Εξετάσεις: μικρά συχνά γεύματα+ μικρά συχνά διαλείμματα Ο Μάιος είναι η κατεξοχήν περίοδος εξετάσεων για τους μαθητές μας. Με σκοπό να μην τους αγχώσουμε, κάνουμε μια αναφορά για το πώς…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφικές συμβουλές για την εξεταστική περίοδο
Γράφτηκε στις 23 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Δημήτριος Μπερτζελέτος 11 προβολές
Σωστή διατροφή στις εξετάσεις
Γράφτηκε στις 21 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Γεωργία Καπώλη 30 προβολές
Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων έφτασε και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει η ισορροπημένη…
Διαβάστε περισσότερα »
Ένα συμπόσιο…σωστής διατροφής!!!
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 12 προβολές
Μέσω της διαδικασίας της διατροφής, ο άνθρωπος επιβιώνει, κοινωνικοποιείται, διατηρεί μία καλή υγεία, εκφράζεται ψυχολογικά, βρίσκει έναν τρόπο έκφρασης και νιώθει ποικίλα συναισθήματα με ψυχολογικές και σωματικές επιρροές. Η επιστήμη…
Διαβάστε περισσότερα »
Αφροδισιακές τροφές,
Γράφτηκε στις 17 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Ανδρέας Ζουρδός 93 προβολές
το φαινόμενο αντί-κούκου και ο Δαρβίνος Ο όρος “αφροδισιακό” σημαίνει πως μία ουσία έχει την ιδιότητα να διεγείρει την σεξουαλική επιθυμία. Μέσα στους αιώνες πολλά ποτά, φαγητά και “μαγικά φίλτρα”…
Διαβάστε περισσότερα »
Πώς επηρεάζουν οι τροφές τη διάθεσή μας;
Γράφτηκε στις 1 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού 261 προβολές
Σας έχει τύχει ποτέ ενώ βρίσκεστε σε άσχημη διάθεση, η κατανάλωση μιας αγαπημένης τροφής να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα στη στιγμή; Καταλαβαίνετε πως μιλώ για τις τροφές της “παρηγοριάς”,…
Διαβάστε περισσότερα »
Αντιμετωπίστε την κακή διάθεση με τις σωστές τροφές!
Γράφτηκε στις 29 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: iator 43 προβολές
Η κακή διάθεση μπορεί, εκτός των άλλων, να αντιμετωπιστεί και με ορισμένες τροφές. Η αλλαγή του συνηθισμένου διαιτολογίου και η προσθήκη σε αυτό των τροφών που ακολουθούν, θα τονώσει και……..
Διαβάστε περισσότερα »
Υπογλυκαιμία και άλλοι άστικοι μύθοι
Γράφτηκε στις 28 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Ανδρέας Ζουρδός 32 προβολές
Η μαγεία του διαδικτύου βρίσκεται στην ελευθερία λόγου. Ελευθερία λόγου σημαίνει ελεύθερη διακίνηση ιδεών, χωρίς λογοκρισίες. Αυτή η ελευθερία του λόγου μέσω του διαδικτύου απειλείται άμεσα τον τελευταίο καιρό. Η…
Διαβάστε περισσότερα »
Λιπομέτρηση: Εφαρμόζοντας την αρχή KISS
Γράφτηκε στις 26 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Ανδρέας Ζουρδός 33 προβολές
Η λιπομέτρηση είναι μία εξέταση στην οποία μετριέται το ποσοστό λίπους που έχει ένας άνθρωπος. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι λιπομέτρησης. Ως φοιτητής είχα μετρηθεί με την πιο προηγμένη, που γίνεται στο…
Διαβάστε περισσότερα »
Λοχεία,η ψυχολογία και «τα κιλά που μείνανε»!!!
Γράφτηκε στις 5 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Βασιλική Παπαδοπούλου 49 προβολές
Συγχαρητήρια!!! Κρατάτε στα χέρια σας, το μόλις λίγων ωρών βρέφος σας…. Είναι τόσο μικρό, τόσο ευαίσθητο και τόσο όμορφο!!!… Η λοχεία έχει ήδη αρχίσει….. Το διάστημα αυτό, είναι πολύ δύσκολο…
Διαβάστε περισσότερα »
Δίαιτα: Άγχος και φόβος για το αν θα πετύχει.
Γράφτηκε στις 14 Δεκεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Νικολίτσα Βασιλοπούλου 41 προβολές
Ψυχολογία. Στη ζωή μας κάθε μέρα θέτουμε νέους στόχους και προσπαθούμε για το καλύτερο , είτε είναι στη δουλειά μας, είτε στα προσωπικά μας ή γενικά σε νέες προκλήσεις που…
Διαβάστε περισσότερα »
Τροφές κατά της μελαγχολίας
Γράφτηκε στις 12 Δεκεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 17 προβολές
Αν και οι περισσότεροι από εµάς αγνοούν πως η κατανάλωση ορισµένων τροφών µπορεί να αλλάξει τη χηµεία του εγκεφάλου και πως ό,τι τρώµε επιδρά στον ψυχισµό µας, πολυάριθµες έρευνες αναφέρουν…
Διαβάστε περισσότερα »
Τρως ήρεμα, σπάνια αρρωσταίνεις!
Γράφτηκε στις 19 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Δανιήλ Σάπικας 52 προβολές
Προετοιμασία για την «Ιερή Διαδικασία» του γεύματος! Δυο βασικές προϋποθέσεις για να χωνέψουμε είναι να είμαστε ΗΡΕΜΟΙ και ΑΚΜΑΙΟΙ. Για παράδειγμα: 1. Το πρωί, πριν από την ανατολή τού ήλιου,…
Διαβάστε περισσότερα »
Αισιόδοξη προκατάληψη – ένα εμπόδιο στην τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς
Γράφτηκε στις 12 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Αναστασία Φουντουκίδου 45 προβολές
Η πεποίθηση ότι το μέλλον θα είναι πολύ καλύτερο από το παρόν και το παρελθόν είναι γνωστή ως «αισιόδοξη προκατάληψη» χωρίς διακρίσεις όπως φυλή, περιοχή ή κοινωνικοοικονομική τάξη. Οι μέχρι…
Διαβάστε περισσότερα »
Ένα «οπλοστάσιο» καλής διάθεσης στην κουζίνα μας!
Γράφτηκε στις 5 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 55 προβολές
Ποιες τροφές μας φτιάχνουν τη διάθεση Μπορεί η οικονομική κρίση να μας ρίχνει τη διάθεση, υπάρχει, όμως, ένας πολύ απλός τρόπος για να νιώσουμε χαρούμενοι και αυτός δεν είναι άλλος…
Διαβάστε περισσότερα »
Λιγούρα ή πείνα; Ξεχωρίστε τα και…φάτε αναλόγως!
Γράφτηκε στις 2 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 39 προβολές
Μήπως νιώθετε το κομμάτι πάστας που είναι μέσα στο ψυγείο να σας «καλεί» παρ’ όλο που μόλις φάγατε το μεσημεριανό σας γεύμα; Αν καταφέρετε να αντισταθείτε στο… κάλεσμα θα καταλάβετε…
Διαβάστε περισσότερα »
Λίγο ιχθυέλαιο την ημέρα, την ψύχωση την κάνει πέρα!
Γράφτηκε στις 16 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 67 προβολές
Η λήψη μιας κάψουλας ιχθυελαίου κάθε μέρα μπορεί να αποτρέψει σοβαρές ψυχικές νόσους, όπως η ψύχωση και η σχιζοφρένεια, σε όσους ανθρώπους αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή…
Διαβάστε περισσότερα »
Ορθορεξία! Η εμμονή με την υγιεινή διατροφή μπορεί να σε αρρωστήσει…
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Βασιλική Παπαδοπούλου 113 προβολές
Έχεις παρατηρήσει κάποιον φίλο να έχει εμμονή με την καλή διατροφή; Τώρα θα μου πεις, που είναι το κακό κάποιος να προσέχει τι τρώει και να αποφεύγει λιπαρές και βλαβερές…
Διαβάστε περισσότερα »
Η δίαιτα προκαλεί στρες και αλλαγές στον εγκέφαλο
Γράφτηκε στις 8 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 8 προβολές
Έρευνα των Pankevich, Teegarden, Hedin, Jensen και Bale (2010), που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, παρουσίασε ότι μακροπρόθεσμα η απότομη μείωση της πρόσληψης τροφής έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας στο αδυνάτισμα. Από τα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ψυχολογία αδυνατίσματος
Γράφτηκε στις 11 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 34 προβολές
Αναζήτηση των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων και αντικατάστασή τους Τόνωση αυτοπεποίθησης αυτοεκτίμησης Αποφεύγουμε τη σύνδεση των αρνητικών σκέψεων με την εικόνα του σώματος και τα επίπεδα της παχυσαρκίας μας. Όταν…
Διαβάστε περισσότερα »
Φάρμακο κατά της Κατάθλιψης η Μεσογειακή Διατροφή
Γράφτηκε στις 5 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Χάρης Καλλέργης 80 προβολές
Όλοι γνωρίζαμε μέχρι τώρα τα ευεργετικά αποτελέσματα της μεσογειακής διατροφής στην αρτηριακή πίεση, στα καρδιοαγγειακά προβλήματα, στην προστασία από πολλές μορφές καρκίνου, στο άσθμα, στον διαβήτη τύπου 2 και σε…
Διαβάστε περισσότερα »
Συναισθήματα και Διατροφή
Γράφτηκε στις 4 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Ιωάννης Κερίμης 32 προβολές
Συνήθως τρώμε γιατί πεstress-eatingινάμε και το σώμα χρειάζεται φαγητό, για να πάρει βιταμίνες και πολλά άλλα αναγκαία στοιχεία, για να αποθηκεύσει ενέργεια, για να συνεχίσει να λειτουργεί το εργοστάσιο «ΣΩΜΑ»…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
