε ποια ένταση θα πρέπει να γυμναστείτε; Ένα καλό σημείο για να ξεκινήσετε είναι να υπολογίσετε την μέγιστη καρδιακή σας συχνότητα(Μ.Κ.Σ)….
Διαβάστε περισσότερα »
Το κλειδί για μια ζωή γεμάτη υγεία…
Γράφτηκε στις 1 Νοεμβρίου 2010
Συγγραφέας: Επαμεινώνδας Κώνστας 143 προβολές
Το κλειδί για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση. Αλλά μερικές φορές είναι σωστό να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό πριν ξεκινήσετε…
Διαβάστε περισσότερα »
Ωχ, αρρώστησα να πάω γυμναστήριο?
Γράφτηκε στις 19 Οκτωβρίου 2010
Συγγραφέας: Επαμεινώνδας Κώνστας 86 προβολές
Η ήπια έως μέτρια δραστηριότητα είναι ενδεικτική αν αντιμετωπίζετε κάποιο κοινό κρυολόγημα και όχι πυρετό. Η άσκηση μπορεί ακόμη να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα με την προσωρινή ανακούφιση της…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
